Rasanya hari ini berasa agak2 kurang sehat, dahakkeluar tanpa batuk dan mungkin karena kurang gula yah secara makannya udah mulai ke-keto2an lagi. Patch yang dipake masih sama seperti kemarin, dengan pasang EE di 2 cun di atas pergelangan tangan.
Makannya:
Pagi - telur rebus 2 butir + kopi dingin
Siang - pare + bunga pepaya + telor dadar + tahu + kikil + bakwan
Sore - meeting, dengan cafe latte dan infuse water
Malam - ayam sambal matah + 1/2 indomie goreng
Besok mayday yang udah antri kegiatannya dan kudu tetep kerja. SEMANGAT!
Senin, 29 April 2019
Y-Age Detox Day 1 (fase 2)
Yes, mulai lagi detoxnya. Dan berasa banget bedanya dari kemaren. Kalau tadi itu saya pake udah berasa macem2 di badan, antara kesemutan, dan keleyeng2an tapi bukan sakit. Mungkin mustinya dipake buat balapan lari yah.
Pagi hari sampe sore pake Aeon (tengkuk), Glut (pusar bawah) dan EE yang dipasang di kaki kiri dan kanan. Fyuh - berusaha menyeimbangkan emosi dan perasaan seharian tadi, berusaha tidak terpancing suasana yang nge-bete-in karena ada tamu2 penting di kantor pada hari ini.
BTW - semalam sebelum tidur sempet test GDS - ternyata cuma 78. Rendah banget yah! Dan untuk hari ini saya juga musti cek, apakah masih serendah kemaren? Makannya ini sih hari ini:
Pagi - kayaknya gak sempet yah, cuma minum air putih dan cold brew coffee
Siang - liwetan di kantor, tapi saya cuma makan tahu, ikan asin tumis2, timun, buncis kukus dan kerupuk
Sore - sambil meeting minum kopi vietnam di CBTL dan makan sedikit thai tea cheesecake
Malam - makan martabak telor + acar dan sedikit saosnya
Sampai rumah langsung cek2 urusan, musti nyuci dan keliatanya kudu cuci2 piring segala macam secara bibi masih belum masuk juga. Paling liat besok, pas gajian - dia masuk atau enggak yah?
Malam ini pakai CARN di pangkal leher depan + Alavida di kening. Ngantuuuuuk pisan...
Pagi hari sampe sore pake Aeon (tengkuk), Glut (pusar bawah) dan EE yang dipasang di kaki kiri dan kanan. Fyuh - berusaha menyeimbangkan emosi dan perasaan seharian tadi, berusaha tidak terpancing suasana yang nge-bete-in karena ada tamu2 penting di kantor pada hari ini.
BTW - semalam sebelum tidur sempet test GDS - ternyata cuma 78. Rendah banget yah! Dan untuk hari ini saya juga musti cek, apakah masih serendah kemaren? Makannya ini sih hari ini:
Pagi - kayaknya gak sempet yah, cuma minum air putih dan cold brew coffee
Siang - liwetan di kantor, tapi saya cuma makan tahu, ikan asin tumis2, timun, buncis kukus dan kerupuk
Sore - sambil meeting minum kopi vietnam di CBTL dan makan sedikit thai tea cheesecake
Malam - makan martabak telor + acar dan sedikit saosnya
Sampai rumah langsung cek2 urusan, musti nyuci dan keliatanya kudu cuci2 piring segala macam secara bibi masih belum masuk juga. Paling liat besok, pas gajian - dia masuk atau enggak yah?
Malam ini pakai CARN di pangkal leher depan + Alavida di kening. Ngantuuuuuk pisan...
Minggu, 28 April 2019
Awal Pekan - Istirahat Maksimal!
Pagi2 liat box isi sample shampoo ada 100 paket, kepikir mo dibagi2 aja di kantor. Kebetulan besok mo cucurak liwetan jadi bisa kumpul tuh 30 orang, dan saya pikir kenapa gak sekalian sharing aja kasih bahan2 sebagai simbol menyambut ramadhan - pan udah lama gak makan2 sama mereka.
Niat awalnya mo bagi2 kurma aja, sambil bagi sample shampoo... kan di alfamart ada kurma premium yang lumayan enak dan kalo gak salah pas promo, terus saya browsing produk alfamart maksudnya mau kalkulasi berapa yang musti disiapin uangnya - eh ternyata hari ini ada bbrp item yang promo!
Duh senangnya hatikuuuuu, jadi yang tadinya niat beli kurma 3 lusin akhirnya bertambah dengan syrup ABC 3 lusin + paket mie instant 180 bungkus - yang mudah2an cukup buat se kantor.. Besok tinggal suruh OB ajah paket2in jadi satu semua dan bisa dibawa pulang sama mereka. Alhamdulillah kemarin dapet rezeki bisa ngadain acara sukses dan gak keluarin uang, malahan dapet uang lebih yang bisa dibagi2 kayak begini. Mudah2an makin lancar semua urusan sampai akhir nanti...
Hari ini meskipun mager tapi produktif lah - buat urusan menyenangkan diri sendiri mah, misalnya pagi2 dah shopping - juga udah masak makanan yang agak berat2 gitu and bisa tidur siang 4 jam nonstop dong! Ampe pas bangun lulungu pisan berasa masih di rumah masa kecil, kayak bangun dari mimpi dan saya gak inget udah setua ini. Saya juga cuci baju 2 kali tuh, karena bibi gak masuk ternyata sabtu kemaren... Jadi numplek lah semua cucian baju dan piring. Alhamdulillah 2 baby boy selalu bantuin - termasuk buang2 sampah mereka masih mau dengerin kalo diminta bantuin.
Makannya hari ini agak mendingan daripada kemaren sih:
Pagi - air putih banyak2 + tempe mendoan
Siang - Tempe mendoan + jambal balado (ikannya fresh bukan ikan asin)
Sempet pengen cemal cemil yang ada di meja such as: nopia, oreo, wafer keju, cookies coklat dan biskuit marie, tapi saya kuat2in dan naek ke ranjang ajah abisin 4 jam buat lupa2in makanan
Malam - telor rebus 2 + soto betawi + sate kambing 4 tusuk ... agak2 manis karena kecap sate, tapi ya gpp lah - masa hidup dibikin susah2 terus
Patches kemaren ga saya cabut, sampe jam 6 sore. Kemaren yang dipasang kan Aeon + Glut - nah untuk malam ini setelah mandi tadi saya pasang lagi carnosine yang langsung biki eneg2 gituh. Mungkin pasangnya salah di sekitar ulu hati (bukan di dada ... soalnya pas lagi lecet nih).
Selanjutnya... minum banyak2 lagi deh! Besok detox lagi yaaah :D
Niat awalnya mo bagi2 kurma aja, sambil bagi sample shampoo... kan di alfamart ada kurma premium yang lumayan enak dan kalo gak salah pas promo, terus saya browsing produk alfamart maksudnya mau kalkulasi berapa yang musti disiapin uangnya - eh ternyata hari ini ada bbrp item yang promo!
Duh senangnya hatikuuuuu, jadi yang tadinya niat beli kurma 3 lusin akhirnya bertambah dengan syrup ABC 3 lusin + paket mie instant 180 bungkus - yang mudah2an cukup buat se kantor.. Besok tinggal suruh OB ajah paket2in jadi satu semua dan bisa dibawa pulang sama mereka. Alhamdulillah kemarin dapet rezeki bisa ngadain acara sukses dan gak keluarin uang, malahan dapet uang lebih yang bisa dibagi2 kayak begini. Mudah2an makin lancar semua urusan sampai akhir nanti...
