Great Days!

Hari yang hebat adalah hari dimana rencana-rencana gagal, suksesnya ditunda sampe keesokan harinya.

Makan apa kemarin?
1. Pagi - nengok yang sakit, dapet suguhan jambu dan jeruk - setengah dipaksa juga sih makannya
2. Sarapan - nyari lemak ga ada, nemunya baso tahu di kolam renang vila duta, sekalian jemput anak2
3. Maksi - hmmm... saya makan duren, biskuit marie dan tempe/tahu gituh sisa kemarin
4. Malam - anak-2 makan pecel lele tapi saya berasa kurang makan lemak, jadi buat BPC ajah
5. Tengah malem mau tidur kok lapar, kayanya saya makan sesuatu - tapi kok lupa yah?

Lalu saya coba cek kimia darah, watir karena sempet makan duren tuh sepulangnya makan tahu baso - ih kemaren malemnya juga makan tuh 3 butir ... jadi penasaran dong ah cepet2 cek darah seblum bobo denga hasil sbb:

Terus tadi tuh juga makannya udah gak jelas, secara pagi2 udah janjian rapat dan langsung disambung briefing pagi yang ceritanya follow up pelatihan good to great... ampun dah saya mah speechless juga, setengah malu setengah sabarodo teuing sih liat orang disemprot sama owner kantor. Yah, saya pan sudah bilang berkali2 tapi gak digubris, jadilah insiden2 gak penting terjadi - salting semua terutama yang mengaku2 udah melakukan yang terbaik :D

Ah yang penting saya makan:

Pagi - teh tawar + soto lamongan tanpa nasi plus ati ampela, plus telur dan plus tomat

Siang - diajak pak boss makan buat liat wallpaper hutan doang pdhal - saya pilih toge goreng, asinan bogor, lumpia basah dan jus alpuket - edun ampe mules dah ... kekenyangan sih...

Sore - janjian sama pemberi kerjaan, makan toppoki sharingan + green tea latte (manis dan tepung!!!)

Malam - sampe rumah masih lapar makan sop ayam + sambel + kerupuk lalu tiba2 pengen ngabisin seupan taleus dicampur susu bubuk (kagak enak hahaha)

Saya gak submit fatsecret hari ini karena berasa sibuk banget sih, jadi besok2 aja yah - kemungkinan komposisi karbo, lemak dan protein bisa jadi 50:20:300 nih...

Amazing Day!

Aneh, sangat gak masuk akal ada seseorang memaksakan kemauannya untuk sesuatu yang sudah ditolak dari awal. Sudah 3 kali, bukan cuma sekali atau dua kali - yang mengherankan adalah menganggap bahwa sayalah yang keras hati, susah memaafkan dan terakhir dengan kata lain arogan.

My meal today:
1. Pagi - telur 2 butir + 2 sdm VCO
2. Siang - telur puyuh dan rawis + ayam goreng + pop corn ayam + kerupuk
3. Malam - spicy crab shirataki + 2 sdm VCO cita2nya mah...

Lot to do banget. Besok juga kudu bela2in meeting - dan kita lihat apa yang ditemukan besok.

Sepertinya harus segera diakhiri.

Cheat or Celebrate?

Kalau satu hari makan komposisinya melaggar kaidah keto, lebih baik dinamai cheat atau celebrate? Soalnya biar merasa positif terus - dan berusaha tetep menyenangkan walau hati gondok.

Makanan saya hari ini:
1. Pagi - soto lamongan plus telor satu plus ati ampela dan satu butir tomat
2. Siang - ayam penyet di AXC 2 biji + kopi item + 1 sdm susu kental manis
3. Malam - habis nemenin si bageur dan pinter ngarah cageur - makan sama birami dan tori-tori di hachi hachi sebenernya itu teh sushi cuman dagingnya tipis dan kayak nugget sangu isi sagala rupa.

