Goodbye and Welcome!

Terima kasih ya Alloh sudah memberi saya usia hingga 43 tahun ini, yang merupakan target usia yang saya selalu penasaran apakah saya akan sampai di sana atau enggak mengingat mama saya hanya sampai angka itu usianya.

Galaunya sih karena banyak urusan belum kelar baik personal maupun pekerjaan, akibatnya bikin emosi saya yang masih suka gak jelas kapan bagus kapan butut. Saya juga susah mengendalikan diri saat marah, yang kadang salah sasaran tembak dan malah menyakiti orang yang gak semestinya diomelin. Dan yang terburuk, saya udah gak pernah punya reputasi baik dalam hal komunikasi dan hubungan sosial gegara semua perbuatan baik dan tulus saya masih kalah pamor sama kejelekan2 sifat saya ini.

Cuma bisa konsisten di urusan makan aja saat ini:
Pagi - REY + VCO + Santan + Coffee
Siang - ayam telur asin + cumi goreng tepung + buncis saos thai + bebek panggang
Sore - towel cake di CP + teh ijo
Malam - siomay dan telur rebus pake bumbu kacang

Goodbye 2018, Welcome 2019 - I hope could be a better me!

Lanjuuut!

Lumayan ada exercise hari ini - beresin teras, nyuci, jemur dan masak di pagi hari dan cuss ke Jakarta bawa anak-anak buat ngabisin end year sekalian prepare new year - dimana hari2 di 2019 bakalan drastis perubahannya mengingat ada 1 anak bakalan keluar rumah buat kost buat magang selama 6 bulan ke depan.

Awalnya sih nyemangetin anak itu udah kayak apaan supaya bisa explore wilayah di luar Bogor, tapi udah deket2 hari ini malah emaknya melow berasa kangen ama ini bocah. Mulai ada gak relanya kok anak yang kemaren dulu masih kecil2 dan sering digendong kemana2 sekarang udah mau ninggalin rumah ajah. Mudah2an semua berjalan lancar dalam pengawasan dan perlindungan Alloh SWT.

Minggu, 301218 - makannya adalah sbb:
1. Pagi - REY + VCO + Coffee
2. Siang - Beef Thai Salad + 2 potong ayam dari Farrah dan Fatiya di Bakerzin
3. Malam - di Steak 21 All You Can Eat, nah - 2 X sirloin + ring onion + spaghetti oglio + chicken wings + orange juice (manis)

Agak lemes habis makan ini mungkin karena kenaikan gulanya melonjak.

Hari ini lanjut yah siapin buat jalan di 2019.

No more choice!

My last 3 days meal:
Sabtu, 291218
Pagi - REY + VCO + Santan + Kopi
Siang - Gulai kikil + dadar telur + sayur daun singkong
Sore - asinan betawi + kerupuk
Malam = 2 ptg martabak telor

Jumat, 281218
Pagi - REY + VCO + Santan + Kopi
Siang - Carls + kentang + air mineral
Malam - Tahu telor + sate ayam blora

Kamis, 271218
Pagi - REY + VCO + Santan + Kopi
Siang - pepes ikan mas + lalab sambel
Sore - chatime pure choco
Sore - soto madura + baso goreng di sebrang CP

36+

Totalnya udah lebih dari 36 jam melek - sejak kemaren pagi yang dihitung mulai bangkit dari ranjang sekitar jam 8 sampe dengan jam 8 liwat malam ini. Rasa kantuk belum datang tapi kalo badan udah mulai meriang2 disko - masa kudu pake obat tidur yah ?

Tadi mengingat kondisi badan saat ini, jadinya mah saya makannya gak paruguh... a.l:
Pagi - beli sambosa pedes sampe 50 biji, tapi gak makan karena bayak tepung. Yah bagi2 deh anggap aja pahalanya adalah sarapan pagi
Siang - makan soto betawi + teh panas. Duh rasanya gak ke sana gak kemari - hambar, tapi yah tetap kudu dinikmati
Sore - americano + 1/2 cheesecake sambil dengerin ajakan invest kecil2an buat tambak lele dan pakan kucing yang dikelola adiknya temen SD
Malam - hm... mau makan males banget, kenyang sama angin kayaknya - jadi makan mete aja

Semoga semua sehat dan bahagia yah

Setrong!

Asli ini perpaduan sempurna antara tenaga yang melimpah dengan rasa penasaran yang meluap-luap atas apa yang mau dikerjakan selepas liburan natal di kerjaan bener-bener bikin saya kepengen pingsan ajah saking udah malu liat jam sementara rasa ngantuk gak dateng2. Dan bonusnya - banyak jawaban2 yang selama ini selalu saya penasaran akhirnya bisa saya dapatkan. Besok lagi, saya gak bakal minum REY Coffee malem-malem di atas jam 10 pokoknya.

Selasa, 251218

Pagi - Kopi + Klatu + martabak telur sepotong

Siang - ayam pandan + ikan lemon + tomyum + salad pepaya + sedikit green curry di Thai I Love You

Sore - masih dalam rangka ngasuh, niatnya mau ke sour sally - tapi antriannya udah kayak antri BLT gara2 banyak promo Gopay, akhirnya memutuskan beberes buat pulang ajah daripada makin macet

Malam - makan mete bbrp butir, mau  makan empal gentong keburu males dan pengen ujicoba pake telur ayam biasa (non omega) + kopi + VCO dan Santan

Alhasil - melek sampe pagi bener2 gak bisa tidur, udah atur nafas juga bukannya bener malah makin otaknya mikir terus dan penasaran abis 

Senin, 241218

Liburrrrrrrrrrr

Pagi - REY Coffee (ngabisin telur) + martabak telur yang dibeli semalem sengaja hunting

Siang - kebab doner yang diskon gopay - terus diajak makan sushi kulit salmon dan teh ijo, eh dikasih nyoba mochi green tea juga sih sepotong kecil biar ga kepoh - lanjut ke Matahari cari celana panjang

Sore - pesan gurame ikan asin, yah dipurak rame2 3an dan juga sambil nonton makan kuaci

Minggu 231218

Berangkat pagi2 dengan maksud biar keburu renang - tapi malah gerimis jadi agak2 gimana gituh di Jakarta.

Pagi - REY Coffee + banyak air putih

Siang - Saya gak makan apa2 karena anak2 dah maksi dan gak ada yang mau diajak keluar lagi, jadilah makan kuaci berjamaah

Malem - jalan kaki ke Richeese biar gak mager - sekalian jalan2 sekitar sana ketemu martabak telor dan manis yang kepengen diajak pulang - jadilah jajan... (cheating deh) saya makan 1/4 ... lumayan besoknya rada pegel2 gituh jadinya...

Ini bener2 piknik yang luar biasa - belum pernah saya sampai full day 3 harian sama anak2 yang masih butuh banyak wawasan dengan lingkungan. Alhamdulillaah - semoga pihak2 sponsor yaitu Citibank, Bank Mega dan BCA makin berkelimpahan rezeki berkah, senantiasa sehat dan setrong + sabar. Love you!

Gagal Maksimum!

Udah diniatin gak mau diet, karena pasti percuma juga bakalan heboh godaannya.

My meal today:
1. Pagi - 2 gelas air putih + roti isi krem moka yang murahan di indomaret
2. Breakfast - mie ayam + 2 pangsit + kopi item
3. Maksi - tahu petis + 4 tusuk sate ayam
4. Malem - oncom goreng + tempe mendoan + mete panggang

Lapar sih, tapi susah cari makanan yang bikin bebas dari rasa bersalah. Kalo larinya ke telor lagi - bakalan masalah ke kulit, bikin kopi - dah kemaleman takut gak bisa tidur.

Coba gak usah pulang, lelah maksmal nih setelah dietnya gagal maksimum!

Lagian makin menyebalkan nih orang caper - bolak balik mulu bikin males aja ajah...

Pentingnya Kehadiran!

Dalam memecahkan masalah, mencari solusi dan diskusi - gak semua orang bisa dimintain dan dijadiin referensi. Pada dasarnya pengalaman orang berbeda-beda, itu yang membuat gak semua solusi bisa dicari hanya dari satu sumber. Tapi yang pasti, saya beruntung punya seseorang yang selalu bersedia direpotin saat saya mau sharing masalah apapun dengan bebas. Kalau urusan bisa diberesin pake WA, telp atau e-mail - disitu berasa pentingnya kehadiran.

My meal last 3 days:
Jumat, 211218
Pagi : air putih 2 gelas + comro 2 + tahu 3
Snack : kue soes + risoles + mochi kacang di BPPTIK
Maksi : ayam bakar + sambel + lalap
Maksor :REY + VCO + Santan + Kopi
Malam: mie celor + ayam rebus

Kamis, 201218
Pagi : REY + VCO + Kopi
Snack : Kue bolu gula merah
Maksi : gurame gr + pencok kacang + tumis genjer + tahu + tempe mendoan
Maksor : kopi item + cheesecake sambil meeting FabLab
Malam : Bubur Tawan + Kulit ayam + sapi lada hitam

Rabu, 191218
Pagi : REY + VCO + Kopi
Snack : Roti pisang coklat di Trisakti
Maksi : ayam bakar + tahu
Maksor : siomay dan sebelum pulang minum lagi REY + VCO + Kopi
Dinner : martabak telur

Ya Begitulah!

Ya begitulah...

Pagi: makan sate kikil pedes di Pemkot

Siang: gado2 + tahu telor + ayam goreng di Boper

Sore: sushi macem2 + salmon sashimi + teh ijo + matcha machiatto

Malem: lapar tapi males ngapa2in secara makan sore tadi udah banyak bener

Ya begitulah - semoga lancar semua urusan kemudian.

What the sweetest days!

Sabtu, minggu, senin - fulldays di Jakarta demi ngasuh anak sekaligus beresin kerjaan. Alhamdulillah bisa paralel meskipun rada2 bikin waswas secara gak semua anak diangkut. Cuma gak tau gimana di akhir hari ketiga malah berasa drop - mungkin kebanyakan gas di badan dan sempet perkirakan karena kebanyakan makan manis di 3 hari terakhir - tapi nyatanya pas di cek malah di 96 ajah dan AU juga cuma 5. Jauh lebih rendah dibanding pengukuran 3 hari lalu.

Makan apa coba? Yuk inget2 lagi
Sabtu, 151218
Pagi - kopi santen + bakmi di FL3S
Siang - makan sushi 3 (kado ultah), sashimi, kulit salmon dan teh ijo
Sore - kopi telor, sambil nerka2 kenapa beda rasanya kalo buat di Jakarta dgn di Bogor
Malam - ayam rebus

Minggu, 161218
Pagi - kopi telor
Siang - baso afung+ pisang penyet
Nonton makan popcorn
Sore - kopi telor
Malam - ditraktir PHD, saya makan 2 slice pizza, 1/2 lasagna dan 3 spicy chicken wings

Senin, 171218
Pagi - kopi telor
Siang - soto H. Mamat + pangsit goreng 2 + emping 1/2 terus ke BAKTI
Sore - kulit salmon, kepala salmon, sushi pisang, jahe + wasabi
Malam - saya gak kuat lagi, lemes banget dan cuma mau tidur ajah

Yah, 3 hari penuh makanan manis. Oh iya, makan satu permen mentos di Bank Mandiri juga. Pokoknya hari termanis dah!

Yang Terbaik

Eksperimen di badan sendiri buat ngukur makanan yang bener dan enggak emang udah lama dikerjain dan sekarang mulai lagi, Yang udah ketahuan kalau saya alergi sama kayumanis, dan bahan2 penghangat yang kudunya bisa mengobati justru malah bisa makin bikin gatel dan biduran parah.

Dan seminggu ini sedang eksperimen dengan REY - awalnya dirasa ke badan kayak ngeboost, sekarang mulai berasa perubahan2 seperti: berkurangnya kepingin makan (berasa kenyang agak lama), perutnya duluan kempis (biasanya dada dulu nih) tapi badannya berasa agak berat dan kesemutan di mana-mana... Apa ini karena kolesterol telurnya yah?

