Duh, terakhir posting rabu lalu - berarti pas seminggu! Sibuk apaan sih? Ya gitu deh, ngurus hal-hal penting banget dan salah satunya maju mundur ngurusin keberangkatan ke Genewa. Asli gak pernah bayangin mau jalan ke sana untuk urusan apapun. Boro2 mikir bisa ke sana karena kerjaan, jalan-jalan aja gak pernah terlintas sedikitpun - cuma ya ini masih masa2 persiapan, saya juga pasrah kalau akhirnya kudu jalan ke sana dalam keadaan tidak siap menghadapi kenyataan ... mikirinnya aja udah stress kalo dengerin soal cuaca dlsb.
Asli yang bikin stress ini bukan cuma keadaan, tapi juga soal hal lainnya. Sempet berharap visa ditolak tapi malah bisa diambil lebih awal, habis iseng-iseng juga ke agennya e-mail dan gak taunya kita semua lolos dengan selamat. Insya Alloh bisa share susah senang bersama waktu di perantauan yang akan makan waktu sekitar 7 hari nanti.
BTW, cek darah hari ini rada2 menggemaskan, karena emang sih senin, selasa dan rabu ini - makannya aduh gawat2. Saya gak inget sama makanan hari2 sebelumnya. Nah saya mundur dari hari ini yah:
1. Pagi - air putih, di acara Hunindotech, makan kopi + butter + 3 keping cookis coklat + martabak telor
2. Siang - salad ayam, salad seafood dan sesuatu dari daging. lalu saya makan eggtaart 2 biji plus singkong thailad. Manisssshhhh
3. Sore - sambil nunggu jemputan, saya minum americano + santan klatu, kopinya setrong banget - sekuat aku
4. Malam - masak mie shirataki dengan telor + 2 potong nugget.
Alhamdulillaaah - yang dimakan memang penuh protein dan karbo sepertinya... mau ditutup dengan minyak ikan (jangan lupa dibawa!)
Lanjut yes! Kemaren... rayain ultahnya yang ultah, makan di chilli's ... tapi itu dinner sih, kalo semuanya yang saya inget, makanan kemaren itu adalah sbb:
1. Pagi - 2 telor ayam + 2 sdm minyak kelapa
2. Siang - makan kikil + dadar telor - enaaak! sorenya saya ke Jakarta, rapat sama Kemenlu persiapan buat jalan ke WSIS Forum 2018. Pake kereta murah juga, modal 45 rebu sampe tekape. Cuman boros di waktu aja sih
3. Baliknya dijemput - makan burger + kentang. Rotinya dimakan setengah bagian.
And saya kerjakan urusan buat persiapan stay di Geneva. Yes - akhirnya apartemen yang diincer, bisa juga dibooking, insya Alloh besok jangan sampe lupa bayar ah...
4. Nah, dilanjutin dengan gak ngapa2in secara gituh ada yang nungguin :D
And what happen on monday? Yah saya submit dokumen - waktu itu pas jam 8an dan bikin ribet ternyata ada syarat2 yang ketinggalan. Okeh deh, makanan aja yang kita pikirin yah:
1. Pagi : kopi + butter + roti + selai + susu kreamer + sosis + ayam kari + tomat panggang keju
2. Siang: maunya maksibar, tapi langsung cao ajah dan makan di kantor - makan soto deh kayaknya
3. Sore : makan di mujigae botani, pake BBQ-an dan ayam crispy keju gituh... bertepung lah... ditutup dinner americano dingin pake santan. enaaaakkkk
Pulang gk sempet kerja langsung tidur pules.
Days before senin = saya inget makan apa tapi saya cape nulisnya ... Jadi udah begitu aja yah... Oiya gula darah naek di angka 100an, UA di angka 5.2 yang keduanya batas tertinggi. Insya Alloh besok dinormalin kembali, sesuai dengan stanndar - prepare for menstruasi!
Rabu, 14 Maret 2018
Rabu, 07 Maret 2018
Rabu
Tadi rabu, gak kemana-mana karena nyisihin waktu buat cari SDM baru yang mudah2an bermutu.
Badan saya dari senin udah gak enak, entah kenapa - kayaknya stress sih jadi bawaannya capeknya cepet dan kalau malam pasti demam sampe kudu pake kaos kaki dan sweater tebel + selimut kalo bener2 mau nyenyak tidur.
Senin makan apa yah?