Hari ini meskipun mager tapi produktif lah - buat urusan menyenangkan diri sendiri mah, misalnya pagi2 dah shopping - juga udah masak makanan yang agak berat2 gitu and bisa tidur siang 4 jam nonstop dong! Ampe pas bangun lulungu pisan berasa masih di rumah masa kecil, kayak bangun dari mimpi dan saya gak inget udah setua ini. Saya juga cuci baju 2 kali tuh, karena bibi gak masuk ternyata sabtu kemaren... Jadi numplek lah semua cucian baju dan piring. Alhamdulillah 2 baby boy selalu bantuin - termasuk buang2 sampah mereka masih mau dengerin kalo diminta bantuin.
Makannya hari ini agak mendingan daripada kemaren sih:
Pagi - air putih banyak2 + tempe mendoan
Siang - Tempe mendoan + jambal balado (ikannya fresh bukan ikan asin)
Sempet pengen cemal cemil yang ada di meja such as: nopia, oreo, wafer keju, cookies coklat dan biskuit marie, tapi saya kuat2in dan naek ke ranjang ajah abisin 4 jam buat lupa2in makanan
Malam - telor rebus 2 + soto betawi + sate kambing 4 tusuk ... agak2 manis karena kecap sate, tapi ya gpp lah - masa hidup dibikin susah2 terus
Patches kemaren ga saya cabut, sampe jam 6 sore. Kemaren yang dipasang kan Aeon + Glut - nah untuk malam ini setelah mandi tadi saya pasang lagi carnosine yang langsung biki eneg2 gituh. Mungkin pasangnya salah di sekitar ulu hati (bukan di dada ... soalnya pas lagi lecet nih).
Selanjutnya... minum banyak2 lagi deh! Besok detox lagi yaaah :D
Sabtu, 27 April 2019
Weekend After Detox!
Luar biasa segernya hari ini, padahal pagi2 gak makan pagi - cuma minum air putih yang banyak dan pasang patches seperti kemarin. Aeon di tengkuk, glut di bawah pusar dan EE di bawah lutut kiri dan kanan. And semua bisa bertahan konsen, gak lapar, seger dan luarbiasanya saya bawain acara dari pagi sampe jam setengah 1 non stop! Abis itu masih urusin betrak betruk konsumsi dan bayar lunas semua serta tetep dong nagih sana sini buat biayain itu acara. Alhasil masih bisa dapet lebihan dikit buat makan marugame di TA. Tadinya sih niat mo traktir anak Banjarmasin, tapi ternyata eh ternyata mereka dah balik duluan.... Ya udah, entar senin aja lah...
Makannya:
Pagi - gak makan apa2 selain air putih mungkin sekitar 1,5 literan
Siang - bento2an tanpa nasi
Sore - marugame carbonara + green tea hot!
Turun di Dailymart buat beli temulawak dan asam jawa yang bikin makin melek
Malam - mie sedap goreng + ayam rebus dong - ancur gak tuh diet :D
Sebenernya sih udah kebukti, patch ini bikin optimal di masa produktif maupun pasif. Saat lagi sibuk dia nge-boost energi ampe 20%an lah - tapi begitu rilex - langsung juga badan ngedrop minta charge dengan sendirinya sekitar 75% jadi selalu siap buat bobo. Sepertinya kejadian terus berulang nih...
Besok pake apa? Alavida aja cukup deh, kan gak mau ngapa2in juga rencananya paling beberes kamar sendiri khaaaan....
Makannya:
Pagi - gak makan apa2 selain air putih mungkin sekitar 1,5 literan
Siang - bento2an tanpa nasi
Sore - marugame carbonara + green tea hot!
Turun di Dailymart buat beli temulawak dan asam jawa yang bikin makin melek
Malam - mie sedap goreng + ayam rebus dong - ancur gak tuh diet :D
Sebenernya sih udah kebukti, patch ini bikin optimal di masa produktif maupun pasif. Saat lagi sibuk dia nge-boost energi ampe 20%an lah - tapi begitu rilex - langsung juga badan ngedrop minta charge dengan sendirinya sekitar 75% jadi selalu siap buat bobo. Sepertinya kejadian terus berulang nih...
Besok pake apa? Alavida aja cukup deh, kan gak mau ngapa2in juga rencananya paling beberes kamar sendiri khaaaan....
Jumat, 26 April 2019
Y-Age Detox Day 4 and 5
Malem ini mah laporannya digabung aja yah --- detox Y-age hari ke4 pakai Aeon + Glut di tempat biasa sementara untuk patches EE-nya di simpen di pergelangan tangan kanan dan kiri, sementara untuk aktifitas banyak di jalan dan bener2 butuh extra energi buat keseimbangan lahir dan bathin.
Makannya apa dong:
Pagi - gak makan, terus icip2 lumpia basah
Siang - chop buntut - versi garang asem sapi yang rasanya ngambang gak nendang
Sore - rapat dan makan soes eclair + risoles ragout
Malam - mie celor 1/2 + kerupuk udang + sesendok bubur hongkong
Selesai aktifitas ngantuknya luar biasa, cuma pakai alavida - carnosine-nya gak dipasang, lupa lagian juga bingung pasang dimana mengingat adanya lecet2 di tempat pasang sebelumnya (bekas icewave).
Hari ini sejak bangun sampai jam 11 gak berhenti beberes banyak urusan, karena ada acara yang di-arrange dan ternyata gak mengecewakan juga hasilnya. Walau peserta gak membludak, setidaknya semangat buat jaga lingkungan sempat ditularkan ke yang muda2.
Patches yang dipake masih Aeon + Glut dengan tambahan EE yang dipasang di dekat mata kaki luar (kanan) dan mata kaki dalam (kiri). Sempet agak2 ngelayang karena gak makan pagi dan setelah ketemu maksi semua jadi cerah lagi.
Makannya:
Pagi - REY + kopi + santan + VCO
Siang - sop iga 1/3 + tahu telor 1/4 + gado2 1/3 + sate 2 tusuk di sate senayan sblm rapat sama WWF
Sore - dapet snackbox isi risoles + bolu + agar2 dan saya embat semua karena iseng (bukan lapar)
Malam - mie celor sisa semalem + ayam rebus 1/2 dan ngabsiini bihun siram ayam... lanjut yogurt + pempek (kuahnya aja tambah kerupuk udang).
Udah mulai endut nih perutnya, cuma kalo diet sekarang masihh kudu hati2 karena suka kambuh lagi aslamnya. Saya kudu ambil waktu buat benerin . BTW ini detox periode 1 yah, nanti senin saya mau ulangi sampai ketemu keadaan badan yang seimbang.
Makannya apa dong:
Pagi - gak makan, terus icip2 lumpia basah
Siang - chop buntut - versi garang asem sapi yang rasanya ngambang gak nendang
Sore - rapat dan makan soes eclair + risoles ragout
Malam - mie celor 1/2 + kerupuk udang + sesendok bubur hongkong
Selesai aktifitas ngantuknya luar biasa, cuma pakai alavida - carnosine-nya gak dipasang, lupa lagian juga bingung pasang dimana mengingat adanya lecet2 di tempat pasang sebelumnya (bekas icewave).
Hari ini sejak bangun sampai jam 11 gak berhenti beberes banyak urusan, karena ada acara yang di-arrange dan ternyata gak mengecewakan juga hasilnya. Walau peserta gak membludak, setidaknya semangat buat jaga lingkungan sempat ditularkan ke yang muda2.
Patches yang dipake masih Aeon + Glut dengan tambahan EE yang dipasang di dekat mata kaki luar (kanan) dan mata kaki dalam (kiri). Sempet agak2 ngelayang karena gak makan pagi dan setelah ketemu maksi semua jadi cerah lagi.