Saat ini saya masih sambil coba 1 porsi sehari buat sebulan pertama ujicoba. Yah kudunya sih sambil olga rutin jalan pagi kayak dulu lagi biar hormon dari telur gak ngumpul mandeg di persendian kali yah ... kuatirnya malah jadi asam urat bukannya jadi sehat.

Yang saya makan hari ini:
1. Pagi - air putih 2 gelas, sampe kantor juga minum air putih lagi 1 gelas
2. Maksi - soto paru + daging bang Ali + kerupuk kulit
3. Maksor - kopi item + klatu di kantin BAKTI barengan anak2 cirebon
4. Makmal - sosis bakar + telur ceplok dan jus alpuket asli gak pake gula, susu dan es
5 Sampe rumah jam 10 malem karena yang bantuin gak mau pake taxi - akhirnya pake kereta ajah... langsung goreng ikan buat kucing dan saya buat REY + VCO + Coffee

Hari ini saya tersadar setelah semalaman memikirkan semua yang sudah saya lakukan - ternyata tidak semua yang bekerjasama dengan saya loyal atas apa yang ingin dicapai bersama. Jika mereka punya motif lain, yang saya kerjakan tidak ada gunanya juga bagi mereka. Sekalipun yang saya lakukan atau usulkan bukan hal baru tapi merupakan rangkaian kelanjutan yang bisa menuju cita2/tujuan yang awalnya ingin dicapai bersama2. Saya juga harus mengurangi inisiatif2 jika tidak diminta. Meski berat dan bertentangan dengan jiwa dan semangat saya, rasanya itu yang terbaik.

Memelihara Harapan Baik

Salah satu tugas pemimpin adalah memelihara harapan baik. Gak peduli hujan, mendung, geluduk dan hancur lebur apapun di hadapan - tugasnya adalah selalu meyakinkan bahwa ada cara untuk mengatasinya. Dan ketika saya bersama orang yang dipimpin - selalu janjikan bahwa pemimpin akan tetap bersama orang yang saya pimpin ketika masa sulit itu ada...

My meal today:
Pagi - gak sempet sarapan, jadi jam 11 makan delima utuh
Siang - Sate + tongseng + kerupuk
Sore - REY + VCO + Cofffee

Lupa tuh mau beli saringan kopi, soalnya kalo pake yang Hario kan buat cold brew kayaknya kurang cocok dipake buat kopi panas - kuatir robek filternya, susah beli/cari gantinya.

Lagi, Lagi, Terus Lagi!

Harbolnas emang bener2 godaan besar, bisa ngilangin aneka napsu kalau udah manteng cari diskonan. Dan emang udah sifat jelek sih, rencananya cari bubuk matcha malah nyasar belanja jeans, tas dlsb yang akhirnya ngabisin belanja ampe 2 jutaan. Yah segitu karena udah cape dan bosen, kalo aja masih ada barang laen bisa aja sampe 5 juta kali abis di harbolnas.

Dan saya sempet2nya juga manteng padahal biasanya di tahun2 sebelumnya gak pernah mantengin website jualan online. Yang ada kerja, kerja, dan kerja terus sampe awal tahun gak ada berhentinya. Cuma setelah 5 tahun jalan ini, alhamdulillaah tahun ini dapet cuti ultah di pas 11.12 yang gak usah kerja tapi jalan-jalan sepanjang hari karena kena macet (anggap ajah sengsara membawa nikmat). Plus di 12.12 menghadiri anugerah ATIKAN buat ketemu MGMP-nya sih bukan buat acaranya itu sendiri.

Senin - Rabu lumayan padet, makannya sbb:
Senin, 101218
Pagi - REY + VCO + Coffee
Siang - makan bakso malang + jus alpukat di stasiun Juanda
Malam - sate + gulai kambing sabang

Selasa - 111218
Pagi - REY + VCO + Coffee
Siang - Soto daging + kentang
Sore - sosis bakar upnormal + telur ceplok
sampai pagi gak makan apa2 lagi selain minum

Rabu 121218
Pagi - martabak telor
Snack - choco croissant + bolu tape + kopi item
Siang - gurame bakar + karedok + tahu + paru goreng
Sore - Baso Afung urat + babat
Malam - REY + VCO + Coffee

Masih mending nih kalau jalan kemana2 biasanya makan sembarangan. Moga-moga yang jalan juga gak darting yah gara2 makannya udah mendekati menu saya yg kaya lemak pisan. Tadinya gak mau makan lagi, tapi kayaknya badannya udah kangen REY dan keliatannya besok lagi, lagi dan terus lagi deh kalau ada bahannya.

REY Coffee Story :D

Penasaran nih sama efek REY Coffee dan biar ga bosen mau saya coba juga ah besok2 pake matcha bubuk dan cokelat bubuk - biar tahu rasanya yang paling enak tuh yang mana.

My meal today was:
1. Pagi - air putih 2 gelas, terus masak2 makanan sisa kemaren malam yang gak abis ada pempek, mie goreng, ayam rebus - jadilah sarapan anak2. Sementara saya minum lagi REY Coffee ssekitar jam setgh 9an - wih langsung keringetan dan sambil ditunggu2 reaksinya ke badan dan perut, gak lama kemudian terjadi mules
2. Siang - maksi di GI pake cream sup + 1/3 dori goreng + 1/2 sayap ayam - sisanya buat ucing.
3. Snack - americano + 1/3 cheesecake + 1/8 thaitea cheese di CBTL
4. Malem - 1/8 ayam goreng + 2 tahu goreng + bbrp batang kerupuk kulit kerbao dari cirebon

Yang saya rasain pas udah minum REY kayak ada energi baru, sbnrnya udah hampir kena flu tuh kemarin sabtu - udah bersin2 terus dan sempet meriang2 kedinginan. Tapi setelah kemaren sore nyobain REY Coffee itu badannya langsung berasa seger, dan maunya jalan2 terus (modus yah kayaknya secara di mall banyak diskon  hihihi)

Kudu nyetok bahannya yah setiap hari! Kenapa gak kenal dari dulu sih?

Keep Calm - REY Coffee On!

Terakhir posting 20 Nov 2018 - yang berarti 18 hari lalu... mana inget juga yah apa yang dimakan. Cuma memang yang pasti makan kacau balau karena ada agenda luar kota - mana bisa tahan atuh tanpa icip2 makanan lokal yang bikin penasaran! Lagian bakalan jadi kayak alien, dateng ke kota laen tapi pilih makanan yang gak sesuai sama orang-orang pada umumnya. Excuse-nya kebangetan yah!

Jadi tadi pagi2 setelah makan tempe saya coba cek gula darah - lumayan juga sih 96, berarti agak2 tinggi. Cuma kalau tekanan darah kayaknya masih rendah, soalnya seringkali pandangan sesekali siwer, ngantuknya gak ketulungan wlaupun hati dan pikiran berapi2 pengen kerja dan ngurus banyak hal.

Coba yuk liat makan apa:
1. Pagi - air putih + 3 tempe gr tepung tipis + kopi dingin + klatu
2. Siang - makan sup bening isi ayam + tahu + sepotong ayam mozarellanya Fatiya di people's
3. Sore - nyoba bikin REY Coffee - eh ternyata lebih enak dibanding bullet prove coffee
4. Malam - sushi 3 potong + tori2 3 strip + teh ijo sejemblung

REY coffee ini ngetop banget sekarang di grup keto. Awalnya saya gak ngeh itu apaan ... ternyata REY adalah red egg yolk alias kuning telor ayam! Ngeri kan? Ini saya cobain karena saya udah bosen sama resep BPC yang kerjainnya ribet banget kudu pake2 blender (males nyuci sebetulnya mah).

Jadi cara buatnya simple - saya kocok 2 REY + 2 sdm VCO (kalo orang2 ditambah pemanis buatan dan vanili, kalo saya mah ANTI kepalsuan) sampe bener2 nyampur - lalu di wadah lain kalau bisa sudah disiapkan kopi seduh yang sdh disaring. Nah setelah telur rata terkocok, masukan kopi panas perlahan ke campuran telor + vco tadi sambil terus diaduk sampai berwarna mirip cappucino.

Saya jadi tertarik ngulas REY ini - yang sebenernya pernah saya bikin tapi salah cara buatnya. Jadilah gak enak sama sekali. Saya jadi kepikir satu pola makan yang melibatkan REY. Mengingat lemak VCO + protein REY+ kopi bisa disajikan sekaligus. Jauh lebih ringkas dan sekali glek.

Untuk membuat 2 kali sehari REY dalam 1 bulan sebulan, keperluan saya akan sbb (asumsi 2 kali)
1. Telur (2 X 3 X 30) X 2500 = 300.000
2. VCO (15 ml X 30 X 2) asumsi 1 liter = 200.000
3. Kopi (8 gr X 30 X 2) asumsi 1/2 kg = 100.000
Totalnya sekitar 600 ribu, bisa buat sehari 2 kali, diminum pagi dan sore
Yah lumayan, setara sama kalo beli produk2 diet sampah yang seliweran... tapi kita tahu mutu bahan bisa sesuai pilihan. Jadi asumsikan yah kalau sehari cukup 20 ribu buat REY Coffee.

Terus maksi apa? yang saya suka sementara cuma sate, soto, tahu telor - sisanya kalo kepaksa doang misal gak ada menu2 di atas - jadi pukul asumsi di 75 ribu, maka buat total keto2an (di luar jajan2 pelanggaran) adalah sebesar 2,85 juta.

Tetep mahal juga yah, kirain lebih murah

2 Minggu Berlalu!

Dua minggu ini kelewat deh sama urusan nyatet apa yang dimakan, tau2 pas semalem nimbang udah 72 kilo ajah - naek 6 kg dari BB terendah paling stabil sepanjang pake pola makan keto. Duh, pantes aja baju udah kayak pengen naik size lagi - padahal waktu 66 kemaren udah seneng ajah pake baju size M/L setelah bertaun2 anteng di XXL.

Kalau peristiwa yang kelewat 2 minggu ini mah udah gak bisa diceritain di 1 blog lagi - mungkin udah kudu nulis sekalian buku biografi ajah saking banyaknya urusan dan remeh temeh yang kudunya gak penting jadi malah kayak hal paling penting... Padahal mah mendingan urus yang lebih produktf secara udah deket banget sama akhir tahun dimana target masih keteteran buat dicapai.

Cuman yang kudu digaris bawah, tebel, miring, kelap kelip sekaligus stabilo-in adalah bahwa mulai bulan ini resmi gak perlu lagi urusan sama itu organisasi yang udah gak paruguh visi dan misinya. Jadi bisa fokus aja sama urusan baru dan urusan kantor existing biar kita bisa tetep realisasiin planning2 penting. Cuss ah!

Tadi, 201118

Pagi - kopi dingin segelas + kacang bali mugkin 50 gr (langsung jerawatan!)

Siang - somtam + tomyam + thai tea - di Tom Tom

Sore - ikan pesmol 2 ekor tapi udah ditungguin ucing yang pengen juga sama pesmol itu, jadilah dibagi dua sama dia ajah daripada entar di akhirat dia laporan sama Alloh kalo saya katanya pelit.

Malam - duh ada yg ngerebus tutut, udah tau dibilang gak ada yang mau .... padahal perut udah kepengen diisi cuman saking baunya itu rebusan jadi makin ilfil makan. Oh iya kayaknya mulau aslam lagi mungkin karena L1.

