Tau-Tau Kamis!

Tuh yah, waktu bener-bener udah kayak kilat aja, masa 4 hari hidup rasanya cepet banget. Belum lagi sibuknya udah bikin lupa sama niat - yaitu tetap keto dimanapun berada.

Kamis, 300818
Puncak penghianatan! Makannya udah bener-bener susah ditoleransi:
Pagi - roti pisang + air putih
Siang - coto makassar (OK yah!) eh tapinya makan es pisang ijo juga
Sore - kopi americano sambil tunngu pesawat dan ngabisin pisang ijo satunya lagi
Malam - sampe DAMRI jam 5, facial dan akhirnya langsung makan di Botani karena Fatiya minta beli cat air. Sampe rumah jam 8:15 ngurusin kisruh pengurus yang rebutan acara di Yogya.

Rabu, 290818
Puncak acara yes! seminar dan ketemuan sama MGMP se DIY (perwakilan aja sih)
Pagi - minum yoghurt + air putih saja
Menuju maksi - makan walens soes sebungkus (kudunya buat 4an tuh)
Maksi - ayam + mie gr + kerupuk + sop jagung dan telur puyuh
Maklam - sempet kepikir makan di dalem hotel aja karena lumayan aktivitas 8 jam di luar seharian, tapi kemudian diajak ke kenes dan nyobain bakpia warna warni dengan aneka rasa rasi

Selasa,280818
Persiapan, ceritanya datang lebih awal buat koordinasi. Gaktaunya partner kerjanya baru nongol jam 4an liwat. Untung juga sih jadinya kan gak keburu2 dalam beresin semua. Pas nyampe, bisa lunch dulu walopun makanannya aneh banget rasanya - lalu drop narsum ke hotel, urus administrasi ke BTKP, balik lagi ke hotel dan jalan dengan 2 orang yg janjian ngajak dinner. Ya ampun lelah hayati sebenarnya mah - cuma gpp lah mumpung di luar kota dan yang dianter hepi banget ketemu temen2nya.
Pagi - susu + kopi, nunggu di airport makan cheese quiche 1/4 porsi + caramel macchiato
Siang - sampe Yga, makan bakwan bumbu + ayam telor asin + teh tawar panas
Sore - wara wiri kayak setrikaan ngurus administrasi acara
Malam - dijemput dan makan mie goreng di mbah Gito. Tau bakal dijemput lagi sih mendingan juga gak makan - secara rasa makanan yang selanjutnya endes badai.
Malam - es kawista + wedang uwuh + asem2 daging

Senin, 290818
Persiapan berangkat - kelebihan pengeluaran sebelumnya, belum diganti tapi event masih kudu jalan - terpaksa ngebobok celengan deh.
Pagi - Kopi + dadar telor deh kayaknya
Siang - niatnya makan gado2, eh jadinya makan sengkel di tesate ampe gak kuat ngunyah kekenyangan. Soalnya makan sosis solo juga. Etapi saya makan roti isi nuttela juga sih 2 potong hihi
Sore - beres packing, istirahat dulu sampe jam 9 malem - makan brokoli dan ayam rica-rica

Cek gula darah ah... mumpung belum abis strip-nya!

Tepar

Hari libur tapi banyak koordinasi, sehubungan banyak agenda jalan ke luar kota di minggu ini. Jadi sekitar 10 orang dikontak buat konfirmasi2. Sampai saat ini, gak ada hambatan berarti - alhamdulillaah...

Pagi - black coffee + 2 telur rebus
Siang - 1/3 sashimi salad + dragon sushi (isi udang + kepiting)
Sore - cek di rumah, makan goreng oncom aja buat snack dan gak kepengen makan lagi
Malam - almond panggang dan ngabisin kopi santan.

Minum air putih lebih banyak dua hari ini. Saya bisa tidur siang 3 jam full deep sleep dengan berbagai mimpi yang panjang dan kacau sekali - beberapa waktu emang kurang istirahat kayaknya, jadi lelahnya bukan main dan jerawat gak sembuh2 juga biarpun dipakein obat2an.

Biasanya seminggu sekali saya emang tidur siang lama pas hari minggu. Jadwalnya ke mall dari jam 10 sd 13 - sampe rumah tidur jam 14 sd 17 - itu rutinitas udah gak hampir gak ada sejak awal tahun deh kayaknya... No wonder saya tepar...

Lighter...

Merasa lebih ringan, bukan karena turun berat badan tapi kayaknya karena gak jelas lagi ada rasa apa2 dari yang dimakan...