Makannya:
Pagi - REY + kopi + santan + VCO
Siang - sop iga 1/3 + tahu telor 1/4 + gado2 1/3 + sate 2 tusuk di sate senayan sblm rapat sama WWF
Sore - dapet snackbox isi risoles + bolu + agar2 dan saya embat semua karena iseng (bukan lapar)
Malam - mie celor sisa semalem + ayam rebus 1/2 dan ngabsiini bihun siram ayam... lanjut yogurt + pempek (kuahnya aja tambah kerupuk udang).
Udah mulai endut nih perutnya, cuma kalo diet sekarang masihh kudu hati2 karena suka kambuh lagi aslamnya. Saya kudu ambil waktu buat benerin . BTW ini detox periode 1 yah, nanti senin saya mau ulangi sampai ketemu keadaan badan yang seimbang.
Rabu, 24 April 2019
Y-Age Detox Day 3
Hari ketiga cobain Y-Age Detox, ih sedih pisan - BB naek 2 kilo masa?? Emang sih minumnya jauh lebih banyak dibanding sebelumnya karena hausnya bukan maen. Belum lagi karena sarapan enak terus kalo pas di Jkt padahal kalo di Bogor pagi2 seringnya skip karena gak sempet, lupa atau emang males makan pagi.
Patch di hari ke3 ini EE-nya dipasang di: kiri dekat tumit - kanan dekat dengkul. Dan rasanya sama kayak kemaren, kalo diajak kerja badannya kuat dan konsen, kalo diajak rilex bawaannya pengen tidur. Pokoknya lucu deh kalo dirasa-rasa mah. Kayak fly kali yah...
Makannya hari ini:
Pagi - cuma air putih, gak sempet makan dan gak inget ada makanan apa aja
Siang - ayam taliwang + kangkung pelecing + beberok terong + air teh panas
Sore - teh ijo 2 gelas + keripik singkong
Malam - sop sisa kemaren + tempe kecap cabe ijo + kerupuk + pisang ambon + roti pisang coklat
Aslamnya gak baek2 nih, tadi pagi sampe siang saya sayang2 nih perut biar gak kembung dan begah dengan cara tidak makan apa2. Sementara itu pas sore-an saat perut udah ada isinya malah gampang banget keluar aslam-nya pada saat mikirin kerjaan baru yang bikin nervous!
Pengalaman 3 hari ini - emang gak ada keinginan ngopi. Emang sih kabita mah ada, cuman gak kayak kemaren dulu suka bener2 langsung dikerjain kalo pas ngidam kopi. Dan ada rasa2 eneg kayak mau keluarkan sesuatu dari perut. Saya heran juga BAB gak selancar biasanya, apa karena GLUT yang ada di perut. Coba kita lihat besok yah!
Patch di hari ke3 ini EE-nya dipasang di: kiri dekat tumit - kanan dekat dengkul. Dan rasanya sama kayak kemaren, kalo diajak kerja badannya kuat dan konsen, kalo diajak rilex bawaannya pengen tidur. Pokoknya lucu deh kalo dirasa-rasa mah. Kayak fly kali yah...
Makannya hari ini:
Pagi - cuma air putih, gak sempet makan dan gak inget ada makanan apa aja
Siang - ayam taliwang + kangkung pelecing + beberok terong + air teh panas
Sore - teh ijo 2 gelas + keripik singkong
Malam - sop sisa kemaren + tempe kecap cabe ijo + kerupuk + pisang ambon + roti pisang coklat
Aslamnya gak baek2 nih, tadi pagi sampe siang saya sayang2 nih perut biar gak kembung dan begah dengan cara tidak makan apa2. Sementara itu pas sore-an saat perut udah ada isinya malah gampang banget keluar aslam-nya pada saat mikirin kerjaan baru yang bikin nervous!
Pengalaman 3 hari ini - emang gak ada keinginan ngopi. Emang sih kabita mah ada, cuman gak kayak kemaren dulu suka bener2 langsung dikerjain kalo pas ngidam kopi. Dan ada rasa2 eneg kayak mau keluarkan sesuatu dari perut. Saya heran juga BAB gak selancar biasanya, apa karena GLUT yang ada di perut. Coba kita lihat besok yah!
Selasa, 23 April 2019
Y-Age Detox Day 2
Hari kedua coba detox pake Patch Y-Age. Kali ini pas pagi2 tadi pake Aeon di tengkuk, glut di bawah puser dan EE di 3 cun di atas pergelangan tangan bagian luar. Sayangnya masih kurang minum, jadi saya berasa keganggu lambungnya kayak semalem dan bener2 sakit sampe saat ini.
Yang dirasain pas detox ini badannya seger, tapi sekaligus juga rilex karena setiap kali aktivitas terhenti maunya langsung tidur ajah. Tinggal disetiing aja pikirannya, mo tidur or mo awake. Udah kayak robot ajah.
Makannya hari ini:
Pagi - ngabisin makanan yang udah eneg, pear + yogurt + madu + granola pisang + almond
Siang - gado2 + telor rebus + 5 nopia
Sore - ubi + otak2 tempura di marugame + dendeng daun singkong dari Ina. Gak berani ngopi!
Malam - nugget + pizza mie + oncom tumis cabe ijo
Malamnya coba pake carnosine dan Alavida lagi yah
Yang dirasain pas detox ini badannya seger, tapi sekaligus juga rilex karena setiap kali aktivitas terhenti maunya langsung tidur ajah. Tinggal disetiing aja pikirannya, mo tidur or mo awake. Udah kayak robot ajah.
Makannya hari ini:
Pagi - ngabisin makanan yang udah eneg, pear + yogurt + madu + granola pisang + almond
Siang - gado2 + telor rebus + 5 nopia
Sore - ubi + otak2 tempura di marugame + dendeng daun singkong dari Ina. Gak berani ngopi!
Malam - nugget + pizza mie + oncom tumis cabe ijo
Malamnya coba pake carnosine dan Alavida lagi yah
Senin, 22 April 2019
Y-Age Detox Day 1
Setelah semaleman pake patch Carnosine, sekitar 7 jam (yang kudunya 12 jam) rasanya pagi2 itu tenggorokan kering banget dan cuma mau minum bergelas-gelas. Sepanjang tidur mah OK, deep sleepnya juga cukup banyak.
Nah, terus dilanjutkan - habis mandi pagi langsung pasang Energy Enhancer di kaki kiri dan kanan sesuai petunjuk. Sementara di bawah pusar pakai Glutathione dan di tengkuk pake Aeon. Berasa ngelayang2 gitu deh - tapi badan dan pikiran OK lah kerja juga konsen, sehari bisa beresin bbrp urusan tadi.
Yang dimakan hari ini:
Pagi - pepes ikan + tahu + tempe
Siang - Buntil daun singkong + kikil + udang bakwan
Snack - Dumdum coklat tanpa gula less ice + risoles di meeting
Malam - Carls burger + air putih 2 gelas
Kok kembung yah, aslamnya kambuh. Setelah mandi pake carnosine lagi + alavida. Buat ilangin sakit akibat aslam dicoba pake icewave. Let see...
Nah, terus dilanjutkan - habis mandi pagi langsung pasang Energy Enhancer di kaki kiri dan kanan sesuai petunjuk. Sementara di bawah pusar pakai Glutathione dan di tengkuk pake Aeon. Berasa ngelayang2 gitu deh - tapi badan dan pikiran OK lah kerja juga konsen, sehari bisa beresin bbrp urusan tadi.
Yang dimakan hari ini:
Pagi - pepes ikan + tahu + tempe
Siang - Buntil daun singkong + kikil + udang bakwan
Snack - Dumdum coklat tanpa gula less ice + risoles di meeting
Malam - Carls burger + air putih 2 gelas
Kok kembung yah, aslamnya kambuh. Setelah mandi pake carnosine lagi + alavida. Buat ilangin sakit akibat aslam dicoba pake icewave. Let see...
Minggu, 21 April 2019
Perlu Detox!