1. Pagi - kayaknya telor + 2 sdm VCO + teh ijo
2. Siang - ke kominfo dan makan siang apa yah? Eh bakso PMI ding sambil cari Grab ke Jakarta
3. Sore - meeting, saya minum coconut coffee late + spicy tahu dan enoki.
4. Malem - beef tepanyaki + teh ijo
pulanglah pake grab, sampe rumah jam 9
Selasa, ke APKOMINDO - mau ada yang disampein
1. Pagi - telor + 2 sdm VCO
2. Siang - soto mie tapi ga pake mie, ke apkomindo pake kereta
3. kopi item + makan ayam paha 3 biji
pulang sampe rumah jam setgh 10 malem...
Rabu tadi, makannya:
1. Pagi : telur + 2 sdm VCO
2. Siang : kikil + ayam + telor + sayur nangka + daun singkong (padang tanpa nasi)
3. Sore : kerupuk kulit pedas + pisang satu biji
4. Malam : mie shirataki pake suwiran ayam dan orek2 telor
alhamdulillah sampe rumah jam 6an masih sore
Musti kebut kerjaan:
1. Proposal BCA
2. Urusan Visa (isi form doang sih)
3. Action Plan B-Works!
4. Dan lain sebagainya
BTW, kalau semua dianggap penting - bisa juga, kalo mau dicuekin juga kayaknya gak masalah tapi orang laen yang ribut biasanya sih... Hopefully next week jadwal meetingnya yang masuk akal... Saya bakalan sibuk pontang panting nih kalo semua minta diberesin di waktu yang sama...
Badan saya dari senin udah gak enak, entah kenapa - kayaknya stress sih jadi bawaannya capeknya cepet dan kalau malam pasti demam sampe kudu pake kaos kaki dan sweater tebel + selimut kalo bener2 mau nyenyak tidur.
Senin makan apa yah?
1. Pagi - kayaknya telor + 2 sdm VCO + teh ijo
2. Siang - ke kominfo dan makan siang apa yah? Eh bakso PMI ding sambil cari Grab ke Jakarta
3. Sore - meeting, saya minum coconut coffee late + spicy tahu dan enoki.
4. Malem - beef tepanyaki + teh ijo
pulanglah pake grab, sampe rumah jam 9
Selasa, ke APKOMINDO - mau ada yang disampein
1. Pagi - telor + 2 sdm VCO
2. Siang - soto mie tapi ga pake mie, ke apkomindo pake kereta
3. kopi item + makan ayam paha 3 biji
pulang sampe rumah jam setgh 10 malem...
Rabu tadi, makannya:
1. Pagi : telur + 2 sdm VCO
2. Siang : kikil + ayam + telor + sayur nangka + daun singkong (padang tanpa nasi)
3. Sore : kerupuk kulit pedas + pisang satu biji
4. Malam : mie shirataki pake suwiran ayam dan orek2 telor
alhamdulillah sampe rumah jam 6an masih sore
Musti kebut kerjaan:
1. Proposal BCA
2. Urusan Visa (isi form doang sih)
3. Action Plan B-Works!
4. Dan lain sebagainya
BTW, kalau semua dianggap penting - bisa juga, kalo mau dicuekin juga kayaknya gak masalah tapi orang laen yang ribut biasanya sih... Hopefully next week jadwal meetingnya yang masuk akal... Saya bakalan sibuk pontang panting nih kalo semua minta diberesin di waktu yang sama...
Minggu, 04 Maret 2018
Dietnya Libuuuur!
Hari ini mah bener2 pesta karbo, nih menunya:
1. Pagi - sate kikil alias cungkring 5 tusuk + satu biji bakwan sayur dan kopi + kemang
2. Siang - makan snack kacang telor + maksi sirloin + telur cepok. Kentang dan sayuran di skip
3. Sampe rumah lapar lagi, saya makan duren 4 mata dan minum kopi - pusing deh
4. Arisan - makan siomay + tahu + kol dan telor + perkedel kentang.
5. Sampai rumah masih lapar - saya makan kerupuk + ayam + kopi
ada sih pisang, tapi entahlah - gak tega kalo nambah karbo lagi secara udah ngeri sama nyeri2 badan juga. Makanya langsung cek darah...
Kalau lihat hasil periksa darah, memang sih keliatannya lebih tinggi dari sebelumnya - tapi ini semua hasil dari ketidakdisiplinan saya beberapa hari terakhir yang masih memasukan karbo agak banya dibanding kebiasaan. Mulai besok, tahan diri yuk!
1. Pagi - sate kikil alias cungkring 5 tusuk + satu biji bakwan sayur dan kopi + kemang
2. Siang - makan snack kacang telor + maksi sirloin + telur cepok. Kentang dan sayuran di skip
3. Sampe rumah lapar lagi, saya makan duren 4 mata dan minum kopi - pusing deh
4. Arisan - makan siomay + tahu + kol dan telor + perkedel kentang.
5. Sampai rumah masih lapar - saya makan kerupuk + ayam + kopi
ada sih pisang, tapi entahlah - gak tega kalo nambah karbo lagi secara udah ngeri sama nyeri2 badan juga. Makanya langsung cek darah...