Pagi - gudeg + telor pindang + kerecek + 2 sate kikil setelah jalan pagi sekitar 3 KM
Siang - makan 1 comro + pangsit kuah babat yang setengahnya dibagi ke Sandi
Sore - lanjut ke acara di kantor = sempet makan keripik pisang + kopi + 3 krimer + 1/2 gula pasir
Malam - mie celor  + kerupuk dimakan sambil merem, udah gak mau tau itu isinya apa di dalemnya
Tengah malam - lapar lagi, jadi order bihun goreng + ayam telor asin + sapi lada hitam dimakan rame2

Tuh, kalo dirasa2 mah makin ngerasa banyak dosa dan ujung2nya badmood!

Manis Pisan

Kamis, 230818
Pagi - air mineral + rendang kemarin + kerupuk
Siang - ayam penyet + 1/2 nasi + kopi item
Sore - tahu telor + kerupuk

Gak tau kenapa yah, gak bisa tidur sampe jam setgh 2 malem dan gak ada deepsleep sama sekali sampai pagi. Badannya juga sakit2, entah karena haid atau emang gak bener yang dimakan.

Jumat, 240818
Pagi - 2 telor + kopi item lagi
Siang - gak maksi, ada meeting yg msutinya jam 2 batal jd balik ke Bogor.
Sore - sampe Bogor jam 3an, langsung kerja di CBTL sambil buat ciskek + kopi
Malam - ada asem2 daging

Hari yang manis pisan.

Lebaran Haji!

Hari ini lebaran haji tersepi yang pernah ada. Kurban via online, diajak keteemu sodara juga batal karena mager berat. Anak2 padahal udah jalan duluan, begtitu mereka balik ke rumah langsung diajak maksi ke Botani karena diajak temen, gak enak cancel mulu - selesai itu langsung beli tas sekolah anak, sendal2 buat dipake di rumah. Sempet mampir cek layanan ZAP - mendingan di jakarta aja kali mun mau jd member yes, secara saya sekarang belum ada waktu juga kalo di Bogor.

Hari ini makannya apa?
Pagi - cake keju 1/2 + 3 potong rendang bikinan semalem + kopi dingin
Siang - kebab + lemon tea terus sempet kepengen makan cheesecake dan ngopi tapinya batal jaya
Sore - sempet makan burjo, tapinya kok gak enak ya, mungkin krn pake gula kelapa organix
Malem - cake keju 1.2 + 3 potong rendang lagi... abis mau makan apa lagi? teu aya nanaon deui

Kemarin makannya adalah sbb:
Pagi - nasi bakar 1/2 bungkus + kerupuk, sblm jalan ke Pustekkom
Siang - dikasih nasi + ayam penyet super pedas! dan bikin janji mau ada training lagi jumat 24/08/18 di pustekkom deui! Saya kudu jalan dari APKOMINDO jam 12an yah berarti - semoga ada yang bisa nganterin biar gak cape kalo disetirin supir grab bawel kayak kemaren...
Malam - cape, lelah, dibetein dan ya sudahlah - nasib kali yah... namanya ge manusia kudu banyak sabar2 dalam berbagai hal dan peristiwa .., tadinya mau makan afung, gak jadi - sampe rumah cuma nemu tahu goreng sisa pagi, ada tempe balado sisa kemaren dulu kayaknya dan saya makan sama rendang yg blm jadi buat ngeganjel perut biar kuat sampai pagi.

Cek gula darah hampir tengah malam masih OK yah - BB juga gak naek2 masih di bawah 69, kudu dijaga jangan sampe naek ke 70 dan jangan sampe turun di bawah 65, cuma dengkul dan pinggang ternyata mulai berasa ga nyaman di berat badan segini yah - kayaknya emang paling pas sih 65 - 66, bebas nyeri tapi badan masih dalam kategori montok.

Ternyata Gitu ...

Nyobain smart TV dioprak oprek buat cuma kasih liat apa yang udah bisa dikerjain selama ini. Lucu juga ngeliat video yang isinya ternyata udah khatam dikerjain semua. Kirain yang sudah dilakuin dan dirasain saat ini masih level2 biasa dan mungkin yang lebih heboh dari itu. Ternyata gitu doang :D

Yang dimakan hari ini:
Pagi - nasi jagung 3 sdm + 2 lemper + roti + risoles mayo dari acara UMKM Jualan Online
Siang - tongseng kambing + telor
Sore - bugis + puding roti + risoles keras dari rapat siberkreasi
Malam - tahu telor
Semalem rada2 mual gituh, makanya dicepetin tidur ajah padahal punya hutang kerjaan

Yang dimakan kemaren:
Pagi - 2 tahu isi + kopi dingin
Siang - 1 tahu isi + siomay (langsung mules dan tepar)
Sore - telor dadar + rendang sisa anak2 + kerupuk
Makan crunchy2 snack dari bandung
Kemarin saya perutnya gak enak banget jadi sampe mager luar  biasa.