Jalan tadi cheat atau celebrate? Saya pilih celebrate deh buat rayain pertama kalinya makan di mall dengan jalan kaki sendiri tanpa bantuan, cuma ditemenin ajah...

Terbiasa...

Jadi sekarang sudah terbiasa sarapannya sama yah hampir setiap hari dan emang enak juga sih belum bosen.

My meal today:
1. Pagi - 2 telor + 2 sdm VCO + 1 cup kopi dingin + teh ijo
2. Siang - soto lamongan tanpa soun tapi ekstra 1 telor + 1 ati ampela dan 1 tomat
3. Meeting di BCA, mayan nervous tapi alhamdulillah lancar dan sebelum pulang sempet nemenin makan malem di Nomz pake fish and chips + kopi item. Sampe rumah maunya sih gak makan tapi berhubung gak bisa tidur maka jadi panasin cheesecake home made yang gak manis tea... walopun udah minum minyak ikan tadi.

Ah iya, tadi nyobai M&S yang chocochips - ya ampuuuun... manis banget ih tapinya enak hihihi

Hmm... telur buat besok abis, rencana mau pergi ngantor jam 6 - semoga lancar2 deh semuanya.

Pilihan...

Setiap waktu selalu disuguhi pilihan, sayangnya gak semua orang mengerti bahwa apapun yang dipilih pasti menimbulkan konsekwensi. Seperti memilih ambil kerjaan sebanyak2nya - keliatannya menyenangkan walaupun stressnya bakalan dobel atau tripel serta frekwensi makan2 di luarnya melonjak dan berpotensi bikin penambahan BB. Dikerjain cuma menambah wawasan, sementara gak dikerjain juga sayang sama space kapasitas.

My meal today was:
1. Pagi - telur rebus 2 + 2 sdm VCO
2. Siang - soto daging lemak + jus alpukat + tahu 3 biji
3. Sore - fish and chips + affogato
4. Shirataki 3 sdm yah - pake telor + daging crab + minyak ikan

Kemaren PP ke Batam, janjian jam 5 dan pas baru masuk ruang tunggu lsg boarding - sepanjang hari meeting dan bener2 ekonomis itu perusahaan yang undang.
Kalo kemaren makan:
1. Pagi - telur rebus + 2 sdm VCO + 1 cup kopi pas landing di batam airport
2. Siang - ayam + tempe + tahu + lalap dan sambel + bakwan jagung
3. Sore  - ke airport, makan baso kuah + seperempat roti holland sosis keju
4. Malam - dari airport ke rumah makan kacang dan beli martabak telur antik yang dimakan sblm concall kerjaan manual untuk BCA.

Hummm.. cape banget, rasanya pengen tidur 2 hari 2 malem - cuma begimana yah? Udah putuskan maju buat kerjaan2 yang super komplek - termasuk kajian Kab Paser di  kaltim. Disyukuri dan dinikmati ajah ...

Hari Yang Wakwaw!

Hari ini yang pasti nyobain suasana baru, yang mungkin akan beberapa waktu di ulang seperti ini. Cuman saya harap nanti mah dapetnya ruangan yang lebih kecil alias studio aja biar lebih enak suasananya.

My meal today was:
1. Pagi - 2 telur, 2 sdm VCO dan kopi dingin
2. Siang - alpuket, 2 telur dan kacang bawang satu bungkus - dimakan sekitar jam 3an
3. Malam - nunggu yang pulang meeting, bertahan sambil nyari sweater akhirnya saya makan crispy salmon skin dan gyoza panggang mozarella + 2 gelas ocha

Wareg dan kenyang, besok pagi jam 4 kudu siap2 jalan ke airport - semoga dilancarkan perjalanannya ya Alloh ...

Buku Baru: RESIGN!!!

Ternyata yah, begitulah adanya. Dikit2 mulai keungkap yang aneh2 sejak mulai tutup warnet kantor. Dan cocok bener yah semua yang ada di buku yang baru saya beli - judulnya RESIGN!!! Betapa yang namanya manusia gak banyak yang bisa bersyukur, berterima kasih apalagi menghormati yang namanya pekerjaan yang sudah didapatkan.