Paling mau makan alpuket aja, moga2 yang dibeli minggu lalu gak busuk

Kemaren, 191118

Pagi - kopi dingin + meeting laporan ceritanya, yang ada cuma menyaksikan pembulian

Siang - soto daging + paru bang ali + emping + perkedel

Sore - meeting dan udah jadi biasa minum americano + cheesecake di CBTL

Malam - nyolek lasagna Fatur + kacang bali + air putih lebih banyak dari biasa

Kemaren dulu 181118

Pagi - mangga + soes di stasinun Gambir 

Snack - kopi item panas + pejoy matcha

Maksi - empal gentong + 2 sdm nasi putih 

Sore - makan kerang + udang + jagung rebus 

Malam - biskuit, berasa kenyang banget - dan minum 2 tolak angin sekaligus ... dan gak berencana makan apa2 lagi sekalipun lapar nanti (udah bersumpah tuh)

Ternyata dijemput ke stasiun dan apa daya, sumpah tinggal sumpah jadilah makan mangga + buryam + cakwe dan ayam saos telor asin dengan penuh rasa bahagia seluas alam semesta - pulang midnight!

Sabtu, 171118

Dengan penuh kewaspadaan tinggi, nyobain lagi APTB nih

Pagi - tadinya mau sarapan telur eh jadinya beli tahu goreng di GT ciawi sblm masuk APTB

Snack - kopi + 1 biji makanan apa yah? gak jelas nama dan rasanya - katanya mah samosa hihihi

Siang - maksi soto + pangsit goreng 2 + emping di Bang Mamat

Sore - ehm... nungguin yang rapat, saya sih minum kopi deh kayaknya... kalo makanan mah enggak

Malam - ayam panggang + coffee cube di Bakerzin, mahal oge sih

Balik ke E dengan ada rasa2 kurang nyaman, gak tau kenapa yah - agak horor gitu, saya coba tenang2in dengan tetep nonton, terus malahan lebih gila makan bihun rebus pake 2 telor dan kacang bali di kulkas.  eh pas tidur kok ada yang narik2 bantal gituh, bersusaha buat tetep merem daripada ngeliat yang kaga2 dan terus bedoa dalam hati. AMPUUUUN!

Jumat, kamis dan rabu - di Bali ...

Dan ya begitu deh, lupa ke belakangnya sih ngapain ajah - tapi ada beberapa hal terkait pekerjaan yang deal saat didiskusikan. Semua butuh ToR dan konsep metode pekerjaan buat mereka bisa jadi upayakan bisa dikerjain sama saya dan team. What a busy weeks - plus stressnya yang luar biasa!

Ketidakpastian Bikin Lelah

Ampe lemes hampir jam setgh 9 malem, makanan yang dipesen dari jam 7 belum nongol juga. Serba salah mau makan yang ada takut pesenan datang, tapi ditungguin juga gak ada kabar beritanya apa mau dianter atau enggak. Ya sudahlah, males amat kudu nanya2 lagi mah, dasar emang lagi sial bertubi2 aja kali hari ini...

mymeal today:
Pagi - sarapan pake omongan kosong orang setres yang maju kena mundur kena
Siang - soto bang ali pake kerupuk + emping dan perkedel kentang
Sore - kopi + butter cookies
Malam - mie celor + ayam rebus (cita2nya dan sampai ditulisnya blog ini belum datang juga itu makanan)

Lelahnyaaaa ...

Ekstrim Euy!

Hari-hari yang ekstrem seminggu ini!

Selasa, 061118
Pagi - Sate ayam dan sate kambing (7 tusuk) + teh ijo
Siang - jengkol + ayam cabe ijo + tumis pare + kerupuk dan roti 1/2 + teh ijo
Sore - maunya kopi tapi gak ada, ya udah jadi cuma air putih + teh ijo + 1/2 roti siang
Malam - toge tahu + tongkol tumis + kerupuk + tempe balado
Kudu rajin2 sikat gigi sama pake obat kumur nih :D

Senin, 051118
Pagi - soto daging di Pemda, pake risol + toge (gak abis, eneg soalnya kebagian mata)
Siang - rapat di kominfo - gasak satu lapis surabaya doang sepotong + teh ijo
Sore - kerupuk pedes + jus kedondong + roti keju sisa rapat di kominfo
Malam - sampe rumah jam 10 malem, martabak telor + 1 alpukat + santan 1/2 bks

Minggu, 041118
Pagi - kopi item + 2 telur rebus sisa kemarennya  + 1/2 lemper sisa workshop
Siang - maksi tahu telor + gado2 di Sate Senayan
Sore - kacang bali + minum air putih yang banyak
Malam - anter anak ke wendys - antrean gak jelas bikin naek darah - males makan deh jadinya
Sampe rumah makan alpuket yang udah mulai ketuaan + santen + sunpia kayaknya sih...

Sabtu 031118
Pagi - 2 telor + teh ijo + tahu baso yang dibeli di rest area
Snack - makan sesuatu, tapi lupa - selain lemper dan bolen pokoknya :D
Maksi - gado2 + empal + 2 sdm nasi, baru ngeh juga ada Keto wariors di sana
Sore - ke BQ, makan cloud benedict - rotinya cuma nyisa 1, ampe ditanya sama waiternya apa ada masalah cenah + teh ijo minumnya
Dinner - saya skip, karena ketiduran dari jam 4an sampe jam 9 - tepar parah, pas jam 12 tengah malem baru makan kacang medan yang ada dikulkas - tidur lagi sampe besok pagi

Jumat, 021118
Pagi - gak makan apa2
Siang - di C9 yah, kayaknya beres2 yang mau dibawa gitu deh. makan apa yah? Lupa banget
Sore - asli blank ... tapi kayaknya pulang cepet dari C9 gak ke kantor dulu
Malam - tidur kecapean dan meriang2 gak jelas

Kamis, 011118
Pagi  - lupa banget deh ah... kelamaan ga nulis sih, udah kepenuhan memory nya
Karena belum piknik kali yah :D

Berubah Yah...

Orang berubah perilakunya terhadap kita belum tentu karena mau berubah, bisa saja karena sudah banyak sikap atau ucapan kita terhadapnya bikin dia mikir2 lagi, apa gunanya untuk terus deket2 lagi. Ini mah udah kejadian dan betul2 sudah diprediksi, dimana pada awalnya yang ngebet mau terus dibantuin tiba-tiba dingin gak jelas dan gak ramah lagi.

Ya udah, saya ge kudu makan yang bener lagi - jangan kayak gini:
Rabu, 311018
Pagi - soto lamongan + 2 comro
Siang -sate sapi + gulai kambing + kerupuk + kopi dingin + panacotta
Malam - rendang + tahu dadar + sayur toge + kerupuk rambak
Nyampe rumah ngejus alpukat gak pake apa2 daripada ngeliat dia busuk

Selasa, 301018
Pagi - nugget + kopi dingin terus disuruh makan roti sama pak kadis
Siang - beli tahu di Pemkot dan makan tahu terus + kopi item, buat persiapan ke setting pameran
Malam - gak sempet ke pameran karena dapet info bocor and becek - setelah beberes dihadiahin empal gentong, saya makan barengan tahu again!
Sampai rumah kelaparan, makan tumis oncom sisa pagi + ayam goreng

Senin, 291018
Pagi - telur 2 + kopi dingin, terus nambah ketoprak tanpa bihun!
Siang - sate kambing + sop kambing + emping
OTW2Jkt - kirain mau meeting, ternyata emang meeting
Malam - udang saos telur asin + tahu crispy

Minggu, 281018
Pagi - ikan goreng 2 ekor + kopi dingin
Siang - mie siram solaria, tapi mienya gak dimakan + hazelnut cheese cream di Botani
gak masak, pulang beli ayam geprek - lumayan enak juga kata yang makan mah
Malam - lupa makan apa, kayaknya sih gak makan lagi...

Next Please!

Jadi emang baru berasa, belakangan ini sibuknya rada2 bikin bingung - antara mau maju atau mau kelelep sebenernya sama aja effortnya. Dan secara gak sengaja saya bisa ngeliat ternyata 2 tahun ini ada yang progressnya nanjak dan ada juga yang nyungsep.

Jumat dan sabtu di Jakarta
Jumat, 271018
Pagi - gorengan tahu isi
SIang- makan di Tawan, pake kulit ayam + sup asam pedas dan sapo tahu
Sore - kopi rempah dan roti keju bakar di Journal
Malam - tahu telor di sate senayan
Expecting his coming but seems very busy - jadilah beli setrikaan krn cucian banyak tapi gak pernah disetrika

Sabtu, 281018
Pagi - acara di Trisakti, makan roti + kue pepe
Siang - bento2an tanpa nasi + kkopi item
Sore - soto mamat + 3 pangsit goreng
Malam - sop ayam + sumpia yang tadinya mau disugihin ke tamu

Kudu siap2 ke next stage, please...

Selasa - Kamis

Selasa sd Kamis saya sbb:
Kamis, 251018
Pagi - kopi + 2 nugget
Siang - kerupuk + ayam rica2 + tahu telur asin + puyunghai
Sore - kopi + cheesecake CBTL + keripik bawang (di tahlilan mama)
Malam - buncis teri + tahu goreng + tempe balado + tempe goreng bandung

Rabu, 241018
Pagi - kopi + breadtalk daging asap
Pake perjuangan panjang buat buka rekening BNI demi nguber2 tabungan di pegadaian
Siang - swekie + jus alpukat
Sore - kopi item excelso dan dapet tumbler baru, yeay!!!
Sore - saladstop ayam setengah, padahal pengen nyoba yang daging juga tapi kenyang ah + 2 cup tea
Sampai rumah makan butter croissant

Selasa, 231018
Pagi - buryam 1/2 sambil nge brief fadil soal jadi orang bermanfaat - di deket RS Pelita Sehat
Lanjut ke pustekkom dan janjian ke CP buat ketemu orang yah - wearness
Siang - makan sup ayam + jamur crispy + kopi rempah
Sore - makan klepon asin hihihi
Malam - ayam + telur dadar + roti daging asap + kacang bali

TAMMAT

Penurunan Daya Ingat

Kudu cepet2 nulis apa yang dimakan buat evaluasi, soalnya udah makin sering lupaan ih. Mudah2an segera membaik dengan istirahat yang cukup besok yah...

Senin, 221018
Pagi - tahu isi
Siang - kopi item - makan di tawan nemenin yang brainstorming yayasan
Sore - matcha ice blend no sugar tapi pake whipped cream
Malam - beli sejenis dumpling goreng di Mie Bandung, nyobain peyek kacang dan sampe rumah siapin makanan gorengan buat Fatiya - saya sendiri makan oncom, tempe dan tahu isi buatan umi
ooh iya minum kopi dingin juga yang dibuat dari kemaren

Minggu, 211018
Pagi - hampir gak makan pagi, kecuali ngemil rambak - malesnya luar biasa buat makan
Maksi - siomay bang edo
Malam - martabak telor

Semoga semua cita2 bisa dilaksanakan dengan baik.

Namanya Juga Usaha...

Nego2 tipis kan mustinya biasa yah, tapi gak semua bisa diberlakukan ternyata - saya sudah mengalami yang namanya nego2 dengan hasil kalah yang gak kehitung. Minggu ini mulai dari urusan kecil, sedang sampai besar sekalipun selalu ditutup dengan hasil yang kudu saya terima walau gak sesuai dengan ekpekstasi- mungkin karena saya bukan negosiator yang baik yah ...