Bukan cuma badan, jiwa pun perlu detox kayaknya, terutama ketika mulai muncul keraguan tentang apa yang sebenarnya saya inginkan, atau terus menerus muncul ketidakpuasan dan sudah mulai bingung dengan menempatkan urusan sesuai prioritasnya.
Gak ada jalan selain menepi dulu dari permukaan bumi yang konon katanya datar, meskipun tetap menjalani kewajiban -kewajiban melayani yang terkasih.
Yang saya makan kemarin dan hari ini:
Sabtu, 200419
Pagi - gak sempet, karena terburu2 pergi anter yang mau test sertifikasi
Siang - di kondangan makan pepes ikan mas, rendang, karedok, kue kembang goyang, bugis, wortel balado + kerupuk
Sore - makan dark coklat aroma jeruk
Malam = tahu telor asin + chicken cordon blue
Minumnya banyak banget, pipisnya 4 kali sebelum tidur - tapi sekalinya tidur gak bangun2 dengan deep sleep hampir 4 jam
Minggu, 210419
Pagi - pear + 2 sdm yogurt + madu + granola
Siang - Soto + tahu + tempe + sate + emping
Sore - sampai Bogor minum es kopi + santan setelah beli ikan buat kucing
Malam - gak tertarik buat makan lagi, perutnya kerasa gak enak - mulai bosen juga
Patch yang dipakai dari sabtu pagi s.d minggu sore adalah Aeon. Saya ganti Alavida setelah mandi sore - buat persiapan tidur sebenernya, yang padahal pas sampe rumah malah kerja, kerja, kerja!
Gak ada jalan selain menepi dulu dari permukaan bumi yang konon katanya datar, meskipun tetap menjalani kewajiban -kewajiban melayani yang terkasih.
Yang saya makan kemarin dan hari ini:
Sabtu, 200419
Pagi - gak sempet, karena terburu2 pergi anter yang mau test sertifikasi
Siang - di kondangan makan pepes ikan mas, rendang, karedok, kue kembang goyang, bugis, wortel balado + kerupuk
Sore - makan dark coklat aroma jeruk
Malam = tahu telor asin + chicken cordon blue
Minumnya banyak banget, pipisnya 4 kali sebelum tidur - tapi sekalinya tidur gak bangun2 dengan deep sleep hampir 4 jam
Minggu, 210419
Pagi - pear + 2 sdm yogurt + madu + granola
Siang - Soto + tahu + tempe + sate + emping
Sore - sampai Bogor minum es kopi + santan setelah beli ikan buat kucing
Malam - gak tertarik buat makan lagi, perutnya kerasa gak enak - mulai bosen juga
Patch yang dipakai dari sabtu pagi s.d minggu sore adalah Aeon. Saya ganti Alavida setelah mandi sore - buat persiapan tidur sebenernya, yang padahal pas sampe rumah malah kerja, kerja, kerja!
Jumat, 19 April 2019
Lesson Learned!
Banyak hal yang menjadi saya mengerti setelah diskusi sore sampai malam di satu tempat gak pindah-pindah. Jadi makin tahu bahwa gak ada yang bisa dilakukan selain pasrah dan menerima seperti itulah semua adanya.
Makan hari ini:
Pagi - pear + yogurt + madu + granola pisang
Snack - cinnamon roll versi coklat almond (muanis pisan) + long black
Maksi - ayam bbq di OTWC
Malam - chicken wings 6 potong
Makan kemarin:
Pagi - snack terus mulai pastel + peyek
Siang - sop iga pedas + daging + ikan + buah + coklat + creme brulee
Sore - pastel + peyek lagi
Malam = pie daging + udang + daging + tomyam + tempe mendoan
Kemarin tanpa patch - tapi jam 6an mah saya pake sampai malam ini Aeon. Lanjut sampai rumah jam 11 malem pake Alavida. Tunduuuuuh...
Makan hari ini:
Pagi - pear + yogurt + madu + granola pisang
Snack - cinnamon roll versi coklat almond (muanis pisan) + long black
Maksi - ayam bbq di OTWC
Malam - chicken wings 6 potong
Makan kemarin:
Pagi - snack terus mulai pastel + peyek
Siang - sop iga pedas + daging + ikan + buah + coklat + creme brulee
Sore - pastel + peyek lagi
Malam = pie daging + udang + daging + tomyam + tempe mendoan
Kemarin tanpa patch - tapi jam 6an mah saya pake sampai malam ini Aeon. Lanjut sampai rumah jam 11 malem pake Alavida. Tunduuuuuh...
Rabu, 17 April 2019
It's Nyoblos Day!
Hari percoblosan akhirnya tiba, super2 semangat pokoknya!
Makannya hari ini:
Pagi : setelah kopi dingin secangkir - sejam kemudian tempe balado + opor telor + tahu sisa kemaren
Maksi : sate marangi + lalap2an
Malam : bapao salted egg + siomay + rotbak butter + meisyes (bener ga sih nulisnya) coklat sesendok
super kenyang dengan ancur2an
Kemarin:
Pagi - 2 telur rebus + 2 tahu isi + teh ijo 2 gelas
Siang - ayam + tempe + kangkung di Trisakti, ditutup less ice + less sugar thai tea
Malam - buryam hibah + ayam saos thai yang rasanya mirip rujak uleg
Penutupannya pake cuci mulut, kaki, tangan dan cuci laen2 yang rasanya enaaaaaak
Duh pengen cepet ketemu hari pencoblosan lagi rasanya :D
Tadi coba ke kantor, duh kotornya dan sempet ngepel2 dan nyapu se ruangan sambil angkut2 dan beres2 barang - sempet kepikir mungkin entar kalo pas abis lebaran mo ngelamar jadi go clean ah yang kerja tiap akhir minggu di apart di Jakarta biar bisa nambah2 beli jajan :D
Patch yang dipake hari ini hanya Y-Age Aeon (yang dipasang sejak kemaren pagi) dan belum ada lainnya. Saya kena iritasi di belakang tengkuk jd kayaknya mo coba cara laen buat pasang patchnya.
Makannya hari ini:
Pagi : setelah kopi dingin secangkir - sejam kemudian tempe balado + opor telor + tahu sisa kemaren
Maksi : sate marangi + lalap2an
Malam : bapao salted egg + siomay + rotbak butter + meisyes (bener ga sih nulisnya) coklat sesendok
super kenyang dengan ancur2an
Kemarin:
Pagi - 2 telur rebus + 2 tahu isi + teh ijo 2 gelas
Siang - ayam + tempe + kangkung di Trisakti, ditutup less ice + less sugar thai tea
Malam - buryam hibah + ayam saos thai yang rasanya mirip rujak uleg
Penutupannya pake cuci mulut, kaki, tangan dan cuci laen2 yang rasanya enaaaaaak
Duh pengen cepet ketemu hari pencoblosan lagi rasanya :D
Tadi coba ke kantor, duh kotornya dan sempet ngepel2 dan nyapu se ruangan sambil angkut2 dan beres2 barang - sempet kepikir mungkin entar kalo pas abis lebaran mo ngelamar jadi go clean ah yang kerja tiap akhir minggu di apart di Jakarta biar bisa nambah2 beli jajan :D
Patch yang dipake hari ini hanya Y-Age Aeon (yang dipasang sejak kemaren pagi) dan belum ada lainnya. Saya kena iritasi di belakang tengkuk jd kayaknya mo coba cara laen buat pasang patchnya.
Senin, 15 April 2019
Ada Tapi Gak Pas!
Begimana yah bilangnya? misal punya ide, terus di-share idenya, terus ada yang berusaha berbaik hati ceritanya merealisasikan idenya, etapi gak sesuai dan gak pas dengan yang udah digambarin. Nah, berterima kasih buat effort-nya sih pasti yah, cuma kalau mau bilang kurang ini dan itu - minta nambah itu dan ini kok sungkan yah? Alhasil ya udah - diterimakasihin aja tanpa komen daripada nyakit2in orang.