Ya sudahlah yang penting my meal today ga jauh2 dari Keto Program (yg difoto beda sama yang saya makan) dan bisa ngumpul bersama2 orang paling saya sayang dan paling berharga dalam hidup saya:
1. Pagi - telur 2 + kopi item
2. Siang - sup bening tahu dan ayam + tahu crispy + kopi + santen latte + fillet ayam sisa Fatiya
3. Sore - VCO, jeruk, kepengen bolak balik mikir pengen makan cake tapi sayang nih sama program ketonya - jadilah makan ikan nila goreng + minum minyak ikan ajah
4. Malam - lapar lagi, terpaksa makan patty-nya carls yang sisa satu gak ada yg makan ditambah cabe + bwg + tomat ... sisa bumbu kecap ikan nila goreng sore tadi.

Terusnya kalo kemaren, makan apa yah? Mudah2an inget nih...
1. Pagi - telur 2  + teh ijo, langsung 2 kalo rapat sampe kelaparan rasanya pengen pingsan. tapi gak sudilah kalau kudu makan gorengan mah
2. Siang - udah keilangan rasa lapar, jadi facial dan makan soto bogor dekat damri ... celingukan mikir2 mau tambah siomay bandung atau bakso, tapi lokasi tdk nyaman buat makan banyak2 secara banyak yg ngelatin - jadilah masuk SB dan mikir2 sayang juga 40 rebu dipake ngopi2 mendingan pulang, Alhasil sampe rumah ngopi + VCO + butter serta langsung merasa mual2
3. Malem - masak shirataki lagi + tuna + telor, enak sih... tapi rupanya ga boleh banyak2 karena saya sdh sangat kembung karena kopi keliatannya... eh iya pake kerupuk juga makan shiratakinya. So, tidurlah dengan keadaan perut begah jadi unwell dan tidak fit ajah pokoknya.

Yah  begituh deh, panjang dan lebarnya cukup Alloh yang tahu - semoga semua ada solusinya... Ditulis di sini juga saya gak sanggup lagi karena percuma nanti bilih jadi fitnah ke orang laen sekaligus juga bikin saya terkenang-kenang terus sama urusan yang gak penting dan gak menyenangkan hati.

Rekap 2 Hari

Jumat, my meal was:
1. Pagi - ada soto lemak + minyak ikan
2. Snack - jam 10an udah di mall, anak2 nyobain es krim BR dan saya nyicip per anak satu sendok
3. Maksi di marugame, saya pilih baso 2 porsi + otak2 ikan dan perkedel sapi + ayam
4. Sore - bulletproof coffee, kena pencemaran 1 sdm susu kental manis
5. Dinner - pepes ikan buatan 3 hari lalu + kerupuk

Berhubung liburan, jadi bawa anak2 potong rambut - belanja buku - makan siang di luar - sambil cek and ricek lingkungan gitu lah... Prepare juga kerjaan BCA sorenya dan ternyata udah kayak lingkaran setan bahwa orang2 yang kerja itu semuanya 4L.

Kalo kemaren, kamis - my meal was:
1. Pagi - soto lamongan + telor + ati ampela ayam
2. Siang - daging cincang + sayur kapau + dadar telor + emping
3. Malam - mie shirataki pedas + minyak ikan

Mulai kamis kemaren jalanan ditutup sama warga yang belon diberesin sengketa tanahnya di R3. BTW skrg ini jadi kudu berangkat lebih awal, sekitar jam 6 udah kudu start dari rumah biar ga rebutan jalan sama yang laen. Berkahnya saya punya waktu buat rutin exersice lagi kali yah... biar keton muncul kalo dipake aktivitas dan ga ngumpul jadi kolesterol.