Makannya minggu ini:
Sabtu, 201018
Pagi - jeksi vitamin C buat benerin kaki yang sakit dan badan yang gak fit, sarapannnya di CBTL + air mineral
Snack - black coffee + 1/2 cheesecake
Maksi - rebusan tahu + sayuran + baso udang + lumpia udang + jus alpukat
Makmal - ada sisa roti sus 1/2 + black coffee dingin + rambak kerupuk sisa2

Jumat, 191018
Bangun dalam keadaan sakit kaki pdhal udah janji ke sana sini - kalo dipikir2 kok kayak bikin susah sendiri, tapi emang waktu kan udah gak mungkin cari2 lagi karena yang janjian juga bukan orang sembarangan lagi...
Pagi - pecak + kerupuk + tahu + pencok setelah olga di Lapangan Cibinong
Siang - gak makan siang karena mules2 sampe rasanya kepengen pingsan di stasiun, langsung ke SMKN31 buat cari update perkembangan kerjaan dan berhasil dapetin info2 di luar dugaan
Sore - makmal crispy salmon skin + teppanyaki ayam + matcha latte gak pake gula
Balurin kaki pake balsem karena nyut2an banget - setelah 3 jam jalan pulang pake grab krn macet parah

Kamis, 181018
Pagi - Sarapan buryam + ikan goreng + ayam panggang di paket BF-nya hotel Yga
Snack - jus sirsak + tahu + ketan + cake roll ==> kayaknya biang sakit kaki nih....
Maksi - tengleng kambing + ikan goreng tepung + rujak yang asem2 buahnya
Snack - jus alpuket no sugar dan no ice pas di airport menjelang balik ke Jkt
Sambil otw di Damri - minum yogurt plain yang dibeli kemaren malem di Indomaret
Makmal - masakin telur dadar buat Fatiya, eh dia malah ketiduran. Jadilah saya abisin dan langsung minum 2 panadol + gosokin kaki dengan balsem sebanyak2nya sampe kepanasan buat redain kaki yang nyerinya ampun2an

Rabu, 171018
Pagi - telur rebus 2 btr + kopi dingin
Siang - maksi di airport karena persiapan otw Yga - jamur crispy dan sirloin sambal matah
Sore - makan yang ada di hotel pake sisa2 tenaga yang ada
Malam - mie ayam baso  + lemon tea .... enak sih, tapunya mulai berasa bibit2 sakit kaki, jadi jalan agak berat, tapi pura2 ga ngeh deh - malahan beli biskuit dan yogurt segala buat ngemil

Selasa, 161018
Pagi - makan pagi soto lamongan + 2 sayap depan kantor
Siang - maksi di depa stasiun pake tongseng kambing + jus alpukat tanpa gula dan es
Negoin kerjaan di ABC - yah, saya janji A eh yang dibelain gak support juga - duh ya Alloh ... kenapa ini kerjaan udah kayak kutukan sih? Jadi ngeri lama2 ngerjainnya...
Sore - kopi item + cheesecake
Malam - gula sengkel dan tahu goreng + air mineral
2 jam gelantungan di kereta, nganter yang lagi ospek - kasih tau route dan jalan2 yang efisien walau kurang efektif dan bikin cape - yah, coba saya lakuin ini 10 - 15 tahun yg lalu, paling saya udah encok2 sebelum tua.

Senin, 151018
Berangkat ke jakarta buat rapat di kominfo lanjut makan malem di CP dan ketemu orang2 dari Cina.
Pagi - kayaknya makan telor deh, mungkin dadar yah
Siang - gak maksi, laper banget jadi langsung makan snackbox di rapat Pandu Dgtl
Sore - lanjut ke CP buat rapat ke2 makan cloud egg + beef crunch dan teh ijo
Malem - langsung pulang yang sampe Bogor malem banget

Yah, namanya juga usaha...

Back To Our Own Business

Minggu, 141018
Pagi - udang telur asin sisa 3 hari lalu + kopi seduhan semalem yang lupa diminum
Siang - Makanan korea sup apa gitu + telor dadar + kimchi
Sore - kopi item + cheescecake di PM - GI
Malam - masak soto daging, tapi gak makan. Malah minum kopi dingin yang udah 3 hari didieumin

Singkron2an jadwal ajah sekarang mah, kalo match alhamdulillaah dan dinikmati semaksimal mungkin, kalau engga match ya sudahlah... semua orang punya urusan bukan?

Lemes Mode ON!

Bawaannya ngantuk dan lemes nih, 2 hari terakhir kacau balau dengan sukses!

Jumat, 121018
Pagi - buryam
Snack - gorengan
Maksi - ayam presto + tahu + tempe
Snack - alpukat excelso dan dapat kue lagi tapi gak saya makan
Malam - di jalan macet banget, akhirnya makan topping buryam pagi yang gak dimakan

Sabtu, 131018
Pagi - tekad bulat makan bener lagi, 2 telor ayam
Snack - kopi item + cireng rujak karena biar ada penjualan
Siang - baso tahu goreng + cakwe cubit2an dikit lah biar gak keliatan diet2 amat
Malam - wendys burger dibuang top bun-nya dan kentang brokoli keju
Sama ajah yah - makanya lemes dan di hari ini haid day1

Belajar Percaya!

Dalam beberapa hari belajar percaya sama yang biasanya saya riweuh urusin, dalam hal pekerjaan. Berhubung semingguan bakal gak ngantor dan saya mengandalkan kata2 yang dijanjikan saja biar gak stress.

Last 3 days meal:
Kamis, 111018
Pagi - sarapan 1/2 apel dan greek yoghurt
Snack - di meeting makan kue ku + risoles
Siang - ransumnya telat, jd minum kopi + bolen pisang + tape roll
Maksi - terong + tempe + tahu penyet yang datang kesorean
Mulai lelah nih, pdhal niat banyak masih pengen ini dan itu

Rabu, 101018
Pagi - bihun + bakwan sayuran
Snack - risoles + marmer cake
Maksi - sayur asem + ikan goreng + tahu + tempe, lanjut kopi + pisang molen lalu dikasih lagi green tea latte tanpa gula
Snack - marmer cake dengan vanila vla, kebanyakan kue di tengah macet saya kasih ke supir taxi aja
Malem - pesan udang saos telor asin + jamur crispy
Kemaleman... jadi cuma sebentar...

Selasa, 091018
Pagi - makan telor rebus
Snack - apa yah, saya makan dan carbo
Maksi - nasi padang tapi saya ga makan nasinya, lanjut ke public markette minum kopi + apple crumble (duh udah ngerepotin yang datangg niiiih)
Snack - sama dibawa pulang lagi
Makmal - tempe + tuna balado + kerupuk

Kemarin malam sempat test GDS - di 101

Lalungseu!

Berangkat subuh pulang malem itu memang maknyus yah! Alhamdulillaah masih di kasih sehat meskipun lelahnya luar biasa plus kurang tidur belakangan hari yang bikin jerawat makin heboh bermunculan.

Hari pertama mulai pelatihan, sementara makannya udah gak jelas banget:
Pagi - lumpia udang + ayam + air mineral
Siang - Dapur solo, naskun komplit, nasinya diskip setgh
Pas maksi diajak kabur buat ngopi - dikirain deket gaktaunya jauh
Sore - dikasi KOI machiatto tanpa gula dan less ice... alhamdulillah
Menjelang pulang dikasih kue isi lemper roti dan risoles. Dibawa pulang ajah
Sampai rumah malem dan langsung ditelponin sana sini, goreng tempe sebesar kartu ATM tapi banyak plus makan satu slice telur dadar tadi pagi

Alhamdulillaah masih punya kerjaan dan dipercaya orang, lalungseu mah resiko yah

Ahad itu Satu

Ahad itu artinya satu, permulaan dan awalan. Hal2 baik seharusnya dimulai di sini, dengan atau tanpa paksaan, refleksi diri kudu dilakukan di awal2 supaya dikemudian hari tidak jadi penyesalan.

Yang berlalu jadi hikmah, beruntung punya teman lumayan objektif dan berdaya ingat kuat - dimana ketika saya flashback segala sesuatunya yang membuat semua jadi agak rumit belakangan ini, di situ saya melihat bahwa apa yang saya lakukan sebenarnya masih dalam batas wajar tetapi memang masih perlu perbaikan untuk kebaikan diri saya sendiri ke depannya. Waktu, tenaga dan pikiran saya lebih baik digunakan secara produktif untuk hal yang bermanfaat.

Makanan hari ini:
1. Pagi - kondangan makan 2 rengginang + 1 slice awug
2. Siang - ayam lapis + saladnya dan original black cheese tea... enakan green tea sih
3. Sore - pulang di rumah makan oncom goreng dan basreng sisa2 kemarin, ih atuh ya gak abis2 padahal mingdep mungkin udah ke Bandung deui dan pasti kepengen beli2an lagi da....
4. Malam = soto betawi yang dimasak kemaren malem + kerupuk ditutup kopi hitam dingin

4 Days!

Cig atuh lah... kenapa rasanya daya ingat menurun sepanjang 4 hari terakhir ini. Apa gara2 makan sembarangan dan gak beraturan jadi maunya melupakan segalanya? Liat mundur deh yuk!

Sabtu, 061018
Pagi - Cimory mixed fruit dan 2 gelas air putih, bangun siang jam 8
Snack - gak makan, berusaha konsen di meeting orang-orang dan jadi tukang poto
Siang - soto campur + 2 pangsit goreng + 1/2 bks emping dan es podeng
Sore - sampe rumah minum kopi dingin + santan klatu 1 saset
Malam - masak soto, tapi saya gak makan... malah makan oncom goreng + basreng balado

Jumat, 051018
Pagi - Tahu dan comro sepanjang jalan ke Pustekkom
Siang - mie ayam bangka + baso sambil nunggu orang Intel bawain barang
Malem - 1/2 burger hawaian Carls yang dibeli dalam rangka buy 1 get 1 free setiap jumat plus dumdum green tea
Iseng - masak mie kaldu ayam + kacang medan

Kamis, 041018
OTW cirebon pagi2 dari E
Pagi - apel + greek yogurt plain
Snack - kopi item + bbrp potong kentang
Maksi - ayam + tahu + tempe di Urban Chicken samping Dinas Kominfo Cirebon
Sore - makan seafood kiloan saos padang + 2 potong jagung manis
Malam - rendang daging + telor dan kerecek di kereta otw Jakarta
Sampai rumah tengah malam, harapannya perjuangan membuahkan hasil...

Rabu, 031018
Pagi - ngantor, beresin urusan2 yang kudu di urus. Beresin gaji, itungan kegiatan dan urusin dokumen yang relevan. Terus saya sarapannya telur dadar deh
Siang - Maksi sate kambing + gulai dagingnya. Plus kerupuknya 1 dan 1/2 bks emping
Sore - ada meeting di Kominfo, saya kecepetan dan akhirnya dari stasiun jalan kaki dengan harapan nemuin warkop atau cafe jadi bisa ngadem. Ternyata jauh banget dan pas di sabang akhirnya nyusurin jalan sekitar 15 menitan ke upnormal. Saya pesan affogato dengan double shot. Pas meeting makan cake dan pastel telur.
Malam - berharap bisa dinner bersama, tapi apa daya tidak memungkinkan akhirnya jalan sendiri dan makan siomay saja sendirian di tempat yang rame banget.

May everyone happy ever after ...

Bisa, Bisa dan Bisa!

Mulainya dari mana yah? Semua bisa dan udah terbukti mungkin dijalani. Tapi susah fokus jadi semua terkesan kayak cita2 aja semuanya. Tadi mulai kepikir lagi pas peresmian TSC - duh udah kayak orang stress aja, menyaksikan ketidaksiapan pemanfaatan TIK padahal kita sendiri udah kerjain dari 10 tahun lalu... OMG yang ada sebel dan jadinya dipake buat buang stress aja setelah maksi sampe sekitar jam 3an. Alhamdulillah bisa rehat kreyep2 dikit dan segera cabut lagi ke Bogor.

Makannya udah spektakuler dah:
1. Pagi - apel + greek yogurt lanjut bakmi alok + baso
2. Snack di acara - spekuk
3. Siang - soto campur mamat + perkedel + emping
4. Sore - gak makan apa2, kenyang dan kayaknya bener2 kepenuhan perutnya
5. Malam - banyak cake bikinan yg praktek di sekolah, tapi gak saya makan kok... cuma kopi dingin biar agak2 ada paitnya yang masuk ke perut

Semua bisa, bisa, bisa... Asal fokus!

Dibilang Gendut!