My meal today:
Pagi - 2 soft boiled egg + teh ijo segelas
Siang - Soto Bang Ali + kerupuk + emping
Malam - ayam goreng sepotong kecil + pisgor bu Nanik kemaren yang nganggur
Hari ini patch yang dipake masih GLUT sambungan kemaren pagi dan X39 sisa sabtu pagi. Badannya emang gak redup2 nih baterainya, cuman begitu ditempel Alavida di kening - pasti langsung berat matanya. Jadi berasa punya obat tidur nih :D
My meal today:
Pagi - 2 soft boiled egg + teh ijo segelas
Siang - Soto Bang Ali + kerupuk + emping
Malam - ayam goreng sepotong kecil + pisgor bu Nanik kemaren yang nganggur
Hari ini patch yang dipake masih GLUT sambungan kemaren pagi dan X39 sisa sabtu pagi. Badannya emang gak redup2 nih baterainya, cuman begitu ditempel Alavida di kening - pasti langsung berat matanya. Jadi berasa punya obat tidur nih :D
Minggu, 14 April 2019
Super Days!
Kemarin dan hari ini mah udah dimanja abis sama yang manisss. Dan mulai kepikir kalau kita udah ngerasa enak di badan emang kecenderungannya bakalan terus melanggar aturan makan yah.
My meal yesterday, sabtu - 130419:
Pagi - gorengan tahu + pisang goreng
Siang - tahu telur asin + capcay goreng + ayam rica2 + 1/4 bagian mie ayam baso + teh tawar di Gatung
Malam - Caesar salad di TGIF ditutup dengan es krim coklat di amusan matcha
Hari ini, Minggu 140419
Pagi- BPC + 2 REY + ceplok telur + kemangi
Siang - Pan mie curry + telur ceplok di OTWC + lou han kuo yang sudah lama kurindukan
Malam - lele goreng + tahu + tempe + sambel bu Rudy yang dibeli di Bu Nanik
Patch yang dipake hari ini X39 (bekas kemaren sabtu) + GLUT. Alavida dipakenya pas mau bobo ajah, bikin tunduh atuda ...
Oh iya, besok kudu packing EE lagi nih, secara yang kemaren 1 amplop dah ada yang beli. SEMANGAT!
Sampai saat ini belum ada rasa-rasa terganggu sama makanan yang amburadul, mungkin pengaruh patch yang memperlebar rentang toleransi badan saya terhadap makanan dan minuman yang biasanya menyakiti saya.
My meal yesterday, sabtu - 130419:
Pagi - gorengan tahu + pisang goreng
Siang - tahu telur asin + capcay goreng + ayam rica2 + 1/4 bagian mie ayam baso + teh tawar di Gatung
Malam - Caesar salad di TGIF ditutup dengan es krim coklat di amusan matcha
Hari ini, Minggu 140419
Pagi- BPC + 2 REY + ceplok telur + kemangi
Siang - Pan mie curry + telur ceplok di OTWC + lou han kuo yang sudah lama kurindukan
Malam - lele goreng + tahu + tempe + sambel bu Rudy yang dibeli di Bu Nanik
Patch yang dipake hari ini X39 (bekas kemaren sabtu) + GLUT. Alavida dipakenya pas mau bobo ajah, bikin tunduh atuda ...
Oh iya, besok kudu packing EE lagi nih, secara yang kemaren 1 amplop dah ada yang beli. SEMANGAT!
Sampai saat ini belum ada rasa-rasa terganggu sama makanan yang amburadul, mungkin pengaruh patch yang memperlebar rentang toleransi badan saya terhadap makanan dan minuman yang biasanya menyakiti saya.
Jumat, 12 April 2019
Capenyoh Kemarin!
Capenya kemarin (sampe postingnya telat nih), karena macet2an di jalan - biasanya kalo jumat saya selalu nginep di Jakarta buat menghindari macet tapi berhubung urusannya beda, jadi terpaksa pulang semalem.
Makannya juga mungkin terlalu heboh sih:
Pagi - udah sibuk, gak sempet jadi cuman minum air putih doang
Siang - maksi di Din Tai Fung dengan bebek, udang, ayam - kekenyangan setelah sebelumnya minum long black di tempat cinnamon roll TA.
Malam - Abura Soba-nya Marugame + otak2. Duh full pisan perutnya
Pulang dari jam 6an sampe rumah setgh 9, bener2 waste time dan energy - biasanya saya selalu usahakan cari waktu jalan Bogor - Jakarta or sebaliknya di perkiraan waktu maksimal 1,5 jam. Yah emang paling enak gak usah dibantu atau tergantung sama orang, meski jatuhnya ngirit yaitu PP habis nya cuman 350 rebuan - dengan rincian: 150 rb bensin, 100 rb tol dan parkir dan 100 rb buat lembur supirnya.
Oh iya, mungkin juga patch yang dipake kemaren Alavida kan cuma buat urusan kulit yah - sebaiknya kalau pas butuh energi banyak patch yang dipake adalah X39 atau Aeon dan Glut. Pasti KUAT!
Hari ini saya pake X39, karena semalem saya bisa rasain kalo Alavida itu buat kurangin stress dan pas dipasang di kening mata tuh langsung lengket rasanya. Tapi pagi2 bangunnya seger banget dan gak ada rasa pegel2 dan sakit. Semalam saya tidur 7,5 jam dengan Deep sleep 3 jam - ALHAMDULILLAH!
Makannya juga mungkin terlalu heboh sih:
Pagi - udah sibuk, gak sempet jadi cuman minum air putih doang
Siang - maksi di Din Tai Fung dengan bebek, udang, ayam - kekenyangan setelah sebelumnya minum long black di tempat cinnamon roll TA.
Malam - Abura Soba-nya Marugame + otak2. Duh full pisan perutnya
Pulang dari jam 6an sampe rumah setgh 9, bener2 waste time dan energy - biasanya saya selalu usahakan cari waktu jalan Bogor - Jakarta or sebaliknya di perkiraan waktu maksimal 1,5 jam. Yah emang paling enak gak usah dibantu atau tergantung sama orang, meski jatuhnya ngirit yaitu PP habis nya cuman 350 rebuan - dengan rincian: 150 rb bensin, 100 rb tol dan parkir dan 100 rb buat lembur supirnya.
Oh iya, mungkin juga patch yang dipake kemaren Alavida kan cuma buat urusan kulit yah - sebaiknya kalau pas butuh energi banyak patch yang dipake adalah X39 atau Aeon dan Glut. Pasti KUAT!
Hari ini saya pake X39, karena semalem saya bisa rasain kalo Alavida itu buat kurangin stress dan pas dipasang di kening mata tuh langsung lengket rasanya. Tapi pagi2 bangunnya seger banget dan gak ada rasa pegel2 dan sakit. Semalam saya tidur 7,5 jam dengan Deep sleep 3 jam - ALHAMDULILLAH!
Kamis, 11 April 2019
Alhamdulillaaah!
Bersyukur banget hari ini GDS 98, UA 4.5 - dengan makanan sadis hari ini:
Pagi : comro + 2 tahu isi
Siang : capcay kuah + baso ikan + mie ayam + pangsit (astagfirulloh)
Sore : hampir aja gak tahan mau makan kacang ijo. Tapi dipaksain minum air putih aja yang banyak
Malam : Jcoccino again + glaze donut, sampe rumah makan opor telor + tahu + tempe + emping
Lagi pengen narget GDS di angka 80an lagi nih, kudunya lebih disiplin - kasian juga nih patch jadi gak optimal kalo saya dietnya banyak curang. Ayo dong Hani - liat lagi ke protokol awal yang 2 minggu permulaan, pasti bisa lah turun 8 kiloan mah meureun! Dari 72 jadi 64 sajah... SEMANGAT!