Awkward Days

Dua hari terakhir bener2 awkward - setelah ditegor soal kelangsungan hidup yang katanya kagak jelas ... sudah dijelaskan kalo semua udah berakhir masih susah diterima kayaknya. Pasti butuh waktu buat realize karena 18 tahun sabar2in diri sambil jumpalitan  ngurus hidup itu bukan waktu yang sebentar... makanya, energi abis buat ngeyakinin diri bahwa pilihan yang diambil ini tinggal dilanjutkan dengan konsekwensi minimal dan yang penting tidak saling mempermalukan satu sama lainnya.

Senin urusan dimulai di kantor earlier karena hujan deres dan saya kudu nyetir pagian supaya gak pada telat ke sekolah. Jadilah saya makan telat dengan menu sbb:

1. Pagi - soto lamongan + telur + sayapnya + 2 kerupuk udang + 2 sdm VCO

2. Siang - twisty KFC + sup ayam + air mineral 

3. Sore - ada snack sih, tapi ga saya makan di rapat siberkreasi

4. Malam - dapet jatah dinner rendang + sayur kacang panjang + sambel

5. tengahmalam - makan shirataki, sebungkus dimakan berdua Fadil

Besoknya, saya prepare for the day for bbrp meeting di Jakarta. Makanya saya makan rada berantakan juga, yaitu:

1. Pagi - 2 telur ayam + 1 minyak ikan + cold brew coffee

2. Siang - burger + coffee latte + teh rempah + ayam panggang

3. Dinner - kopi item + ayam panggang + green salad + minyak ikan lagi

Duh, kayaknya kurang VCO soalnya hasil keton test urine nya kecil nih ketonnya. Sementara untuk gula lumayan di ambang batas karena 2 hari terakhir saya makannya rada2 jorok nih ada gula dan karbonya. 

Sempet timbang BB - masih bolak balik di 65 dan 66 rupanya...

Hari Yang Manis

Mengawali hari dengan janjian sama Ina buat jalan pagi yang akhirnya nyangkut di SB, sebenarnya sih emang kaga niat cuman kan udah lama ga ketemu dan punya niatan mau serah terima baju batik toska. Semoga dia suka deh...

Jadi emang ini hari termanis yah... yuk diliat2 makanannya:
1. Pagi - cheese cake + americano tall + minyak ikan + 1 telor rebus
2. Snack - affogato + air putih sambil rapat asesor
3. Siang - mie soto samin kambing (upnormal)
4. Sore - teh hijau panas sambil meeting sampe kelaparan karena meeting sama org kemendag
5. Malam - tempe goreng + martabak telor 3 potong + minyak ikan

Hari ini terlalu manis, saya sampai takut mau test darah hehehe... Besok perbaiki lagi yah, BB keliatannya stuck di 65 nih... Mata juga suka siwer2 ... mungkin ngantuk ...

Memang Gak Level...

Dalam beberapa kesempatan, saya menemukan ada kalanya di beberapa komunitas saya sepertinya terasingkan... Mungkin karena kapasitas pribadi yang lebay dalam menanggapi berbagai urusan dimana biasanya orang-orang melakukannya dengan santai dan apa adanya sementara keberuntungan ada di kepalanya membuat saya kurang match dengan cara komunikasi, cara kerja dan cara bekerja.

Mungkin karena saya punya pekerjaan dan urusan, dimana keduanya sama-sama penting sehingga merasa rugi jika mengerjakan sesuatu yang saya putuskan untuk terlibat tidak dikerjakan dengan sungguh2. Yah, sekali lagi... saya belajar - tidak semua hal bisa berjalan seperti yang seharusnya jika dikaitkan dengan orang lain... Beda level in everything!.

Yuk, medingan lihat apa yang saya makan 4 hari terakhir... Let's start from today:
Jumat, 080218
1. Pagi - puding roti + VCO 2 sdm + air hangat
2. Snack - americano tall + 2 shots liquid cream + 2 sdm VCO
3. Maksi - half roasted chicken, yang kemakan seperempat + secangkir teh herbal
4. Malam - oncom + tempe + kerupuk, asa2 siga kurang gizi yah tapi tambah minyak ikan
Saya sambil rasa2 perut, ternyata saya gak bisa makan banyak - karena kalau kelebihan langsung sakit perutnya...