Yah dibilang gendut, karena udah keto tapi gak turun2 lagi - emangnya udah gak disiplin sih... BTW tadi pagi disapa orang dengan awalan kata: eh, ari siaaaa.... dan sayapun langsung nengok dan jalan berlalu, gak kasih senyum pura2 gak denger. Kata2 itu saya tahu bukan untuk saya, tapi buat orang laen yang saya kenal juga ----

Makan saya hari ini:
Pagi - dadar telor + soto betawi
Maksi - pangsit goreng + bakso boedjangan
Snack - kopi item + dodol kc ijo + sale pisang tepung
Makmal - Bihun laksa GM + siomay goreng + pangsit telur asin
Ditutup froyo + longan dan peach

Hot hot hot!

Panasnya pol belakangan ini, mungkin karena saya gendutan lagi yah  - jadi cepet gerah!

Makan hari ini, 300918
Pagi - kopi dingin + oncom gr dari Bandung
Siang - chicken cordon blue dari Solaria + teh + matcha cheese tea
Sore - berusaha ngabisin kopi dingin, beli siomay karena kasian ama abangnya yg bolak balik nawarin jualannya dan oreo cheese bread 1/2
Malam - soto betawi + emping + oncom goreng Bandung

Semoga semua baik2 saja yah...

Sampai Hari ini

Udah sabtu lagi, masih belum geser timbangan ke kiri. Masih stabil di 69 - 70, gak bisa liat akurat karena timbangan di kantor habis baterai-nya.

Sejak rabu di Bandung, makannya coba liat yuk (mundur mode on dari hari ini):
Sabtu, 290918
Pagi - teh ijo + kacang telor sambil meeting
Siang - maksi rendang + daun singkong + sayur nangka dan dadar telor
Sore - jam 3an ngantuk berat padahal urusan bantu ngejuri-in masih banyak, akhirnya minum kopi + 2 sdm susu kental manis - lumayan tahan sampe jam 7an malem
Malem - niatnya sih mau makan, tapi udah gak kepengen pas sampe rumah - tepatnya lelah berat, karena pas pulang juga musti beli pesenan Fatiya, antre udah kayak pembagian sembako gratis - bener2 melelahkan.... Perlu test darah juga, lemesnya banget soalnya...

Jumat, 280918
Pagi - otw JCC buat ke GESS, 2 oncom goreng + satu lembar sale pisang + minum air putih
Siang - maksi jam 2 pake kopi item + sandwich, kalo sejam lagi di JCC kayaknya saya bakalan pingsan, udah gak tahan sama dinginnya dan bersin terus2an pas jam 3 di sana
Malem - ayam rica-rica + tahu krispi + kerupuk
Sebelum tidur minum 2 sachet tolak angin, tidurnya gak bener, sambil siaga takut kesiangan ngantor

Kamis, 270918
Pagi - buryam + rotbak kacang + coklat for breakfast + teh
Siang - sayur oyong + ikan + ah lupa apa lagi + kerupuk + kopi
Sore - jalan pulang otw Bogor, akhirnya karena macet sampe > 7 jam di jalan makan tempe bandung buat ngeganjel dan makan malemnya burger di BK.
Gak tau nih, lama2 kalo sering ke Bandung dengan keadaan kayak gini bisa bahaya juga...

Belum Mampu

Belum mampu balik ke keto yang bener lagi, skrg malah kurangi minyak karena kuatir sama karbo dan tepung yang masih suka kemakan. Badan itu lebih seger kalau ketonya bener, kalau ngasal2 cuma kurangin makan nasi, tepung dan gula mah gak seberapa ngepek.

Makan apa nih, last 3 days:

Rabu, 260918
Pagi - gorengan karena jalan ke Bandung
Snack - kopi + cappucino
Maksi - pas sampe tempat acara, makan sayur asem + ayam + tahu + sambel dan kerupuk dan minum sarang burung
Sore = browkus + lemper + kopi + creamer
Malam - ayam rica2 +bakwan jagung + capcay + sup kimlo + kerupuk + sambel + acar

Selasa, 250918
Pagi - soto ayam
Siang - padang sederhana, makan kikil + dendeng balado + sayur pakis
Sore - rujak + 2 tusuk sate ayam
Malam - tahu telor
Pulang kemaleman, sampe rumah jam 11 dan ngurus kisruh2 acaranya siberkreasi sampe jam 1 malem.

Gendutnya bertambah karena stress, kurang tidur jadi gak disiplin dan moody berat :(

Lesson Learned!

Yang sebelumnya cuma bisa diduga, ternyata sudah terbukti kebenarannya. Yang saya tahu, semua ada waktunya - selama terus berikhtiar dan bersabar, sebab saya merasa tidak ada kompetensi istimewa selain itu yang ada dalam diri saya.

Hari ini ceritanya nego harga, berhubung niatnya kalah - maka dibuatlah harga yang sudah diperkirakan membuat kita kalah...

Makannya apa dong?
Pagi - nunggu grab, makan gorengan
Siang - maksi ayam betutu + pelecing dan 2 sdm nasi beras merah + lemon tea
Sore - jus alpukat + kopi + almond
Malam - gold kiwi 1 btr + yogurt 5 sdm + tempe goreng tepung oleh2 dari Bandung
Sampai tulisan ini diturunkan, niatnya kerja bikin proposal malah gak jadi2 kayak stress sendiri, padahal gampang banget tinggal copas, cuma kalo stress bawaannya pengen buka kulkas terus pan

Sepanjang maksi banyak diskusi, buat semua yang sudah dikerjakan kemarin, hari ini dan yang akan dilakukan di hari2 selanjutnya nanti. Semoga Alloh meridhoi dan usaha kami menjadi berkah bagi banyak orang di kemudian hari.

Sibuk Makan, Lupa Diet!

Selasa sampai minggu dengan kegiatan di luar kota emang awesome. Makan udah gak bisa dikontrol mengingat kudu menyesuaikan dengan alam semesta dan yang jalan barengan. Saya mundur aja deh nyatetnya biar keingetan dikit2.

Minggu, 230918
Pagi - tempe  + 1/2 kopi dingin
Snack - americano + cheesecake
Maksi - sirloin + wedges + teh (jam 2an nih)
Sore - nyobain 1 potong sang pisang
Malam - almond panggang ajah, gak usah makan lagi

Sabtu, 220918
Pagi - 2 cheeseroll + ceres choco + kopi dingin
Snack - kacang telor + 1/2 bolen kartikasari + pangsit kering
Maksi - rendang + dadar telur + daun singkong di acara seminar AXC
Sore - tahu goreng + bakwan sayuran di LKS SMK Depok
Malam - opor tahu + oncom + tempe goreng + emping

Jumat, 210918
Pagi - Dikasih sarapan pagi spesial, yogurt dan timtam coklat. Lalu tambah kikil + bakwan jagung + urap
Snack - rengginang + lemper di Balai Tikomdik Bandung
Siang - sop iga sapi + nasi 2 sdm
Sore - gak makan snack lagi, soalnya masih kenyang
Malam - jus alpuket + telor asin dan kerupuk
Macet2an jalan pulang, nahan pipis sampe sakit banget perutnya dan kena masuk angin juga
Tepar dengan sempurna begitu nyampe, mandi langsung tidur

Kamis, 200918
Pagi - Sarapan aneh di hotel, moci + roti panggang + selai coklat + otak2 ikan + cah tempe + kopi
Snack - lanjut minum americano di starbucks sebrang hotel
Siang - disuguhin maksi pake ayam bakar + daun singkong + telur bulet + puding kelapa
Sore - makan mie kocok kikil, janjian sama RTIK Garut dan Bandung - jadinya tambah minuman coklat
Malam - makan steak sirloin di Suis Butcher + kentang gorengnya.
Asik - karbo day!

Rabu, 190918
Pagi - 2 telor rebus + air mineral + sesuatu di acara seminar, tapi saya lupa - makanan gak manis
Siang - maksi tanpa nasi, cuma otak2 dan sayuran + kerupuk  + puding
Sore - makan lumpia 2
Malam - Dinner with team, saya makan chicken katsu steak deh kayaknya sama kopi item
Tengah malem - ngasih dinner buat yang kecapean kerja biar tidur nyenyak dan seger lagi

Selasa, 180918
Pagi - masak tempe atau apa yah? sarapan pagi gitu pokoknya
Siang - Burgerking sampe abis, duh kalo haid bawaannya emang lapar terus
Sore sekalian dinner - ketan bakar + colenak, ikan + ayam + sapi semua dimakan plus jus alpuket tanpa gula
Malam - tidur yah, nunggu orang Pustekkom yang sendirian datang dari Jakarta

Timbangan naek nih kayaknya, waktu berangkat mah 68, tadi pagi bangun tidur sih keliatannya 70 lagi.... Alhamdulillaaaah...

Kerja Buat Apa?

Kalau terus kerja, emang buat apa? Cari uang. makan, kesenangan atau cuma buat menyalurkan kemampuan? Ada juga sih yang cari hiburan doang, supaya bisa tetep eksis di permukaan walopun kerja ngaco, ganggu sana sini, ngegosipin orang bener, eh digaji pula!

Pikirin apa yang dimakan aja deh:
1. Pagi - tidak ada kepingin makan sama sekali, bahkan sampe jam 10an pas jalan ke Pustekkom
2. Siang - terpaksa mampir di indomaret karena pikir perlu juga nih ngisi pake minuman energi + tahu dan comro... tahu sih high carb, pas makan badannya langsung keringetan gitu... aneh banget
3. Meeting bentar doang di menara BCA, setelahnya balik kanan dan baru kepikir kudu makan soalnya daripada sakit pan - jatuhnya ke teh buah dan burger PM. Yaks! Tempat kemaren makan sama anak2 Lanjut pulang
4. Malam - sampe rumah langsung beberes rumah yang kayak kapal pecah. Posisi barang ga berubah sejak minggu sore, padahal tadi kayaknya ada bibi di rumah... ya sudahlah, saya juga jadi gerak badan dan nguji miband3, semua sendi udah mau pada copot - ternyata haid deras! Makan soto betawi + emping + rambak.
Sebelum tidur panggang almond buat bekel seminggu jalan ke luar kota, yah - kalo2 pas orang laen bisa makan enak, saya lagi eneg ....

Balik lagi... Jadi kita kerja buat apa?

Biar Gak Lupa!

Supaya gak lupa, catet dulu yang dimakan hari ini:

Pagi - kopi 1/2 + sari roti strawberry yang kalau dilihat mah carb-nya 16 gram
Siang - namanya apa yah, sesuatu kuah merah isinya sih daging sapi sama soun + dadar telor + kimchi. pas minumnya berasa kurang ditambah pake Koi green tea yasmin
Sore - sebelum pulang duduk2 dulu pendinginan, setelah manasin otot2 keliling mall dari jam 10 sd jam 3 siang, pake long black + 1/2 cheese cake
Malam - masak soto betawi mumpung sempet, secara mulai besok seminggu udah beredar lagi di luar Bogor.

Semoga sehat, sehat, sehat! Bismillaaah...

Gak Lulus2

Pagi - Almond panggang + kerupuk rambak + kerecek dari gudeg + suplemen
Snack - 1 apel bollen, kepaksa buat ganjel
Maksi - Tahu baso +baso kuah + ayam saos mentega
Sore - otw Jakarta cepet banget, 1 jam udah sampai - nyampe langsung cheeseroll + ceres
Malam - ayam saos telor asin, anter Fatiya ke miniso jadi kebagian 1/2 sour sally-nya dia yang keburu kenyang.

