Catatan harian selama memutuskan gaya hidup dengan mengkonsumsi high fat, low carb and sugar yang dikenal dengan Ketogenic. Sejak awal Juli 2017, perjalanan dimulai untuk perbaikan kesehatan. Dalan 4 bulan berhasil membuat jarum timbangan bergeser ke kiri sebanyak 16 kilogram dari semula 82 menjadi 66 Kg. Catatan dalam diary ini tidak untuk ditiru seluruhnya, mengingat reaksi tubuh seseorang terhadap asupan gizi yang masuk berbeda.
Selasa, 05 September 2017
KF59-61 - Borongan Lagi!
Hari ke 59, no KF! tuh liat aja makanannya....
Bener-bener nemenin yang sakit biar makannya semangat!
Nah, pas hari ini juga - tapi saya sempet drop di pesawat. Hanya saja karena tekad mau bereskan urusan kerjaan besoknya, saya tetap semangat! Hasil test darah mah not bad lah ya secara gak makan nasi lagi alias gak kumat kangen nasi-nya
Hari yang benar-benae melelahkan, pagi2 urus kantor - lalu ke pemda - ke BCA dan berakhir di kereta sampe Bogor jam 9! Pagi2 sdh KF buat penebusan dosa, siang maksi ayam KFC original paha, coklat cuman nampang - sore ditraktir coffee latte dan malemnya sampai rumah jam 10 malam langsung dinner pake alpukat + santan, telor balado, ayam goreng, nugget sisa, kerupuk dan jam setgh 12 sblm tidur test darah, hasilnya msh okehlah. Kalau kolesterol sampai 229!
Jadi, lanjut ya!
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar