Gak Disiplin!

Kalau niatnya setengah2 emang susah buat disiplin - padahal gak ada yang susah dilakuin. Misalnya makan selama 10 hari terakhir - coba kita perhatiin yah!

Kamis, 281119
- Brunch - jam 10 gado2
- Sore - kopi kulo susu + roti soek (nyobain)
- Malam sekitar jam 6:30 - tahu + sayur lodeh + emping

Rabu , 271119
- Brunch - mie goreng sisa kapan tau di apart
- Sore - cakwe dan asinan di Yogya Junctin, sepulang meeting dari UMKM
- Malam - skip, cuma minum dan langsung tepar lemes gak jelas

Selasa, 261119
- Pagi - terpaksa beli dan ngabisin cheese milk di CircleK deket stasiun karena nunggu jemputan selama 1,5 jam
- Siang - maksi soto madura dan satenyah
- Malam - capcay goreng + getas tenggiri dan martabak manis

Senin - 251119
- Pagi - jam 11 udah kelaparan dan lsg maksi gado2
- Sore - makan 2 kue peuyeum sambil nonton frozen, alhasil gula darahnya sampe 120an ih - sebel pisan...
- Malam - skip dinner, beli makanan cuma buat anak2

Minggu, 241119
- Pagi - kopi susu di Festik
- Siang - Mie Koba + 2 telur rebus + pempek bangka 3 biji + es kacang merah
- Malam - sambil pulang dari airport makan 1 rotiboy di jalan

Sabtu,231119
- Pagi - makan kue box, isinya macem2 dah gak mau mikir diet lah
- Siang - dapet nasi padang, saya makan ayam dan sayurannya - nasi mah skip
- Malam - Sempet makan kentang balado, ikan asin tumis, dan salad + kerupuk

Jumat, 221119
- Pagi - di airport minum kopi americano dan roti o karena sambil kerja buat PPT
- Siang - sampe di Babel makan pempek ada kali 5 biji plus es kacang merah
- Malam - dapet nasi box, saya makan cuma sayuran dan ayammnya

Kamis, 211119
- Pagi - anterin laporan ke Depok, belum makan apa2 tuh pas jalan
- Siang - maksi makanan bali, puding roti dan pas mau balik - diajak makan mangga dan es krim atuh euy ... ancur dah
- Malam - capcay goreng + 1/4 mie goreng + getas tenggiri

Rabu, 201119
Nah, lupa deh makan apaan - tapi mayan yah bisa inget apa yang dimakan 8 hari ke belakang mah! Dan rupanya inilah alasan kenapa saya balik ke 76 kilo lagi setelah sempet turun ke 74.

Gak disiplin sih!

Kalah Data

Kalau bicara aturan dan ketentuan sama penguasa, emang susah debat. Apalagi data dukung kurang maksimal karena memang semua terlalu polos kerjanya. Alhasil gak ada jalan selain setuju dengan 'sanksi' dan pelan2 kudu cari jalan buat beresin semua ini.

Makanan hari ini:
Pagi - nothing, takziah ke kakaknya mamah - semoga khusnul khotimah
Siang - makan di saung kuring, crispy jamur dan karedok + teh
Sore - americano, setelah finalisasi sama pajak
Malam - toge dan ikan layang balado

Keto gak ini yah? kurang VCO kayaknya mah...

Belum Selesai Stressnya!

Belum tuntas juga sampai hari ini stress-nya, buat urus laporan pajak 2 taun ke belakang - karena alasan regulasi, penulisan kerjaan ajah sampe dipermasalahkan padahal dulu2 semua aman2 ajah. Mudah2an besok klarifikasi akhir yang bisa meluluhkan AR-nya biar bisa berkarya lebih fokus dan baik lagi. Memang pasti keluar uang, tapi banyak hikmah di balik semua kejadian ini.

Makannya apaan dong kalo setres?
Pagi - skip, cuma minum - kudunya VCO tapi males takut apek
Siang - Farata cuma kok isiannya agak asem dan sakit di tenggorokan juga kalo selesai makannya, takutnya kadaluwarsa yah
Malam - makan baso kuah + kopi kulo sambil lembur ngelengkapin dokumen2 yang diperlukan buat klarifikasi

Stressnya belum kelar, semoga Alloh memberikan jalan yang mudah hingga semua berakhir dengan kebaikan.

Day off!

Tidurnya udah gak jelas nih, semalem cuma 4 jam dan karena kudu pulang ke Bogor, maka dilanjut tidur siang sekitar 3 jam - dengan kondisi suhu udara panassssss sekali padahal biasanya sekitaran rumah suhunya relatif sejuk.