Saya masih bikin salah, gak lulus2 juga :(

Lemes Bingits

Sejak senin sore, keadaan badan jadi rada2 gimana gituh... Akhirnya selasa ngabisin waktu di rumah aja, belanja keperluan hari2 dan tunggu temen SMP yang anterin kue. Rabu dan kamis ngantor di Jakarta pas Jumat awalnya niat urus kerjaan di sana juga tapi setelah singkron2an jadwal akhirnya diputuskan di Bogor ajah.... Sabtu sore paling bisa ke Jakarta lagi... Mata juga siwer2 nih, kayak kurang bahagia hihihi. Etapi BB turun jadi 68.5 kiloan

Jumat, 140918
Pagi - 2 telur ceplok + 7 ekor udang balado
Pagi Sarapan lagi gara2 nunggu kantor buka - soto lamongan plus sayap
Siang - 8 tusuk sate laka2 + 1/2 sop kambing + kerupuk dan emping
Malam - americano + cheesecake, ditutup tempe mendoan tadi siang
Perutnya melintir, entah karena lapar atau mau buang hasil pencernaan.... Atau mau haid :(

Kamis, 130918
Pagi - alpuket + tahu goreng 2 potong + minum air putih + suplemen
Snack - kopi item + kopi kocok saudgar kopi
Maksi - soto betawi ajah + teh tawar
Snack meeting - pastel, gak tahan soalnya masih lapar
Malam - diajak makmal, pilih ayam geprek + tahu isi + kerupuk
Lemes banget dan tidur dari jam 8 sore

Rabu, 120918
Pagi - tempe goreng tepung + air putih + suplemen
Snack - Makan tahu baso dan kopi 2 kali
Maksi - celup2an suki di BluSky Jakarta, kelar meeting sama ADMINKOM
Sore - ke BCA, drop dokumen lanjut jalan lagi ke APKOMINDO setor dokumen
Balik pake kereta, 2 jam berdiri dengan sabar ajah walopun cangkeul luar biasah
Malam - alpuket + martabak telor

Selasa, 110918
Pagi - makan apa yah, lupa.. + suplemen
Siang - makan baso tahu sisa2 Fatiya dan Farrah
Sore - cake peuyeum sepotong + jeruk, karena sambil nyuguhin tamu temen SMP
Malam - alpuket sama bumbu spaghetti, enak juga lumayan lah...

Cari Motivasi

Tadi sempet galau antara ke Jakarta atau enggak, akhirnya putuskan batal karena ada rasa2 gak enak hati - antara lelah atau emang pertanda sesuatu, saya gak ngerti. Cuma tekad bulat mau mulai keto-an lagi terpaksa kena gangguan lagi, gara-gara yang ngajak maksi salah kasih info lokasi.

Jadinya gini deh makannya:
Pagi - teh hijau + 2 sdm VCO (gak lapar juga sampai jam 10an)
Maksi - big mac + kentang cheese jalapeno, pake tcash ada cash back 20% - mayan lah... minumnya gak bisa tuker tapinya, hanya boleh Coke
Malam - toge cah tahu + kerupuk + usus goreng kering, gak tau ide siapa itu makan usus - aneh juga...

Sore pas galau antara ke Jkt atau enggak jadinya mampir buat meso. Ternyata sdh setahun lalu pas-nya saya ke sana. Dan pas diceritain ke dokternya pada kepo2an deh soal diet saya ini. Dan akhirnya saya pun dikasih kapsul yang saya kira bikin beser dan kesemutan. Sebenernya meso bukan ritual wajib, tapi dia sebagai pembangkit motivasi aja sih - biar tetep berusaha jalan di jalurnya...

Habis itu langsung ketiduran dari sore dan pas bangun baru makan. Sbnrnya pas tidur tadi bukan tidur beneran, tapi saya tepar kelelahan sangat rasanya dan badan ada gak enak, sempet sesak nafas dan ada rasa-rasa gak nyaman banget di seluruh badan. Cobain atur nafas yang ada malah langsung ketiduran...

Tadi berangkat 70, barusa liat lagi 69 - keliatannya saya kudu tidur lagi biar besok seger... lelahnya luar biasa nih aneh banget...

Nahan Nafsu!

Hari ini pas flash sale, kalau gak tahan nafsu mah entah berapa banyak tagihan yang kudu dibayar besok lusa. Bener=bener luar biasa godaan hidup lama2 yah. Asalnya emang dulu kuper kali, jadi sekarang kayak mumpung2 gituh kalo liat ada harga diskonan dikit juga. Tapi alhamdulillaah, bulan ini agak2 lulus ujian mengingat saya cinta Indonesia dan sesuai himbauan pak presiden untuk ngirit2 dulu deh sampai batas waktu yang belum bisa ditentukan.

Kalau soal makan, mau tahan2 gimana juga susah mengingat banyak yang kudu dipertimbangkan kalo nolak2 diajak makan meskipun karbonya gila-gilaan... Yah mungkin dalam sebulan ini memang waktunya off dulu dan kudunya besok sih udah jangan alesan lagi karena jarum timbangan udah masu ke angka 70 lagi nih.

Minggu, 090918
Pagi - 2 telor rebus + kopi + chesseroll + selai ceres choco hazelnut
Brunch - bakmi + teh tawar
Siang - Carls Burger kecil + bbrp potong kentang + green tea
Malam - oncom goreng sisa sabtu + tahu bakso sisa jumat + cold brew

Sabtu, 080918
Pagi - oncom goreng + kopi dingin
Siang - nasi ayam dan sapi di cupbop + teh korea
Malam - ngicip2 nasgor fatiya dan makan rotbak sisa minggu lalu pas ke Jkt

Jumat, 070918
Pulang dari Semarang malem jam setengah 10an, besoknya pagi2 jalan ke Bandung buat ketemu MGMP TKJ dan Balai Tikkomdik Jabar. Kacau juga makannya sbb:
Pagi - tahu baso + gemblong dan avocado excelso
Siang - lychee mojito + maksi pake gulai kikil + 2 cilok + sop terancam + kerupuk + ikan sambal matah ceunah mah... gratisa di holiday inn
Sore - snack meeting, I ate lemper 2 biji + bolu kukus
Makmal - dikasih pecel ayam + nasi uduk, saya icip sekitar 3 sdm nasinya plus tempe + tahu
Eh kan macet parah tuh - akhirnya terpaksa mampir di BK. Sayapun makan BK gede yang pake bacon.

Maafkan aku badanku, aku sungguh2 menelantarkanmu... Semoga besok bisa lebih kuat menahan nafsu...

Lama-Lama Malu Juga...

Asli, lama2 malu juga nih... blognya niatnya isi diary berketo - eh isinya malah non keto... Tapi emang godaan tugas luar kota emang dahsyat... kan gak mungkin nolak rezeki yah kalo sudah disuguhi sama orang laen... Mundur aja catatannya yah...

Kamis, 060918
Pagi - yogurt cimory + ketoprak asal2an + tahu kemul + bubur ayam + ikan bbq + kerupuk + kopi dan krimer
Snack - coklat cadbury oreo + oreo mini
Maksi - ikan mangut + tahu gimbal + icip2 garang asem ayam di airport semarang
Makmal - kopi o + roti o sambil jalan OTW Bogor dari Halim
Jam 11 lapar banget pengen makan tapi test GDS dan UA-nya lagi bagus, bisa2 besok naek 2 kilo BBnya

Rabu, 050918
Pagi - tahu gimbal keras banget + ayam + cah sayuran + kopi + krimer + kerupuk
Snack - lontong + keripik + kue lapis + dadar gulung + balitung + kacang
Siang - ayam bakar + tahu + 2 sdm nasi putih
Sore - lanjut bahas agenda kerjaan dengan SMK - makan tahu petis dan lumpia semarang
Malam - soto bangkong + sate ati ampela yg super keras + kerupuk kulit
Sampe capek nih diforsir

Selasa, 040918
Pagi - soto lamongan + sayap + gorengan
Siang - di airport makan nasi gilak yg pedes - isinya apa juga gak tahu deh
Sore - di pesawat makan roti keju
Malam - diajak makmal di simpang lima, pilihan jatuh ke tempe gembus + pecel yu sri + peyek teri
Pemanasan...

Senin, 030918
Pagi - gorengan ih, liatnya meuni kabita pisan pas lagi diangkat dari wajannya
Siang - mampir ke BCA, MGR2 dan akhirnya beli dumdum + bungkus Restu dgn menu dadar telur + ayam wijen + bihun goreng + kerupuk puli dan tahu tepung
Sore - beli fuwa2 dan makan sepotong + kopi item kayak biasa
Malam - sampe rumah, makan apa yah ? Kayaknya sop ayam... pokoknya kenyang ga kelaparan...

Kalau liat komposisi dan hasil test darah, saya gak keluar dari pakem low carb sih, cuman lemaknya memang kudu ditingkatkan. VCO lagi yuk!

Besok Kerja Lagi!

ASIAN Games udahan... jadi besok kerja lagi dan siap2 buka medsos bakalan rame nyinyir2an soal pilpres lagi deh kayaknya. Sementara kita mah kerja, kerja dan kerja ajah seperti biasa - demi nusa bangsa. Dan dietnya masih belum normal yah... Coba dicek yuk!

Minggu, 020918

Pagi - kopi dingin + oncom goreng + ikan mas goreng

Siang - mie tektek (tapi mie-nya ga dimakan) + 2 telor + kopi saring + susu + air putih

Sore - tekwan + tahu isi di arisan

Malam - masih berasa lapar makan 1 sdm gudeg + 1 sdm lanting sambil nonton penutupan asian games di TV

Sabtu, 010918

Pagi - soto lamongan + 2 sayap ayam, lanjut acara Workshop Lab on Bike

Siang - soun goreng + sapi lada hitam + ikan asam manis + kerupuk + bakso di kondangan Tiara

Sore - sayur asem + ayam goreng + paru goreng (sisa dr yogya) + pizza mie sisa sarapan Fatiya

Tidur cepet, rasanya lelah banget setelah seharian kegiatan dan kena flu

Jumat, 310818

Pagi - alpuket kocok + kelapa + air kelapa, habis olga muterin KRB bareng Ina + toge goreng 

Siang - kikil + sayur daun singkong di mobil, maksi sambil otw ke Pustekkom

Malam - digorengin oncom sama Fadil + kopi dingin.

Makan oncom melulu yah, ini kayak udah gak ada makanan laen ajah ...

Tau-Tau Kamis!

Tuh yah, waktu bener-bener udah kayak kilat aja, masa 4 hari hidup rasanya cepet banget. Belum lagi sibuknya udah bikin lupa sama niat - yaitu tetap keto dimanapun berada.

Kamis, 300818
Puncak penghianatan! Makannya udah bener-bener susah ditoleransi:
Pagi - roti pisang + air putih
Siang - coto makassar (OK yah!) eh tapinya makan es pisang ijo juga
Sore - kopi americano sambil tunngu pesawat dan ngabisin pisang ijo satunya lagi
Malam - sampe DAMRI jam 5, facial dan akhirnya langsung makan di Botani karena Fatiya minta beli cat air. Sampe rumah jam 8:15 ngurusin kisruh pengurus yang rebutan acara di Yogya.