Kalau lihat hasil periksa darah, memang sih keliatannya lebih tinggi dari sebelumnya - tapi ini semua hasil dari ketidakdisiplinan saya beberapa hari terakhir yang masih memasukan karbo agak banya dibanding kebiasaan. Mulai besok, tahan diri yuk!
Gak ada foto makanan, udah males hehehe - tadi sengaja belanja sekalian beli tas ransel lagi. Beli yang beda dari sebelumnya, karena dulu2 pan beli yang biasa dipake anak sekolahan ... Warnanya merah kecoklatan, tinggal dipake saat bawa banyak perabotan... Ini satu2 dirapihin lama2 semua daleman tasnya juga bakal diganti kayaknya...
Sabtu, 03 Maret 2018
Kelewat Lama...
Gak berasa udah sabtu lagi, jadi 5 hari gak update yang dimakan. Mulau dari hari ini dulu yah:
Sabtu, 030318
1. Pagi - 2 telur rebus + kopi dingin + roti 1 slice + butter + peanut butter
2. Siang - soto bang ali + emping 2 bungkus + 1 kerupuk putih
oh iya, sebelum jam maksi kan ke tukang furniture kayu karet tuh - jadilah makan satu buah kemang + pisang (karbooooo)
3. Sore - sampe rumah makan dadar telor kemaren, tempe dan ikan pesmol
4. Malem - masih lapar ajah, makan baso tahu ikan + alpuket + santan
Kurang lemak nih, nanti sblm tidur minum minyak ikan aja deh...
Badan sakit2 nih gara2 stretching pagi atau makan emping yah? atawa karena gula darah tinggi? tar kita cek deh...
Jumat, 020318
1. Pagi - 3 telur rebus + 2 sdm VCO dan satu mug teh ijo
2. Sebelum siang - ada tamu dari DLLAJ jadilah nemenin makan soto lamongan + 2 kerupuk udang
3. Siang - makan carls dari promo buy 1 get 1
4. Malam - akhirnya makan separuh roti carls lagi deh... mengingat ada yang kepengen tapi gak mau banyak2 jadi di share ajah
5. Malam sekali - sampe rumah udah ngantuk berat, tapi lapar kan... jadilah saya makan sama tempe, ayam goreng tepung 2 biji - habis makan langsung tepar, bangun2 pagi hari
Kamis, 010318
1. Acara di gunung mas, pagi2 jam 8 sdh standby - dikasih snacks, tapi saya ga makan karena baru aja sarapan telor 2 biji + 2 sdm VCO + air putih
2. Siang - maksi di acara IWAPI, beefsteak, ayam suwir, tumis jagung, kerupuk - terus tambah sama gudeg dan krecek. Pas cek tas, telur pecah - jadilah makan telur satu butir kepaksa dan ditutup dengan minum susu panas cimory + dark chocolate + VCO biar cepet dingin susu panasnya.
3. Malam - lemessss, gak kuat buat makan, jadilah setelah buat kopi dingin langsung tidur ...
Rabu, 280218
Planningnya sih banyak acara, tetapi akhirnya batal!
1. Pagi - 2 telur rebus + 2 sdm VCO
2. Siang - makan sate kambing + sop tulang iga, gak sengaja ketemu Kadis binamarga, yang ada kena todong disuruh bayarin. Kita makan cuma 110 rebu, dia makan hampir 400 rebu karena bawa temen dan ajak2 supirnya 2 orang - yah nasib tragis dah...
3. Saya malamnya kayaknya gak makan... tapi lupa, mungkin saya terlalu lelah... ngitung gajian aja sampe ketiduran
4. Oh iya, hari ini kan rapat di rawamangun, lanjut makan di nasi uduk kebon kacang deket maxone dimana saya makan pake ayam, ati ampela, tahu dan tempe plus 2 otak2 dan jus alpukat... pantesan kenyang banget dan sampe rumah langsung KO.
Selasa 270218
1. Pagi - hari ini saya kayaknya ke Jakarta deh langsung pagi2... ke apkomindo pake driver panggilan.janjian jam 7 dan saya kayaknya kelupaan ga makan pagi.
2. Siang - makan papke teriyaki roll, sementera itu saya bawain fruitcake buat yang laen.
3. Lanjut sore ke pertemuan lainnya, beresin stress2 kerjaan dan kehidupan. Emang namanya masalah selalu ada kalo masih bernapas yah... Urusan kecil jadi gede saking worry-nya.. saya makan siang pake apa yah? oooh sama chicken yang diatasnya mozarella dan pake kentang goreng.