Udah Gak Cocok!

Kalau udah nge-list apa yang saya makan belakangan, kayaknya ini blog udah gak sesuai isi sama judulnya. Sebab udah gak singkron dan jauh dari kata cocok antara tema dan yang dimakan. Jadinya kudu diputuskan, mau ganti judul blog atawa ganti apa yang dimakan.

Dua hari terakhir makin parah, liat aja nih...

Jumat, 170818
Pagi - oncom goreng + air putih banyak
Siang - mie ayam bangka sisa Fatiya dan gorengan tahu isi + sisa lumpia udang bbrp hari lalu
Sore anak2 renang dan saya tepar dengan sukses - seduh kopi item
Malam - tadinya gak mau makan eh tapinya malah pesen ayam telor asin + pempek + bihun goreng. Jadilah saya makan ayam telor asin + 1/4 pempek lenggang
Lanjut tidur dengan keadaan kurang fit

Sabtu, 180818
Pagi - bihun goreng 1/3 porsi + kerupuk + roti isi jagung manis
Siang - maksi bebek panggang + ayam saos mangga + tahu + babi kailan cah teri + nasi 5 sdm plus es sirsak. dah gitu makan 1/4 makaron
Malam - makan mie bangka, lanjut nonton opening ASIAN GAMES sambil malem mingguan.
Balik ke tekape jalan kaki dengan keadaan berasa dengkul dan pinggang mau copot, mungkin kebanyakan karbo nih...

Minggu 190818
Pagi - 2 tahu isi + kopi dingin
Siang - tahu isi + siomay + ayam goreng + tempe ... eh saya lengkapi dengan 2 sdm VCO
Malem - soto atau sate?

Belum Mulai Lagi

Masih pake acara ngebandel makannya nih, hari ini cuma sekali masuk kantor - besok tanggal merah, sabtu sibuk dan minggu libur lagi dong...

Makannya hari ini:
Pagi - 2 tempe mendoan + air putih
Siang - toge goreng + kerupuk + snack anak kecil rambut nini
Sore - cheese cake + americano + santen
Malam - 2 tahu + 2 tempe mendoan + capcay baso + 2 kerupuk

Hmmm... masih banyak karbonya yah... mau makan telur takut bisulan lagi, padahal cuma itu yang aman kalo dimakan

Rabu Berkah

Kalau biasanya rabu seru, ini mah rabu barokah... ketika galau memutuskan mau jalan langsung ke selatan atau ke barat dan mempertimbangkan berapa orang yang bakal dibahagiakan, ternyata pilihan saya tepat dengan memilih jalan ke arah barat.

Yang saya makan hari ini:
Pagi - lumpia udang + kopi item
Siang - bebek remuk dada + rempelo ati + tempe mendoan + kerupuk + teh panas
Sore - kopi item lagi, biar seger
Malam - tempe mendoan + martabak telur + kopi dingin + santan + 1 sdt gula merah

Kemarin:
Pagi - naskun haruan banjarmasin
Snack - lemper, capuccino crispy
Maksi - ikan haruan panggang + peyek udang + tahu + bakwan sayuran + teh tawar panas
Snack - teh manis + minuman inaco sari kelapa botolan
Malam - sebelum terbang balik ke Jkt makan di AW pake burger + curly fries dan rootbeer
Sampai di E dengan selamat, sempet mau makan tapinya gak ada apa2

Alhamdulillaaah, tinggal menindaklanjut agar suksesnya diulang kembali.

It is wrapped!

Kelar sudah kegiatan hari ini di Banjarmasin, sempet ketar ketir karena kuatir peserta gak balik lagi after lunch mengingat sampe jam 13 gak ada tanda2 bakalan makin rame. Tapi alhamdulillah sampai sore peserta tetep anteng dan damai mengikuti seminar sampe tuntas.

Makanan hari ini makin parah keliatannya:
Pagi - nasi kuning ayam + air putih 600 ml
Siang - telat makan, jadi makan almond + soto banjar ayam panggang + 2 martabak telor + 2 sate ayam. Oh iya karena nahan lapar minum softdrink yang ada sarikelapanya keluaran INACO.
Dinner - americano plus santen + cheese cake CBTL, niat cari diskon ternyata tetep mahal juga minum di sana.