Rabu, 290818
Puncak acara yes! seminar dan ketemuan sama MGMP se DIY (perwakilan aja sih)
Pagi - minum yoghurt + air putih saja
Menuju maksi - makan walens soes sebungkus (kudunya buat 4an tuh)
Maksi - ayam + mie gr + kerupuk + sop jagung dan telur puyuh
Maklam - sempet kepikir makan di dalem hotel aja karena lumayan aktivitas 8 jam di luar seharian, tapi kemudian diajak ke kenes dan nyobain bakpia warna warni dengan aneka rasa rasi

Selasa,280818
Persiapan, ceritanya datang lebih awal buat koordinasi. Gaktaunya partner kerjanya baru nongol jam 4an liwat. Untung juga sih jadinya kan gak keburu2 dalam beresin semua. Pas nyampe, bisa lunch dulu walopun makanannya aneh banget rasanya - lalu drop narsum ke hotel, urus administrasi ke BTKP, balik lagi ke hotel dan jalan dengan 2 orang yg janjian ngajak dinner. Ya ampun lelah hayati sebenarnya mah - cuma gpp lah mumpung di luar kota dan yang dianter hepi banget ketemu temen2nya.
Pagi - susu + kopi, nunggu di airport makan cheese quiche 1/4 porsi + caramel macchiato
Siang - sampe Yga, makan bakwan bumbu + ayam telor asin + teh tawar panas
Sore - wara wiri kayak setrikaan ngurus administrasi acara
Malam - dijemput dan makan mie goreng di mbah Gito. Tau bakal dijemput lagi sih mendingan juga gak makan - secara rasa makanan yang selanjutnya endes badai.
Malam - es kawista + wedang uwuh + asem2 daging

Senin, 290818
Persiapan berangkat - kelebihan pengeluaran sebelumnya, belum diganti tapi event masih kudu jalan - terpaksa ngebobok celengan deh.
Pagi - Kopi + dadar telor deh kayaknya
Siang - niatnya makan gado2, eh jadinya makan sengkel di tesate ampe gak kuat ngunyah kekenyangan. Soalnya makan sosis solo juga. Etapi saya makan roti isi nuttela juga sih 2 potong hihi
Sore - beres packing, istirahat dulu sampe jam 9 malem - makan brokoli dan ayam rica-rica

Cek gula darah ah... mumpung belum abis strip-nya!

Tepar

Hari libur tapi banyak koordinasi, sehubungan banyak agenda jalan ke luar kota di minggu ini. Jadi sekitar 10 orang dikontak buat konfirmasi2. Sampai saat ini, gak ada hambatan berarti - alhamdulillaah...

Pagi - black coffee + 2 telur rebus
Siang - 1/3 sashimi salad + dragon sushi (isi udang + kepiting)
Sore - cek di rumah, makan goreng oncom aja buat snack dan gak kepengen makan lagi
Malam - almond panggang dan ngabisin kopi santan.

Minum air putih lebih banyak dua hari ini. Saya bisa tidur siang 3 jam full deep sleep dengan berbagai mimpi yang panjang dan kacau sekali - beberapa waktu emang kurang istirahat kayaknya, jadi lelahnya bukan main dan jerawat gak sembuh2 juga biarpun dipakein obat2an.

Biasanya seminggu sekali saya emang tidur siang lama pas hari minggu. Jadwalnya ke mall dari jam 10 sd 13 - sampe rumah tidur jam 14 sd 17 - itu rutinitas udah gak hampir gak ada sejak awal tahun deh kayaknya... No wonder saya tepar...

Lighter...

Merasa lebih ringan, bukan karena turun berat badan tapi kayaknya karena gak jelas lagi ada rasa apa2 dari yang dimakan...

Pagi - gudeg + telor pindang + kerecek + 2 sate kikil setelah jalan pagi sekitar 3 KM
Siang - makan 1 comro + pangsit kuah babat yang setengahnya dibagi ke Sandi
Sore - lanjut ke acara di kantor = sempet makan keripik pisang + kopi + 3 krimer + 1/2 gula pasir
Malam - mie celor  + kerupuk dimakan sambil merem, udah gak mau tau itu isinya apa di dalemnya
Tengah malam - lapar lagi, jadi order bihun goreng + ayam telor asin + sapi lada hitam dimakan rame2

Tuh, kalo dirasa2 mah makin ngerasa banyak dosa dan ujung2nya badmood!

Manis Pisan

Kamis, 230818
Pagi - air mineral + rendang kemarin + kerupuk
Siang - ayam penyet + 1/2 nasi + kopi item
Sore - tahu telor + kerupuk

Gak tau kenapa yah, gak bisa tidur sampe jam setgh 2 malem dan gak ada deepsleep sama sekali sampai pagi. Badannya juga sakit2, entah karena haid atau emang gak bener yang dimakan.

Jumat, 240818
Pagi - 2 telor + kopi item lagi
Siang - gak maksi, ada meeting yg msutinya jam 2 batal jd balik ke Bogor.
Sore - sampe Bogor jam 3an, langsung kerja di CBTL sambil buat ciskek + kopi
Malam - ada asem2 daging

Hari yang manis pisan.

Lebaran Haji!

Hari ini lebaran haji tersepi yang pernah ada. Kurban via online, diajak keteemu sodara juga batal karena mager berat. Anak2 padahal udah jalan duluan, begtitu mereka balik ke rumah langsung diajak maksi ke Botani karena diajak temen, gak enak cancel mulu - selesai itu langsung beli tas sekolah anak, sendal2 buat dipake di rumah. Sempet mampir cek layanan ZAP - mendingan di jakarta aja kali mun mau jd member yes, secara saya sekarang belum ada waktu juga kalo di Bogor.

Hari ini makannya apa?
Pagi - cake keju 1/2 + 3 potong rendang bikinan semalem + kopi dingin
Siang - kebab + lemon tea terus sempet kepengen makan cheesecake dan ngopi tapinya batal jaya
Sore - sempet makan burjo, tapinya kok gak enak ya, mungkin krn pake gula kelapa organix
Malem - cake keju 1.2 + 3 potong rendang lagi... abis mau makan apa lagi? teu aya nanaon deui

Kemarin makannya adalah sbb:
Pagi - nasi bakar 1/2 bungkus + kerupuk, sblm jalan ke Pustekkom
Siang - dikasih nasi + ayam penyet super pedas! dan bikin janji mau ada training lagi jumat 24/08/18 di pustekkom deui! Saya kudu jalan dari APKOMINDO jam 12an yah berarti - semoga ada yang bisa nganterin biar gak cape kalo disetirin supir grab bawel kayak kemaren...
Malam - cape, lelah, dibetein dan ya sudahlah - nasib kali yah... namanya ge manusia kudu banyak sabar2 dalam berbagai hal dan peristiwa .., tadinya mau makan afung, gak jadi - sampe rumah cuma nemu tahu goreng sisa pagi, ada tempe balado sisa kemaren dulu kayaknya dan saya makan sama rendang yg blm jadi buat ngeganjel perut biar kuat sampai pagi.

Cek gula darah hampir tengah malam masih OK yah - BB juga gak naek2 masih di bawah 69, kudu dijaga jangan sampe naek ke 70 dan jangan sampe turun di bawah 65, cuma dengkul dan pinggang ternyata mulai berasa ga nyaman di berat badan segini yah - kayaknya emang paling pas sih 65 - 66, bebas nyeri tapi badan masih dalam kategori montok.

Ternyata Gitu ...

Nyobain smart TV dioprak oprek buat cuma kasih liat apa yang udah bisa dikerjain selama ini. Lucu juga ngeliat video yang isinya ternyata udah khatam dikerjain semua. Kirain yang sudah dilakuin dan dirasain saat ini masih level2 biasa dan mungkin yang lebih heboh dari itu. Ternyata gitu doang :D

Yang dimakan hari ini:
Pagi - nasi jagung 3 sdm + 2 lemper + roti + risoles mayo dari acara UMKM Jualan Online
Siang - tongseng kambing + telor
Sore - bugis + puding roti + risoles keras dari rapat siberkreasi
Malam - tahu telor
Semalem rada2 mual gituh, makanya dicepetin tidur ajah padahal punya hutang kerjaan

Yang dimakan kemaren:
Pagi - 2 tahu isi + kopi dingin
Siang - 1 tahu isi + siomay (langsung mules dan tepar)
Sore - telor dadar + rendang sisa anak2 + kerupuk
Makan crunchy2 snack dari bandung
Kemarin saya perutnya gak enak banget jadi sampe mager luar  biasa.

Udah Gak Cocok!

Kalau udah nge-list apa yang saya makan belakangan, kayaknya ini blog udah gak sesuai isi sama judulnya. Sebab udah gak singkron dan jauh dari kata cocok antara tema dan yang dimakan. Jadinya kudu diputuskan, mau ganti judul blog atawa ganti apa yang dimakan.

Dua hari terakhir makin parah, liat aja nih...

Jumat, 170818
Pagi - oncom goreng + air putih banyak
Siang - mie ayam bangka sisa Fatiya dan gorengan tahu isi + sisa lumpia udang bbrp hari lalu
Sore anak2 renang dan saya tepar dengan sukses - seduh kopi item
Malam - tadinya gak mau makan eh tapinya malah pesen ayam telor asin + pempek + bihun goreng. Jadilah saya makan ayam telor asin + 1/4 pempek lenggang
Lanjut tidur dengan keadaan kurang fit

Sabtu, 180818
Pagi - bihun goreng 1/3 porsi + kerupuk + roti isi jagung manis
Siang - maksi bebek panggang + ayam saos mangga + tahu + babi kailan cah teri + nasi 5 sdm plus es sirsak. dah gitu makan 1/4 makaron
Malam - makan mie bangka, lanjut nonton opening ASIAN GAMES sambil malem mingguan.
Balik ke tekape jalan kaki dengan keadaan berasa dengkul dan pinggang mau copot, mungkin kebanyakan karbo nih...

Minggu 190818
Pagi - 2 tahu isi + kopi dingin
Siang - tahu isi + siomay + ayam goreng + tempe ... eh saya lengkapi dengan 2 sdm VCO
Malem - soto atau sate?

Belum Mulai Lagi

Masih pake acara ngebandel makannya nih, hari ini cuma sekali masuk kantor - besok tanggal merah, sabtu sibuk dan minggu libur lagi dong...

Makannya hari ini:
Pagi - 2 tempe mendoan + air putih
Siang - toge goreng + kerupuk + snack anak kecil rambut nini
Sore - cheese cake + americano + santen
Malam - 2 tahu + 2 tempe mendoan + capcay baso + 2 kerupuk

Hmmm... masih banyak karbonya yah... mau makan telur takut bisulan lagi, padahal cuma itu yang aman kalo dimakan

Rabu Berkah

Kalau biasanya rabu seru, ini mah rabu barokah... ketika galau memutuskan mau jalan langsung ke selatan atau ke barat dan mempertimbangkan berapa orang yang bakal dibahagiakan, ternyata pilihan saya tepat dengan memilih jalan ke arah barat.

Yang saya makan hari ini:
Pagi - lumpia udang + kopi item
Siang - bebek remuk dada + rempelo ati + tempe mendoan + kerupuk + teh panas
Sore - kopi item lagi, biar seger
Malam - tempe mendoan + martabak telur + kopi dingin + santan + 1 sdt gula merah

Kemarin:
Pagi - naskun haruan banjarmasin
Snack - lemper, capuccino crispy
Maksi - ikan haruan panggang + peyek udang + tahu + bakwan sayuran + teh tawar panas
Snack - teh manis + minuman inaco sari kelapa botolan
Malam - sebelum terbang balik ke Jkt makan di AW pake burger + curly fries dan rootbeer
Sampai di E dengan selamat, sempet mau makan tapinya gak ada apa2

Alhamdulillaaah, tinggal menindaklanjut agar suksesnya diulang kembali.

It is wrapped!

Kelar sudah kegiatan hari ini di Banjarmasin, sempet ketar ketir karena kuatir peserta gak balik lagi after lunch mengingat sampe jam 13 gak ada tanda2 bakalan makin rame. Tapi alhamdulillah sampai sore peserta tetep anteng dan damai mengikuti seminar sampe tuntas.

Makanan hari ini makin parah keliatannya:
Pagi - nasi kuning ayam + air putih 600 ml
Siang - telat makan, jadi makan almond + soto banjar ayam panggang + 2 martabak telor + 2 sate ayam. Oh iya karena nahan lapar minum softdrink yang ada sarikelapanya keluaran INACO.
Dinner - americano plus santen + cheese cake CBTL, niat cari diskon ternyata tetep mahal juga minum di sana.

Bahas ini dan itu, sepertinya ada yang selalu ngegampangin - tapi kalo dirunut2 akhirnya semua terlihat mustahil. Hal gede emang butuh banyak effort dan pengorbanan - kalo gak kuat mendingan kerjain yang kecil2 tapi banyak dengan koneksi yang ada. Alhamdulillaah acara secara umum lancar.