Kalau di blog ini, topiknya gak jauh dari mempertahankan BB dan gradually nurunin sampai ke target yang diharapkan, yaitu 68! Sempet cari tahu cara lain buat turunkan BB dengan real food. Udah tau sih cuman kalau udah dijalan, banyak kerjaan dan udah susah nemu makanan yang kudu sesuai sama diet sementara gak punya persediaan bekal - pasti melanggar lagi.

Eh iya, minggu ini sebetulnya sempet kumat hot flash-nya, biasa... pra menopause kan... dan ternyata langsung baikan pake Aeon di GV14- Glut di bawah puser plus EE di bawah dengkul. Sampai sekarang OK badannya cuma keringetan terus...

Makannya hari ini:
Pagi - kerupuk + kacang kedele + sisa buryamnya Fatiya yang mencair
Siang - Siomay + pare + kol ... icip brownies buatan Farrah 1 slice tipis banget
Malam - mangga setengah buah, sisa2 potongan buat anak2 yang rasanya asem

Konsisten Dalam Ketidakkonsistenan

Nih yah, kalo dihitung kayaknya punya kasus yang mirip dengan 14 tahun lalu, cuma waktu itu semua kesusahan memang udah jadi keseharian sementara di waktu sekarang justru kesenangan dan kemudahan yang jadi keseharian, hingga tersadar kalau semua ada batas waktunya.

Dan baru beberapa hari terakhir ini dapet wejangan soal siklus 7,5 tahunan yang kayaknya cocok dan bisa saya asumsikan bahwa saya sedang di posisi top menuju meluncur kalau salah2 ambil keputusan, Karena sebaik apapun perencanaan, kalau keberuntungan belum memayungi rupanya gak akan ada kerjaan yang bener-bener bisa berhasil.

Ehm, mendingan liat apa yang dimakan deh yah... Lieur mikirin nasib mah:
Sabtu, 161119
Pagi - gak makan apa2, test di Menara Batavia
Siang - ayam goreng + tahu + tempe + ritz keju
Sore - mampir ke Kong Djie minum kopi tetes + pempek cumi
Malam - ngabisin gulai kambing yang dipesen beberapa hari lalu

Jumat, 151119
Pagi - mie ayam alok - minum jus alpuket jam 11an
Siang - ketoprak + kopi float, sayangnya manisssss - jadi gak diabisin
Terus diare deh ampe 5 kali BAB
Sore - ketemu yang pesen IW dan X39 sambil minum lychee tea
Malam - ditraktir somtam + ikan kukus lemon + brokoli garlic + singkong thai

Kamis, 141119
Pagi - urus ke kantor konsultan dan kantor pajak plus nyari legalisir ijazah
Siang - sate solo dan tongsengnya di samping UT
Sore - makan di VIP roomnya Kihajar Awards - makan sup jagung + rendang + kerupuk plus buah ... rencananya mau makan mangga tapi gak nemu pisau jadilah nunggu keesokan harinya ajah

Tuh rencananya makan apa, jadinya malah yang laen2 - mulai belajar lagi bertahan dengan real food ah, pdhal gampang cuma emang kalo otaknya lagi gak seimbang gak akan pernah bisa konsisten rasanya.

Menunda Adalah Sumber Kekhawatiran!

Pernah denger kan pepatah itu? Saya jamin - itu emang bener - karena saya mengalaminya, ketika ada satu pekerjaan ditunda karena merasa belum urgent dan pada akhirnya waktu yang tersisa semakin dekat, - hanya saja selalu ada alasan yang membuat diri yakin bahwa belum ada waktu untuk mengerjakannya...

Padahal pekerjaan atau masalah itu tidak begitu rumit, tetapi karena penundaannya maka perasaan khawatir, takut dan seringkali diiringi rasa ketidakberdayaan membuat penundaan semakin menjadi-jadi, yang ujungnya jadi penurunan daya tahan badan yang terus digerogoti perasaan tidak aman. Jadi sebenarnya penyakit asalnya dari mana? Ya diri sendiri...

Yang dihadapi setiap orang memang beda-beda, jelas penangannya juga berbeda. Cuma untuk kasus saya, emang mustinya sesuatu yang dianggap penting, gak boleh ditunda. Nah, sayangnya penting buat saya kan seringkali gak penting buat orang lain, sehingga dimana sebetulnya buat memecahkan masalah ini kudunya ada temen diskusi, support di activity atau berbagi tugas dan tanggungjawab sama yang kompeten di bidangnya ternyata mereka pas-pasan ga ada... Top banget pan?