Kamis, 070218 - my meal was:
1. Pagi - telur rebus 2 butir + 2 sdm VCO langsung cus ke kementerian buat rapat
2. Snack - pastel telur + air mineral, buat menghormati tuan rumah - jeruk, cake coklat dan getuk diserahterimakan ke supir
3. Makan siang - ayam + tempe, dijemput buat rapat malah kesasar makan rujak juhi dan otak2 plus es kopyor - hihihi penuh maksimal perutnya, sampe ketiduran setengah hari, bangun2 perutnya sakit...
4. Makan malam - ayam penyet dan spicy wings, sakit perut berlanjut...

Terus, pas rabu - ke bandung ... waktu itu tanggal 070218:
1. Pagi - telur 2 butir + VCO + air putih, di jalan saya makan pudding rotinya
2. Maksi jam 11 di rest area, sama paru goreng + sayur kapau + dadar telur + tahu dan tempe
3. Sampai di disdik, dessert time : jus alpukat tanpa susu dan gula
4. Selesai rapat dan tunngu seragam jam 4,pake kereta otw jakarta minum kopi doang
5. Sampai di Jakarta jam 8 malem dan langsung beli tahu telur untuk makan malem
Kangennya dibayar tunai...

Nah, selasa kan niatnya di kantor mau bereskan koordinasi-koordinasi...
1. Pagi - telur 2 butir  + VCO + air putih
2. Snack - makan jeruk satu biji di acara Disdik, tepatnya di masjid assalam gunung putri
3. Maksi - diajak pak kadis, saya makan sup daging, gurame asam manis, karedok, pecel, udang saos padang, ditutup es campur yang saya bilas dulu buah2nya...
4. Malam - saya makan pepes ikan, sisa2 sop ayam dan pastinya minyak ikan...

Big Cheat!

Nekad banget hari ini, setelah ngadain acara briefing team outsourcing - lanjut ke Upnormal buat cari tempat rapat sabtu ini, yang mana daripada di tempat kemaren yang udah digadang2 bagus ternyata gak fair juga... Masa biaya yang gak ada tiba2 muncul dan ketentuan makannya langsung berubah dari tadinya makan boleh menu bebas jadi kudu paket 100 rebuan per orang. Bukannya promo kasih best price malah ngegetok pake chare biaya listri 1,5 juta segala.  Mendingan upnormal aja, makan minimal 65 rebuan bisa nongkrong 3 jam. Paling abis 2.5 jutaan buat 40 orang.

Nekadnya sih di makannya nih:
1. Pagi - telur 2 + minyak ikan + susu almond + kopi dingin
2. Siang - oncom goreng 2 + tahu isi 1 + tahu goreng 2 + tempe + ayam + sambel lalap + puding tape ketan + nanas
3. Dessert - di Upnormal pesan affogato, minta extra kopi malah di kasih extra es krim ... beruntung atau sial coba?
4. Malam - ada 2 telur sisa + tumis oncom + tempe mendoan dan minyak ikan lagi.

Hari ini udah cukup deh gak usah ada VCO dulu, soalnya AKG dah mentok bisi luber teuing kebanyakan.

Belum Sukses ...

Acara hari ini rencananya mau jalan pagi tapi hujan turun terus2an... jadilah batal, sebenernya mau ke Jakarta juga - eh malah kelilingnya di Bogor juga, gak jadi potong rambut, kelupaan beli rak, gak jadi juga beli beberapa item yang direncanain, bener-bener ga sukses ... belon lagi oregano yang merupakan bahan terpenting masakan hari ini - eh abis juga...