Bahas ini dan itu, sepertinya ada yang selalu ngegampangin - tapi kalo dirunut2 akhirnya semua terlihat mustahil. Hal gede emang butuh banyak effort dan pengorbanan - kalo gak kuat mendingan kerjain yang kecil2 tapi banyak dengan koneksi yang ada. Alhamdulillaah acara secara umum lancar.

Banjarmasin

Prepare buat acara 130818 di Banjarmasin, lumayan juga kudu bangun jam 3an prepare ke airport pake Damri jam 04:15. Berasa masih pengen tidur tapi jelas-jelas gak bisa, awal hari yang kacau buat diet tuh... Liat aja makanannya:
Pagi - air putih + roti keju + onigiri tuna dr Indomaret
Siang - ikan bakar + sayur lodeh tales (sayur keladi kalo orang Banjar bilang) + bakwan sayuran
Sore - Mie Bancir Sasirangan + Lempeng
Malem - ketiduran dari jam 7 udah kayak pingsan aja gak inget apa-apa

Banyak Badut Yah!

Kejadian beberapa hari terakhir bener2 lucu, emang sama siapapun kita berurusan kalau terlalu sungguh2 bisa stress teu puguh. Jadi kalau emang gak mau ikutan stess - anggap aja kita lagi nonton sirkus dan badut deh...

Jumat, 100818
Pagi - 4 oncom goreng + kopi
Siang - singkong + bala2 + ayam penyet + tahu
Malam - ayam penyet + bihun goreng + lumpia udang + gurame telor asin
Sebelum tidur makan coklat buttercup sama wafer keju. Soalnya buat ilangin mual dan mules.

Sabtu, 110818
Tadinya kepengen renang, tapi gak kesampean...
Pagi - so many gorengan + kopi dingin + kopi santan + 2 sdt gula kelapa
Siang - ayam mozarela + iced thai tea + burjo (rapel maksi dan maksor)
Malam - otak2 goreng + kopi dingin sih tadinya...

Cek GDS yah malem ini - plus suntik vitamin ke dokter pas tengah malem. Semoga semua orang hidup berbahagia... Dua hari terakhir full karbo dan manis ih - semoga semua baik2 ajah

Semoga Kumpul...

Ngeliat list potensi penerimaan, kudunya bulan ini pada kumpul dan banyak urusan closing2 buat bikin urusan perut manusia sekantor aman terkendali sampe akhir tahun, habis itu - kita liat yah masih perlu dipertahankan atau pelan2 dilepaskan ... yang pasti Oktober penentuannya.

Kalau perut saya gak tau kenapa belakangan cepet lapar, dan mules sampe muter di pinggang kayak sumilangeun padahal gak haid. Mudah2an sih bukan karena sering ngelanggar pola makan - soalnya emang gak mau tambah kurus lagi dari yang sekarang makanya udah mulai makan karbo dan manis lagi.

Hari ini makannya:
1. Pagi - 2 nugget + kopi kemaren + nutriboost
2. Maksi - 2 potong lapis talas + 1 risoles sapi + kikil + daun singkong + perkedel
3. Makmal - toge tahu + ayam goreng + kerupuk + sambel
Tapi sebelum makan, saya ngunyah dan telen 2 slice lapis legit yang dibeli pas maksi di adem ayem
Jam 9an lapar lagi - akhirnya saya makan satu porsi (30 btr) almond panggang

Kemarin makannya:
1. Pagi - Telur rebus + tahu + kopi 1/2 dan sampe di sekretariat makan almond panggang 1 porsi
2. Siang - gado2 di kominfo, begitu selesai langsung ke E ngabisin kopi yang diseduh 2 hari lalu dan panasin telur rebus.
3. Sore - gak makan, tapi di jalan makan 6 biskuit sandwich - sampe Bogor jam 7:30 lsg belanja buat stok makanan anak2
Sampe rumah, tadinya kepengen cek darah tapi dipaksain matanya buat kerja dan gak kelar2 juga - maka dari itu saya sampe pagi tidur gak matiin lampu, tutup pintu ataupun beresn bantal dulu...
Test darah juga gak kesampean....

Siapa yah?

Yah tunggu aja, semua juga ada waktunya - asal sabar dan tetep jalanin yang emang kudu dijalanin tanpa ngerasa terpaksa apalagi teraniaya walopun iyah.

Senin, 060818
Pagi - 2 telur + 2 tahu, mau minum kopi gak jadi karena ngurus yang sakit
Siang - kerecek + opor ayam + tahu dan tempe bacem plus air putih banyak2 karena mual
Sore - kue pisang 1 biji + air putih hangat karena mual juga
Malam - kacang almond + kopi, gak ada makanan di rumah karena ternyata bibi gak masuk
End of the day ditutup dengan ngesod karena lelah amat sangad!