Belum lagi dengan makanan yang masuk ke badan juga menjadi kontributor pada hot flash, pegel2 gak jelas dan malah kadang ada menggigil padahal udara gak dingin:
Pagi - skip cuma air putih
Siang - Farata double layer + teriyaki ayam + L1
Malam - 2 slice mangga + bakso sapi + 1/2 mie ayam Farrah yang ga abis

Berhubung Fadil ultah, buat bikin dia seneng ya icip 1 slice tipis cake triple chocolate, Gak kerasa 21 tahun lalu ngeluarin anak dari perut seukuran 3,75 kilo dengan panjang 49 cm ...

Liat BB sih di 75, beda sama kemaren yang di 76-an. Baru hari ke3, sejak beres2 yang masuk ke mulut - kalo patokannya ini, alhamdulillaah. Kalo pake patokan dibandingin sama 21 tahun lalu di hari yang sama - BB saya cuman 55 kilo, itu juga sehabis melahirkan karena BB asal saya cuman 48 dan pas hamil naek jadi 60 kilo tuh...

Batal Tapi Jadi!

Rencananya pagi-pagi ke Balai Agung, buat launching sebuah acara spektakuler tapi ditunggu-tunggu sampe sore gak ada update sama sekali, akhirnya lapor kesayangan yang dengan sukarela langsung cari tahu - ternyata eh ternyata dicancel!

Padahal udah sengaja stay di Jakarta dan ninggalin meeting sama orang buru2 demi istirahat yang cukup buat perhelatan tersebut. Akhirnya galau dan langsung drop badannya - sampe gak sanggup buat nyolok charger sekalipun saking udah lemesnya... padahal makan malemnya sate kambing loh...

Baru bisa kebangun jam 4 - an, akhirnya baru sempet buka WA dan mengingat masih berasa lunglai dengan pikiran2 liar gak berkesudahan akhirnya lanjut tidur aja sampe jam 9. Ampun deh kudunya bisa produktif jadi mager berat gak bersemangat berasa semua yang udah dikerjain sia-sia. Saya baru termotivasi pas diajak ngomong soal posisi saya dimana sekarang dalam sisi kurva keberuntungan - emang ini saatnya saya kudu berhati2 dan lebih banyak belajar dibanding beraktivitas heboh membabi buta karena kemungkinan suksesnya sangat rendah. Daripada merugi, mendingan maen aman dengan kerjain yang udah biasa dikerjain ajah sambil ngegali terus ilmu baru.

Dan karena hari ini fulltime memotivasi diri, akhirnya makan gak kemana2 dengan menu:
Pagi - cuma kopi item, itu juga jam setgh 11an sambil beberes
Siang - gado2 cemara + ayam goreng + extra kerupuk
Sore - capcay goreng ayam + kerupuk ikan+ 3 sdm nasi lemak yang gak abis
Malam - mangga

Melanggar yah? Saya lagi gak mau terlalu ketat lagi sekarang, buat keseimbangan soalnya udah mulai mendekati masa2 udahan jadi pengen lebih balance ajah ngasih nutrisi ke badan. Kalau bisa kurusan alhamdulillaaah - kalau engga juga yah gak apa2. Biasalah... batal kerja tapi tetep jadi termotivasi, batal keto tapi jadi lebih hepi.

Postingan 11.11

Biasanya posting blog harian buat nutup hari, ternyata udah 3 bulan full bener2 gak ditengokin nih - maapin yaaaah - insya Alloh dirajinin lagi mulai hari ini.

Sepanjang 3 bulan kerjaan bener2 menantang banget plus urusan lain2nya juga ikutan memeriahkan hidup. Yang paling update berurusan sama kantor pajak karena ada data setoran gak singkron. Walaupun punya banyak data pendukung buat klarifikasi tapinya tetep aja nguras tenaga dan pikiran buat ngebuktiinnya.

Senin, 11.11 ini - mustinya shopping gila2ain, tetapi saya kudu mengendalikan diri mengingat kudu nahan pengeluaran. Plus kudu fokus menenangkan pikiran biar gak cepet panikan dan stress soalnya kalo 2 itu nyerang, bawaannya mau makan sembarangan.

Kemaren udah mulai keto-an lagi, pake makanan sbb:
Pagi - 3 sdm VCO
Siang - Chicken mozarella + salad
Malam - tempe + saus spaghetti

Hari ini :
Pagi - skip, karena emang target puasa 16 jam
Siang - Hot Chicken Mozarella Farata
Malam - sop2an atau rebus2an gitu deh

Mulai 75, target pas ultah bisa jadi 68 ajah - yang penting dengkul jangan sakit kali ajah kado ultahnya berupa tiket jalan2 ke Bali hihihi