Tapi keto tetap berlanjut, dengan rincian sbb:
1. Pagi - 2 telur rebus (sisa kemaren) + 2 sdm VCO + 1 minyak ikan dan teh ijo
2. Siang - ayam goreng tanpa kulit + siomay (sama kol + pare) + kopi dingin + 1 sdm SKM
3. Sore - Arisan, gak menang - makan baso kuah + caisim ... basonya beranak buatan tetangga, kalo kue saya selamatkan buat anak2 ajah di rumah ...
4. Malem - musti makan lemak, yang kepikiran sih : santan + butter + kopi panas di blender...

Biar komposisi niminal : 65 : 20 : 15 dengan AKG pas2an di 1900. Ribet juga ternyata pake fatsecret - bagus sih sebenernya mah, cuman jd was2 makin parno sama si karbo...

Kondangan!

Hari ini jadwal resepsi pernikahannya Rima, acara di outdoor venue dimana ujan bikin ketar ketir karena ga berenti2 dari jam 5 subuh sampe jam 8. Beruntungnya setelah itu cuaca lebih baik dan sampe sore tetap cerah berawan, jadi overall sukses lah acaranya.

Hari ini saya makan:
1. Pagi - 2 sdm VCO + 2 telur rebus + kopi dingin
2. Siang - kambing guling + baso kuah + pempek ga pake kuah + ayam dan rendang + kerupuk udang
3. Malam - puding roti sisa kemaren sepotong kecil + 2 sdm VCO + tahu + ikan nila goreng + 2 telor + minyak ikan.

Duh bener2 capek seharian gentayangan, acaranya 2 sesi dan nangkring di sana demi ketemu sodara. Kurang minum tapinya, jadi agak2 sakit pinggang nih... Gak ada foto makanan hari ini, mengingat ribetnya di acara ...

Sukses Malak!

Ish... hari ini malak yang ultah, astagfirulloooh... masih berasa nyesel juga, kesian da bikin orang keluar uang 3 juta buat makan di cafe. Soalnya gemes banget pan selama ini kayaknya kok pedit maksimum sementara selalu janji2 sorga. Saya keep satu urusan, dia mau ajak sekantor pergi ke BALI - coba yah, bisa kita liat ga apa bener dia bisa realisasikan.

My meal today was:
1. Pagi - 2 telor rebus + 2 sdm VCO + kopi dingin
2. Lunch - janjian sama temen pemkab makan sop iga + pecak bandeng + kerupuk putih dengan dessert duren hihihi
3. Sore - early dinner maka chicken parmagiano + teh doang... asa2 ngeces pengen cheesecake, tapi ditahan...
4. Malem - sampe rumah masih berasa lapar makan alpuket + opor ayam + minyak ikan

Asli deg2an begimana gituh mikirin gula darah, tapi ternyata pas ditest mah gak parah2 amat lah - sama aja sama kemaren2 waktu maknnya gak pake gula ataupun karbo. Cuma pastinya hari ini kudu dijaga bener2 yah... Kalo liat AKG dah maksimal... kalo liat komposisi sdh OK juga 70:20:10

Semoga semua berbahagia.

Sate & Soto

Sate, soto, sate soto, nah - ini kayaknya yang selalu dimakan belakangan. Kayak ga ada makanan laen aja siiiih... Soalnya ini yang paling dicari kan lemaknya, sementara makanan lain kayaknya kok kurang nendang gitu... Tapi untuk hari ini mah beda yang dimakan, a.l:
1. Pagi - 2 telur + 2 sdm VCO  + minyak ikan
2. Siang - ati ampela cabe ijo + dadar telor + sayur kapau + gulai kikil
3. Sore - bubur kacang ijo + teh ijo
4. Malam - puding roti + cold brew coffee sebelum nyetir balik ke rumah!

Kita cek di FS yah, ini kayaknya ancur banget makanan hari ini. BTW ada yang nyetir pertama kalinya sejak sakit euy, semoga makin sehat da semangat yah...