4. Pulang langsung tidur, males ngapa2in dan cape banget juga...
Kayaknya musti ketat lagi nih, bukan karena jarum timbangan naek tapi karena kayaknya skrg dominan karbo dan gula lagi yg jadi energi.
Yah segitu yang saya ingat sementara. Ternyata saya juga udah wasting time dengan lambat2 mendaftar pengurusan visa. Ah liat aja apa bisa reskedul mengingat konon katanya susah juga ambil visa ke swiss...
Sabtu, 030318
1. Pagi - 2 telur rebus + kopi dingin + roti 1 slice + butter + peanut butter
2. Siang - soto bang ali + emping 2 bungkus + 1 kerupuk putih
oh iya, sebelum jam maksi kan ke tukang furniture kayu karet tuh - jadilah makan satu buah kemang + pisang (karbooooo)
3. Sore - sampe rumah makan dadar telor kemaren, tempe dan ikan pesmol
4. Malem - masih lapar ajah, makan baso tahu ikan + alpuket + santan
Kurang lemak nih, nanti sblm tidur minum minyak ikan aja deh...
Badan sakit2 nih gara2 stretching pagi atau makan emping yah? atawa karena gula darah tinggi? tar kita cek deh...
Jumat, 020318
1. Pagi - 3 telur rebus + 2 sdm VCO dan satu mug teh ijo
2. Sebelum siang - ada tamu dari DLLAJ jadilah nemenin makan soto lamongan + 2 kerupuk udang
3. Siang - makan carls dari promo buy 1 get 1
4. Malam - akhirnya makan separuh roti carls lagi deh... mengingat ada yang kepengen tapi gak mau banyak2 jadi di share ajah
5. Malam sekali - sampe rumah udah ngantuk berat, tapi lapar kan... jadilah saya makan sama tempe, ayam goreng tepung 2 biji - habis makan langsung tepar, bangun2 pagi hari
Kamis, 010318
1. Acara di gunung mas, pagi2 jam 8 sdh standby - dikasih snacks, tapi saya ga makan karena baru aja sarapan telor 2 biji + 2 sdm VCO + air putih
2. Siang - maksi di acara IWAPI, beefsteak, ayam suwir, tumis jagung, kerupuk - terus tambah sama gudeg dan krecek. Pas cek tas, telur pecah - jadilah makan telur satu butir kepaksa dan ditutup dengan minum susu panas cimory + dark chocolate + VCO biar cepet dingin susu panasnya.
3. Malam - lemessss, gak kuat buat makan, jadilah setelah buat kopi dingin langsung tidur ...
Rabu, 280218
Planningnya sih banyak acara, tetapi akhirnya batal!
1. Pagi - 2 telur rebus + 2 sdm VCO
2. Siang - makan sate kambing + sop tulang iga, gak sengaja ketemu Kadis binamarga, yang ada kena todong disuruh bayarin. Kita makan cuma 110 rebu, dia makan hampir 400 rebu karena bawa temen dan ajak2 supirnya 2 orang - yah nasib tragis dah...
3. Saya malamnya kayaknya gak makan... tapi lupa, mungkin saya terlalu lelah... ngitung gajian aja sampe ketiduran
4. Oh iya, hari ini kan rapat di rawamangun, lanjut makan di nasi uduk kebon kacang deket maxone dimana saya makan pake ayam, ati ampela, tahu dan tempe plus 2 otak2 dan jus alpukat... pantesan kenyang banget dan sampe rumah langsung KO.
Selasa 270218
1. Pagi - hari ini saya kayaknya ke Jakarta deh langsung pagi2... ke apkomindo pake driver panggilan.janjian jam 7 dan saya kayaknya kelupaan ga makan pagi.
2. Siang - makan papke teriyaki roll, sementera itu saya bawain fruitcake buat yang laen.
3. Lanjut sore ke pertemuan lainnya, beresin stress2 kerjaan dan kehidupan. Emang namanya masalah selalu ada kalo masih bernapas yah... Urusan kecil jadi gede saking worry-nya.. saya makan siang pake apa yah? oooh sama chicken yang diatasnya mozarella dan pake kentang goreng.
4. Pulang langsung tidur, males ngapa2in dan cape banget juga...
Kayaknya musti ketat lagi nih, bukan karena jarum timbangan naek tapi karena kayaknya skrg dominan karbo dan gula lagi yg jadi energi.
Yah segitu yang saya ingat sementara. Ternyata saya juga udah wasting time dengan lambat2 mendaftar pengurusan visa. Ah liat aja apa bisa reskedul mengingat konon katanya susah juga ambil visa ke swiss...
Langganan:
Postingan (Atom)