Oh iya hari ini pake alavida di tengkuk (pindahan dari kening) + glut di pangkal tenggorokan. Pas malem, glutnya dilepas (karena udah 2 hari) tapi di kening pasang Aeon sisa kemaren yang masih adaan gituh khasiatnya. Asli langsung lengket matanya, cuma berhubung keingetan kudu beberes dulu jadinya ditahan2 biar ga langsung pules. Alhamdulillaah untuk hari ini...
Pagi : comro + 2 tahu isi
Siang : capcay kuah + baso ikan + mie ayam + pangsit (astagfirulloh)
Sore : hampir aja gak tahan mau makan kacang ijo. Tapi dipaksain minum air putih aja yang banyak
Malam : Jcoccino again + glaze donut, sampe rumah makan opor telor + tahu + tempe + emping
Lagi pengen narget GDS di angka 80an lagi nih, kudunya lebih disiplin - kasian juga nih patch jadi gak optimal kalo saya dietnya banyak curang. Ayo dong Hani - liat lagi ke protokol awal yang 2 minggu permulaan, pasti bisa lah turun 8 kiloan mah meureun! Dari 72 jadi 64 sajah... SEMANGAT!
Oh iya hari ini pake alavida di tengkuk (pindahan dari kening) + glut di pangkal tenggorokan. Pas malem, glutnya dilepas (karena udah 2 hari) tapi di kening pasang Aeon sisa kemaren yang masih adaan gituh khasiatnya. Asli langsung lengket matanya, cuma berhubung keingetan kudu beberes dulu jadinya ditahan2 biar ga langsung pules. Alhamdulillaah untuk hari ini...
Rabu, 10 April 2019
- S E M P U R N A -
Banyaknya patch dari Lifewave baik varian maupun stoknya bikin ngiler buat ikut2an pake ajah. Padahal 1 patch aja kudunya udah bikin enak di badan sekarang. Misalnya hari ini pake Alavida di tengkuk dan GLUT di leher area tenggorokan. Hausnya memang lebih ganas tapi enak juga banyak minum dan jadi pipis terus kayak ngeluarin sampah2 di badan.
Makan hari ini:
Pagi - pisgodu sisa minggu lalu, 2 telor rebus
Siang - spaghetti aglio olio + kopi coconut latte + teh mint + sneaker milk shake sisa2 pembagian
Sore - janjian sama temen, ngalor ngidul yang ujung2nya jualan - sambil minum jcocino
Malam - anter anak2 dinner bareng Ratih + suami niatnya, eh malah beli baksotopia pedas manja + ngabisin mie siramnya Farrah
Hari ini makan karbo dan gulanya - S E M P U R N A -
Saya cek darah yah, dan keliatannya besok kudu balik ke awal lagi yah. Fase apa gituh, duh lupa ...
Makan hari ini:
Pagi - pisgodu sisa minggu lalu, 2 telor rebus
Siang - spaghetti aglio olio + kopi coconut latte + teh mint + sneaker milk shake sisa2 pembagian
Sore - janjian sama temen, ngalor ngidul yang ujung2nya jualan - sambil minum jcocino
Malam - anter anak2 dinner bareng Ratih + suami niatnya, eh malah beli baksotopia pedas manja + ngabisin mie siramnya Farrah
Hari ini makan karbo dan gulanya - S E M P U R N A -
Saya cek darah yah, dan keliatannya besok kudu balik ke awal lagi yah. Fase apa gituh, duh lupa ...
Selasa, 09 April 2019
Maklumin Ajah!
Pagi-pagi mau rapat dengan tenang malah diajak ngomong pake otot syaraf. Beneran yah kalo orang sudah julid, seumur hidup gak akan pernah mau dikasih tahu., nangkep yang diomongin aja udah salah - apalagi kasih tanggapannya Lihat aja deh - sampe kapan stay dan seenaknya terus kayak begitu - saya paling pasang mode: maklumin ajah!
Patch yang dipake X39, dengan makan yang kira2 udah gak jelas gini aliran dietnya:
Pagi - 2 telur rebus dari rumah + 3 tahu goreng + 2 teh ijo
Siang - tumis bunga pepaya + tumis pare + tongkol balado + telur dadar + emping pedas
Sore - kopi + santan + susu, sisa2 semua ditumplekin dan langsung dong exercise sesuai jadwal
Malam - bapao telor asin + ayam saos telor asin
Hari ini gak ngemil kecuali makanan di atas - saya rasain patch yang dipasang bikin daya konsentrasi dan daya tahan tubuh terhadap stress meningkat dari sebelumya. Yah gak banyak, tapi kira2 sekitar 25%. Biasanya kalo udah ngadepin situasi dan kondisi yang bener2 menjengkelkan itu semua udah tumpah ruah jadi emosi yang sulit dibendung, apalagi nih mulut yang bisanya isinya keluar duluan sebelum masuk saringan otak.
Jadwal rutinnya saat ini: sore - pagi mah pake alavida, pagi - sore lagi: X39, AEON atau GLUT!
Love those patch so much!
Patch yang dipake X39, dengan makan yang kira2 udah gak jelas gini aliran dietnya:
Pagi - 2 telur rebus dari rumah + 3 tahu goreng + 2 teh ijo
Siang - tumis bunga pepaya + tumis pare + tongkol balado + telur dadar + emping pedas
Sore - kopi + santan + susu, sisa2 semua ditumplekin dan langsung dong exercise sesuai jadwal
Malam - bapao telor asin + ayam saos telor asin
Hari ini gak ngemil kecuali makanan di atas - saya rasain patch yang dipasang bikin daya konsentrasi dan daya tahan tubuh terhadap stress meningkat dari sebelumya. Yah gak banyak, tapi kira2 sekitar 25%. Biasanya kalo udah ngadepin situasi dan kondisi yang bener2 menjengkelkan itu semua udah tumpah ruah jadi emosi yang sulit dibendung, apalagi nih mulut yang bisanya isinya keluar duluan sebelum masuk saringan otak.
Jadwal rutinnya saat ini: sore - pagi mah pake alavida, pagi - sore lagi: X39, AEON atau GLUT!
Love those patch so much!
Senin, 08 April 2019
Saved by BDay!
Ada yang ultah! Jadi udah diniatin bakalan makan coklat banyak2 hari ini. Yang dipake patchnya pas siang adalah X39 - makanya dari pagi sampe sore masih aja cenghar dan Alavida yang dipasang setelah sampe rumah, makan dan mandi. Alhasil jam segini udah kepengen bobo ajah...
Makannya hari ini:
Pagi - gak ada telor dan stok lemak2, jadinya skip sarapan dan niatin mo makan telor di kantor ajah
Siang - eh ternyata OBnya cuti, jadi langsung maksi jam 11:30 dengan soto lamongan tanpa soun, tapi dibonusin telur muda ayam dan 2 kepalanya. Jiyah! Tapi daripada gak ada dan males jalan jauh2.
Malam - sampai rumah bikin dadar telor + udang, terus tutup malam dengan cake ultah Fatiya!
Ternyata isi cake-nya coklat doang + biskuit marie, jadi bukan bolu2 gituh - bakalan sakit gigi dah kalo yang punya selip2an mah - apalagi kalo lupa sikat gigi, bakalan langsung nyut2an. Jadi ceritanya hari ini punya kesempatan cheating dari diet gegara ultah si bungsu. Yeay!
Makannya hari ini:
Pagi - gak ada telor dan stok lemak2, jadinya skip sarapan dan niatin mo makan telor di kantor ajah
Siang - eh ternyata OBnya cuti, jadi langsung maksi jam 11:30 dengan soto lamongan tanpa soun, tapi dibonusin telur muda ayam dan 2 kepalanya. Jiyah! Tapi daripada gak ada dan males jalan jauh2.