Selasa 070818
Planningnya kan mau nginep ngabisin kopi yang diseduh pagi - tapi nasib bekata lain. Disamping adanya rencana dadakan kudu rapat ketemu si Facebook.
Pagi - 2 tahu goreng + kopi item 1/2 cup
Snack meeting - teh manis + pepe + risoles (kelar ketonya!)
Siang - sate kambing tanpa olesan + sop tulang belulang pake kerupuk kulit
Sore - americano + NY Cheesecake 1/2. Separuh lagi dimakan Ina
Dinner - Baso Afung + tahunya

Kalau malam ini gak boleh lelah, soalnya banyak kerjaan - jadi kopinya ajah dibanyakin, paling juga jantung berdebar2 sampe pagi... Kelihatannya ini cara Alloh menyelamatkan saya...

BTW - siapa yah dia? Kok rajin bener mantau...

Arisan Day!

Hari ini arisan, fullday sejak pagi ampe sore ngurusin persiapannya. Jadilah menu soto betawi dan tambahan juga kue-2 pesen ke sana sini. Sambil tetep cek and ricek, kok yang dipamitin jam setgh 9 pagi gak ada respon sampe jam setgh 9 malem yah? Jadi worry...

Makanan hari ini:
Pagi - kopi santen + primebread + oncom goreng + tempe tepung goreng sisa kemaren
Siang - 1 telor + kue nagasari + cemilan almond
Sore - soto betawi + telor + kentang + tomat + bugis + bolen pisang (tepung dibuang) + kerupuk
Malam - lapar lagi sebenernya, tapi rasanya gak tega makan - soalnya mau cek gula darah jam 10

Seminggu lagi kudu udah siap ke KalSel. Semoga Alloh memberi kekuatan untuk semua urusan. Aamiin YRA...

Terlalu Setrong Ih!

Susah ngalahin yang lagi setrong euy, jadi ngeri kenapa2 besok lusa ...

Jumat 030818 - jalan pagi muterin kebun raya, kayaknya ada urat belakang lutut ngambek dikit soalnya jadi rada sakit.
Sarapan - paket SB kopi item + raisin something plus 2 cungkring + 1 oncom goreng
Lanjut jalan nengok si boss yang terkapar di RS Bekasi
Maksi - tahu + tempe = dadar telor + terong balado + kerupuk, cus ke openingnya coworking dan cafe nya temen. Bagus dan mulai kepikir buat jualan kopi nih...
Makmal - mie celor + ayam merah, karena telat makan jadi makan roti karena kelaparan

Sabtu - 040816 - olga renang setengah jam sama nyeuseh dan beberes doang
Sarapan - Kopi + telor + ayam sisa kemaren + mikuah
Siang - gado2 + 5 ptg lontong + ayam 5 rempah
tidur siang karena tekanan darah rendah, melanjutkan urusan semalam yang tertunda - eh masih aja gak beres2 juga -
Malam - primebread + bubur kacang ijo bikinan 2 hari yang lalu

Semoga semua sehat, dikuatkan fisik dan mentalnya - hari2 ke depan bakalan lebih keras nih urusan kerjaan, insya Alloh lancar....

Tetiba Baek!

Aneh dah, orang geblek tetiba baek. Bukannya ga bisa memaapkan - tar juga dia sama aja besok2 begitu lagi.

Tadi mah makannya kacau lagi, yaitu:
Pagi - tempe 1 + comro 2 + soto lamongan pake ati ampela
Siang - gak maksi tapi minum es kopi susu + risoles + lemper dan kacang telor
Malam - fu yung hai + kopi dingin + kacang almond

Lapar tapi kenyang atau kenyang tapi lapar coba sekarang? Gak jelas!

Semoga Sehat

Gak kesampean janji kemaren, ya sudah dijalani ajah - yang penting semua sehat walafiat karena Rabu ini agedanya lumayan padat merayap.

Pagi - renang non stop sekitar 30 menit, sarapan kopi + kue pia sisa kemarin
Mau jalan sempetin dulu kerja - duh ribetnya pake email kantor ternyata suka gak nyampe...
Siang - acara di kemkominfo, makan snack rebusan (ubi, singkong, edamame+ teh manis) ditutup makan bakso dan siomay!
Sore - tadinya mau ngopi, gak jadi deh karena meeting di BCA dari jam 2 sd 5 liwat
Malam - 2 ptg tahu + martabak telor 1/4 porsi - kopi dingin yang direndem 2 hari 2 malem
Balik ke Bogor sama konsultan mainframe, udah niat tidur tapi diajak ngobrol terus

Ngantuk, tapi pengen kerja - begimana coba?