Malam - sampai rumah bikin dadar telor + udang, terus tutup malam dengan cake ultah Fatiya!
Ternyata isi cake-nya coklat doang + biskuit marie, jadi bukan bolu2 gituh - bakalan sakit gigi dah kalo yang punya selip2an mah - apalagi kalo lupa sikat gigi, bakalan langsung nyut2an. Jadi ceritanya hari ini punya kesempatan cheating dari diet gegara ultah si bungsu. Yeay!
Minggu, 07 April 2019
Mulainya Susah !
Bener yah, kalau diet emang sebaiknya jangan izinkan diri untuk keseringan dikasih dispensasi. Karena kalau sudah balik ke kebiasaan makan lama yang kaya karbo, maka bakalan susah balik lagi. Sebenernya masih akan tetap efektif diet Keto-nya tetapi saat mau mulai rasanya udah berat. Beda dengan waktu pertama kali ngejalaninnya karena gak ada bayangan macem2 dan godaan aneh2.
Makan hari ini:
Pagi - 2 telor ayam + 2 tempe + 1 tahu goreng
Siang - sop iga + baso + tahu Fatiya yang gak dimakan dari Apollo terus minum cold brew di SB
Sore - 2 tahu isi + 1 klepon + soto daging + 3 potong ketupat buat syarat + kerupuk di arisan RT
Malam - Lagi mikir2 apa perlu makan lagi atau enggak yah
Sore ini berkesempatan kasih coba Patch ke tetangga yang kebetulan lagi nge-drop. Keluarlah X39 dan AEON plus dia minat buat jual2in ke temennya. Mudah2an tembus yah, bilangnya sih gak mau jadi member tapi mo bantu jual2in ajah - baru kali ini saya beneran dagang barang real deh kayaknya.
BTW - semalam mulai pake patch alavida, rasanya sih reaksinya mirip aeon yang lebih light dari X39. Rencananya dia mau rutin saya pake pas siang, sementara malamnya mau pake AEON atau GLUT ajah.
Mau KETO lagi ih, tapi mulainya susah !
Makan hari ini:
Pagi - 2 telor ayam + 2 tempe + 1 tahu goreng
Siang - sop iga + baso + tahu Fatiya yang gak dimakan dari Apollo terus minum cold brew di SB
Sore - 2 tahu isi + 1 klepon + soto daging + 3 potong ketupat buat syarat + kerupuk di arisan RT
Malam - Lagi mikir2 apa perlu makan lagi atau enggak yah
Sore ini berkesempatan kasih coba Patch ke tetangga yang kebetulan lagi nge-drop. Keluarlah X39 dan AEON plus dia minat buat jual2in ke temennya. Mudah2an tembus yah, bilangnya sih gak mau jadi member tapi mo bantu jual2in ajah - baru kali ini saya beneran dagang barang real deh kayaknya.
BTW - semalam mulai pake patch alavida, rasanya sih reaksinya mirip aeon yang lebih light dari X39. Rencananya dia mau rutin saya pake pas siang, sementara malamnya mau pake AEON atau GLUT ajah.
Mau KETO lagi ih, tapi mulainya susah !
Sabtu, 06 April 2019
The Law of Attraction!
Jadi sejak kenal Lifewave, ada satu yang selalu ditengokin produknya - yaitu Alavida! Duh ser2an kalo ngeliat dia dan pas2an kemaren dulu dibilang pernah ada yang jual tapi gak nawarin ke saya rasanya sedih2 begimana gituh hihi... Tapi sempet ada yang nawarin titip, jadi ya nitip ajah - eh taunya dia datang duluan pas kebetulan acara presentasi dan diskusi di kantor hari ini. Gak mikir panjang2 pokoknya KUDU BELI! Kayaknya kalo belom beli mah terus aja nih mulut sama otaknya gak berenti ngarep.
Ya itu kali contoh2 law of attraction walaupun sedikit sial karena pas beli ternyata harganya dinaekin sepihak pdhal sudah deal dan dibayar lunas tuntas tas tas. Yah semoga barokah deh, uang yang saya kasih ke mereka bakalan balik dalam bentuk yang lebih baik yaitu kesehatan dan kelancaran menjalani sisa2 umur selanjutnya dengan lebih bermanfaat.
Makan apa hari ini?
Pagi - 2 telor rebus + tempe sisa Fatiya
Siang - Soto lamongan + telor rebus + comro 2 biji
Sore - gak nyolek2 apa2 selain air putih secara sibuknya ngelayanin yang belanja
Malam - pecel ayam + capcay goreng depan kantor, menutup perjumpaan dan kesenangan hari ini
Yah demikian sekilas info, beneran kerja gak boleh nunda dan kudu gercep secara barang ngalirnya deres banget. Besok jadwal toped, lazada, shoppee dan marketplaces2 disambangi buat ngedaftar toko online-nya yah...
Bismillaaah ...
Ya itu kali contoh2 law of attraction walaupun sedikit sial karena pas beli ternyata harganya dinaekin sepihak pdhal sudah deal dan dibayar lunas tuntas tas tas. Yah semoga barokah deh, uang yang saya kasih ke mereka bakalan balik dalam bentuk yang lebih baik yaitu kesehatan dan kelancaran menjalani sisa2 umur selanjutnya dengan lebih bermanfaat.
Makan apa hari ini?
Pagi - 2 telor rebus + tempe sisa Fatiya
Siang - Soto lamongan + telor rebus + comro 2 biji
Sore - gak nyolek2 apa2 selain air putih secara sibuknya ngelayanin yang belanja
Malam - pecel ayam + capcay goreng depan kantor, menutup perjumpaan dan kesenangan hari ini
Yah demikian sekilas info, beneran kerja gak boleh nunda dan kudu gercep secara barang ngalirnya deres banget. Besok jadwal toped, lazada, shoppee dan marketplaces2 disambangi buat ngedaftar toko online-nya yah...
Bismillaaah ...
Jumat, 05 April 2019
Masih HOT!
Masih baru, masih seru, masih belum tahu ini dan itu, makanya bisa dibilang masih HOT! Ketemu pengalaman baru yang bikin kudu banyak belajar lagi. Sebenernya bisa dibilang telat juga yah kalo start-nya di umur segini, cuman semua baru ketemu jalannya dan tinggal diterusin. Yang penting sehat dan semangat nggak berkurang.
My meal today:
Pagi - 2 telur rebus + air putih dan di jalan menuju Jakarta ngunyah remah2 tempe
Snack - krn meeting dapet semar mendem + roti isi keju leleh
Maksi - ayam kecap + sawi asin + tempe orek
Sore - Burger King di Rest Area, roti atasnya dibuang = keripik singkong sambil nyaksiin training Intel
Malam - tempe goreng sisa anak2 yang gak dimakan + tahu.
Masih pake AEON sisa kemaren, besok pagi aja ah digantinya - semoga bisa segera ngantuk!
My meal today:
Pagi - 2 telur rebus + air putih dan di jalan menuju Jakarta ngunyah remah2 tempe
Snack - krn meeting dapet semar mendem + roti isi keju leleh
Maksi - ayam kecap + sawi asin + tempe orek
Sore - Burger King di Rest Area, roti atasnya dibuang = keripik singkong sambil nyaksiin training Intel
Malam - tempe goreng sisa anak2 yang gak dimakan + tahu.
Masih pake AEON sisa kemaren, besok pagi aja ah digantinya - semoga bisa segera ngantuk!
Kamis, 04 April 2019
AEON Day!
Hari ini barang mulai deras datangya! Yah emang seneng juga kalau udah begini kayak makin pasti untuk bisa mulai display di warung2 online alias marketplace. Dan sejak kemarin saya pake AEON. Bedanya gak seberapa haus kalo pake GLUT.
Makannya kacau banget;
Pagi - 2 telur rebus
Siang - ikan bandeng goreng + buntil + cungkring + ati ampela goreng + tahu + tempe di aroma
Malam - marugame kari sapi + donat jco sepulang nonton Dumbo nyobain pake M-Tix
Rasanya nyaman pake AEON 2 hari ini, tapi lebih powerful pake GLUT yah rasanya walaupun hausnya luar biasa. Sebetulnya dua2nya sama bikin males makan.
Besok semingguan liat progress lainnya juga yah!
Makannya kacau banget;
Pagi - 2 telur rebus
Siang - ikan bandeng goreng + buntil + cungkring + ati ampela goreng + tahu + tempe di aroma
Malam - marugame kari sapi + donat jco sepulang nonton Dumbo nyobain pake M-Tix
Rasanya nyaman pake AEON 2 hari ini, tapi lebih powerful pake GLUT yah rasanya walaupun hausnya luar biasa. Sebetulnya dua2nya sama bikin males makan.
Besok semingguan liat progress lainnya juga yah!
Rabu, 03 April 2019
Glutathione Day!
Hari ini seharian pakai patch GLUT - ke badan enakeun juga, gak ada rasa sakit yang biasanya nyut2 di persendian. Saya juga kan kemaren mah kering banget tenggorokan - hari ini lumayan aman. Lebih enaklah rasanya dibanding kemaren.
Secara libur nih, cuman ada urusan ke Jakarta bahas bisnis Lifewave plus ketemuan sama temen yang mudik dari luar negeri. Sesudahnya biasa lah - sedikit exercise tapi banyak menguras tenaga.
Makannya apa dunk? Macem2 nih:
Pagi - 2 telur rebus
Siang - soto kudus + tahu + tempe + 1/4 tahu telor + 1/2 tahu gimbal dan teh tawar hangat
Malam - bapao telur asin + siomay 1 + 3 lumpia udang kulit kembang tahu
Minum kemungkinan 3 literan hari ini.
Secara libur nih, cuman ada urusan ke Jakarta bahas bisnis Lifewave plus ketemuan sama temen yang mudik dari luar negeri. Sesudahnya biasa lah - sedikit exercise tapi banyak menguras tenaga.
Makannya apa dunk? Macem2 nih:
Pagi - 2 telur rebus
Siang - soto kudus + tahu + tempe + 1/4 tahu telor + 1/2 tahu gimbal dan teh tawar hangat
Malam - bapao telur asin + siomay 1 + 3 lumpia udang kulit kembang tahu
Minum kemungkinan 3 literan hari ini.
Selasa, 02 April 2019
Ngatung Nih!
Masih nunggu kiriman patch yang belum sampe, padahal udah butuh. Selain buat sendiri juga buat dikirim ke yang udah pada pesen, Jadilah ngatung2 nih urusan... Belum lagi yang udah pada jadi donwline pada ngegukguk ajah minta cepet2 padahal kan semua di luar kekuasaaan sayah kan...
My meal today:
Pagi - 2 telur rebus + 2 slice tempe goreng, terus lanjut jam 10an kacang ijo buatan anak kantor
Siang - Capcay goreng + puyunghai tanpa saos + kailan cah polos yang sukses nyelip2 di gigi barengan temen yang baru datang dari Italy.
Sore - terus kerjain urusan kantor dan sempetin facial dulu buat bersihin muka dari debu2 ibukota
Malam - gak kepengen makan, tapi haus terus dan tetep paksain makan tahu goreng
Patch yang dipakai sementara siang tadi cuma AEON, karena yang Carsinone laku dijual dan GLUT lepas entah dimana lagi dia.... Emang masang yang aman cuma di tengkuk atau bagian dalam badan laennya yah!
My meal today:
Pagi - 2 telur rebus + 2 slice tempe goreng, terus lanjut jam 10an kacang ijo buatan anak kantor
Siang - Capcay goreng + puyunghai tanpa saos + kailan cah polos yang sukses nyelip2 di gigi barengan temen yang baru datang dari Italy.
Sore - terus kerjain urusan kantor dan sempetin facial dulu buat bersihin muka dari debu2 ibukota
Malam - gak kepengen makan, tapi haus terus dan tetep paksain makan tahu goreng
Patch yang dipakai sementara siang tadi cuma AEON, karena yang Carsinone laku dijual dan GLUT lepas entah dimana lagi dia.... Emang masang yang aman cuma di tengkuk atau bagian dalam badan laennya yah!
Senin, 01 April 2019
Y-Age System Patches Effect
Pagi ini ngejar meeting jam 9 di Jakarta - sudah cek via google jalan yang ditempuh dan keliatannya sih OK juga jalan jam 6 masih bisa sampe lokasi sekitar setengah 9an. Gaktaunyaaaah? Telat s.d 30 menit untuk muter2 cari alamat yang baru. Ya sudahlah diiringi kebetean dari pengundang akhirnya kelar juga rapat sampe jam 10an.
Berhubung udah janji kasih pinjem longjohn sama yang mau jalan ke Swiss, maka cepet2 ambil itu barang dan sempet gak nyaman karena sepanjang jalan dan meeting ternyata ada ribut2 soal launching aplikasi. Duh ilah, beneran pake acara nyasar2 juga tuh supir grab. Jadi jalan yang kudunya bisa dicapai dalam 15 menit jadi kudu setengah jam lebih. Udah gitu cuss ke Kominfo buat handover itu barang2. Yah selesai beresin miskom2 akhirnya memutuskan balik ke Bogor dan cari aktivitas lainnya, supaya saya gak rugi.
My meal today
Pagi - Gak ada sama sekali, cuma minum terus
Siang - ayam rica + rolade sapi + tude woku + jus aplukat
Sore - Panada asin + panada manis + sesuatu yang mirip lemper tapi isinya ikan (khas manado)
Malam - ga makan lagi udah ngantuk!
Patches pasangnya dmn?
Carsinon di dada dari sore kemarin sampe subuh tadi - ini masa bikin tidur gak bangun2 yah?
Pagi - siang - aeon di tengkuk + glut di tangan kanan tapi jadinya ilang deh
Yang ajaib, pagi - siang ini bertenaga sekali padahal belum makan pagi dan biasanya rungsing kalo lapar atau paling enggak keroncongan, apalagi kalo ada yang mangkir janji - udah ngamuk2 kayak apaan kali.
Berhubung udah janji kasih pinjem longjohn sama yang mau jalan ke Swiss, maka cepet2 ambil itu barang dan sempet gak nyaman karena sepanjang jalan dan meeting ternyata ada ribut2 soal launching aplikasi. Duh ilah, beneran pake acara nyasar2 juga tuh supir grab. Jadi jalan yang kudunya bisa dicapai dalam 15 menit jadi kudu setengah jam lebih. Udah gitu cuss ke Kominfo buat handover itu barang2. Yah selesai beresin miskom2 akhirnya memutuskan balik ke Bogor dan cari aktivitas lainnya, supaya saya gak rugi.
My meal today
Pagi - Gak ada sama sekali, cuma minum terus
Siang - ayam rica + rolade sapi + tude woku + jus aplukat
Sore - Panada asin + panada manis + sesuatu yang mirip lemper tapi isinya ikan (khas manado)
Malam - ga makan lagi udah ngantuk!
Patches pasangnya dmn?
Carsinon di dada dari sore kemarin sampe subuh tadi - ini masa bikin tidur gak bangun2 yah?
Pagi - siang - aeon di tengkuk + glut di tangan kanan tapi jadinya ilang deh
Yang ajaib, pagi - siang ini bertenaga sekali padahal belum makan pagi dan biasanya rungsing kalo lapar atau paling enggak keroncongan, apalagi kalo ada yang mangkir janji - udah ngamuk2 kayak apaan kali.
Langganan:
Postingan (Atom)