Banjarmasin

Prepare buat acara 130818 di Banjarmasin, lumayan juga kudu bangun jam 3an prepare ke airport pake Damri jam 04:15. Berasa masih pengen tidur tapi jelas-jelas gak bisa, awal hari yang kacau buat diet tuh... Liat aja makanannya:
Pagi - air putih + roti keju + onigiri tuna dr Indomaret
Siang - ikan bakar + sayur lodeh tales (sayur keladi kalo orang Banjar bilang) + bakwan sayuran
Sore - Mie Bancir Sasirangan + Lempeng
Malem - ketiduran dari jam 7 udah kayak pingsan aja gak inget apa-apa

Banyak Badut Yah!

Kejadian beberapa hari terakhir bener2 lucu, emang sama siapapun kita berurusan kalau terlalu sungguh2 bisa stress teu puguh. Jadi kalau emang gak mau ikutan stess - anggap aja kita lagi nonton sirkus dan badut deh...

Jumat, 100818
Pagi - 4 oncom goreng + kopi
Siang - singkong + bala2 + ayam penyet + tahu
Malam - ayam penyet + bihun goreng + lumpia udang + gurame telor asin
Sebelum tidur makan coklat buttercup sama wafer keju. Soalnya buat ilangin mual dan mules.

Sabtu, 110818
Tadinya kepengen renang, tapi gak kesampean...
Pagi - so many gorengan + kopi dingin + kopi santan + 2 sdt gula kelapa
Siang - ayam mozarela + iced thai tea + burjo (rapel maksi dan maksor)
Malam - otak2 goreng + kopi dingin sih tadinya...

Cek GDS yah malem ini - plus suntik vitamin ke dokter pas tengah malem. Semoga semua orang hidup berbahagia... Dua hari terakhir full karbo dan manis ih - semoga semua baik2 ajah

Semoga Kumpul...

Ngeliat list potensi penerimaan, kudunya bulan ini pada kumpul dan banyak urusan closing2 buat bikin urusan perut manusia sekantor aman terkendali sampe akhir tahun, habis itu - kita liat yah masih perlu dipertahankan atau pelan2 dilepaskan ... yang pasti Oktober penentuannya.

Kalau perut saya gak tau kenapa belakangan cepet lapar, dan mules sampe muter di pinggang kayak sumilangeun padahal gak haid. Mudah2an sih bukan karena sering ngelanggar pola makan - soalnya emang gak mau tambah kurus lagi dari yang sekarang makanya udah mulai makan karbo dan manis lagi.

Hari ini makannya:
1. Pagi - 2 nugget + kopi kemaren + nutriboost
2. Maksi - 2 potong lapis talas + 1 risoles sapi + kikil + daun singkong + perkedel
3. Makmal - toge tahu + ayam goreng + kerupuk + sambel
Tapi sebelum makan, saya ngunyah dan telen 2 slice lapis legit yang dibeli pas maksi di adem ayem
Jam 9an lapar lagi - akhirnya saya makan satu porsi (30 btr) almond panggang

Kemarin makannya:
1. Pagi - Telur rebus + tahu + kopi 1/2 dan sampe di sekretariat makan almond panggang 1 porsi
2. Siang - gado2 di kominfo, begitu selesai langsung ke E ngabisin kopi yang diseduh 2 hari lalu dan panasin telur rebus.
3. Sore - gak makan, tapi di jalan makan 6 biskuit sandwich - sampe Bogor jam 7:30 lsg belanja buat stok makanan anak2
Sampe rumah, tadinya kepengen cek darah tapi dipaksain matanya buat kerja dan gak kelar2 juga - maka dari itu saya sampe pagi tidur gak matiin lampu, tutup pintu ataupun beresn bantal dulu...
Test darah juga gak kesampean....

Siapa yah?

Yah tunggu aja, semua juga ada waktunya - asal sabar dan tetep jalanin yang emang kudu dijalanin tanpa ngerasa terpaksa apalagi teraniaya walopun iyah.

Senin, 060818
Pagi - 2 telur + 2 tahu, mau minum kopi gak jadi karena ngurus yang sakit
Siang - kerecek + opor ayam + tahu dan tempe bacem plus air putih banyak2 karena mual
Sore - kue pisang 1 biji + air putih hangat karena mual juga
Malam - kacang almond + kopi, gak ada makanan di rumah karena ternyata bibi gak masuk
End of the day ditutup dengan ngesod karena lelah amat sangad!

Selasa 070818
Planningnya kan mau nginep ngabisin kopi yang diseduh pagi - tapi nasib bekata lain. Disamping adanya rencana dadakan kudu rapat ketemu si Facebook.
Pagi - 2 tahu goreng + kopi item 1/2 cup
Snack meeting - teh manis + pepe + risoles (kelar ketonya!)
Siang - sate kambing tanpa olesan + sop tulang belulang pake kerupuk kulit
Sore - americano + NY Cheesecake 1/2. Separuh lagi dimakan Ina
Dinner - Baso Afung + tahunya

Kalau malam ini gak boleh lelah, soalnya banyak kerjaan - jadi kopinya ajah dibanyakin, paling juga jantung berdebar2 sampe pagi... Kelihatannya ini cara Alloh menyelamatkan saya...

BTW - siapa yah dia? Kok rajin bener mantau...

Arisan Day!

Hari ini arisan, fullday sejak pagi ampe sore ngurusin persiapannya. Jadilah menu soto betawi dan tambahan juga kue-2 pesen ke sana sini. Sambil tetep cek and ricek, kok yang dipamitin jam setgh 9 pagi gak ada respon sampe jam setgh 9 malem yah? Jadi worry...

Makanan hari ini:
Pagi - kopi santen + primebread + oncom goreng + tempe tepung goreng sisa kemaren
Siang - 1 telor + kue nagasari + cemilan almond
Sore - soto betawi + telor + kentang + tomat + bugis + bolen pisang (tepung dibuang) + kerupuk
Malam - lapar lagi sebenernya, tapi rasanya gak tega makan - soalnya mau cek gula darah jam 10

Seminggu lagi kudu udah siap ke KalSel. Semoga Alloh memberi kekuatan untuk semua urusan. Aamiin YRA...

Terlalu Setrong Ih!

Susah ngalahin yang lagi setrong euy, jadi ngeri kenapa2 besok lusa ...

Jumat 030818 - jalan pagi muterin kebun raya, kayaknya ada urat belakang lutut ngambek dikit soalnya jadi rada sakit.
Sarapan - paket SB kopi item + raisin something plus 2 cungkring + 1 oncom goreng
Lanjut jalan nengok si boss yang terkapar di RS Bekasi
Maksi - tahu + tempe = dadar telor + terong balado + kerupuk, cus ke openingnya coworking dan cafe nya temen. Bagus dan mulai kepikir buat jualan kopi nih...
Makmal - mie celor + ayam merah, karena telat makan jadi makan roti karena kelaparan

Sabtu - 040816 - olga renang setengah jam sama nyeuseh dan beberes doang
Sarapan - Kopi + telor + ayam sisa kemaren + mikuah
Siang - gado2 + 5 ptg lontong + ayam 5 rempah
tidur siang karena tekanan darah rendah, melanjutkan urusan semalam yang tertunda - eh masih aja gak beres2 juga -
Malam - primebread + bubur kacang ijo bikinan 2 hari yang lalu

Semoga semua sehat, dikuatkan fisik dan mentalnya - hari2 ke depan bakalan lebih keras nih urusan kerjaan, insya Alloh lancar....

Tetiba Baek!

Aneh dah, orang geblek tetiba baek. Bukannya ga bisa memaapkan - tar juga dia sama aja besok2 begitu lagi.

Tadi mah makannya kacau lagi, yaitu:
Pagi - tempe 1 + comro 2 + soto lamongan pake ati ampela
Siang - gak maksi tapi minum es kopi susu + risoles + lemper dan kacang telor
Malam - fu yung hai + kopi dingin + kacang almond

Lapar tapi kenyang atau kenyang tapi lapar coba sekarang? Gak jelas!

Semoga Sehat

Gak kesampean janji kemaren, ya sudah dijalani ajah - yang penting semua sehat walafiat karena Rabu ini agedanya lumayan padat merayap.

Pagi - renang non stop sekitar 30 menit, sarapan kopi + kue pia sisa kemarin
Mau jalan sempetin dulu kerja - duh ribetnya pake email kantor ternyata suka gak nyampe...
Siang - acara di kemkominfo, makan snack rebusan (ubi, singkong, edamame+ teh manis) ditutup makan bakso dan siomay!
Sore - tadinya mau ngopi, gak jadi deh karena meeting di BCA dari jam 2 sd 5 liwat
Malam - 2 ptg tahu + martabak telor 1/4 porsi - kopi dingin yang direndem 2 hari 2 malem
Balik ke Bogor sama konsultan mainframe, udah niat tidur tapi diajak ngobrol terus

Ngantuk, tapi pengen kerja - begimana coba?

Carbs of the day!

Asli  - today is carbs day!

Pagi - air putih 2 gelas + doclang panaragan, sambil ngelayat temen zaman kecil di Panaragan
Siang - maksi roti isi coklat + kopi item + sereal kacang ijo (gajelah pokoknya)
Sore - maunya sih maksobar, tapi kecapean deh kayaknya - plus HBP gituh, gak jelas abis ngapain juga tadi kerjanya kayak gimana kok bisa jadi begitu...
Malam - ayam + tahu + tempe penyet + kerupuk. terus motesin kue pia sisa2 kemaren

See - carbs all the day! Ampuuuun...

Ada Yang Kepo?

My meal today:
Pagi - 2 gelas air putih + 2 sdm mie instan (keabisan minyak dan bahan makanan sih, lupa stok)
Siang - kikil gulai + daun singkong + telur dadar
Sore - americano + new york cheese cake SB + kue dangdut masa lalu (gile manis banget)
Malam - bakso kuah apollo sisa2 bocah + caisim + ubi cilembu

Aneh juga nih, keliatannya ada yang kepo2 gaje - kalo diliat dr statistik mah. Coba yah liat besok2!

Fully Loaded!

Bener-bener yah, 3 hari terakhir berasa penuh beban penderitaan - udah ditekan sana sini - beresin urgent2 kiri kanan, kena curhat atas bawah plus haid hari pertama. Ya ampuuuun, udah kayak mau lompat ajah dari balkon rasanya biar kelar semua urusan kehidupan.

Yuk liat makan apaan:
Minggu, 290718
Pagi - kopi + kue bulan sepotes, diabisin kalorinya pake renang non stop sejam
Siang - makan ayam panggang + 1/2 rosti + 2 sdm spaghetti + salad + es krim coklat sisa Fatiya + jus apel segelas kecil
Sore - ngabisin sisa2 froyo + leci 3 butir + 2 slice kiwi Fatur
Malam - cold brew kapan tau, sayang aja ga ada yang minum berhari2 di kulkas

Sabtu, 280718
Pagi - 2 cireng + 1 potong cake tape + 1 salak
Siang - kikil + telur dadar + sayur daun singkong
Sore - makan tahu sutra goreng, sambil kerjain urusan kantor ngitung dan transfer2 gajian
Malam - tempura sayuran + siomay goreng + perkedel ayam + sapi + teh ijo, nemenin anak2 makan di Marugame
Tidur cepet pengen istirahat, karena ketinggalan laptop

Jumat, 270718
Hari yang bener2 saya sesali - geblek juga udah dari pagi sampe sore dilayanin masih aja suka ngamuk2 sama doi. Apa gara2 makanan ini?
Pagi - soto lamongan + 2 sayap
Siang - posisi di Jakata meeting sama org Jambi, dapet konsumsi baso afung isi bihun + biskuit + wafers manis ... minumnya mah teh ijo sih...
Sore - diajak makan otak2 + es kopyor + rujak juhi dan pas pulang kena macet yang amit2.
Disitu udah kenyang banget dan ada rasa lelah jiwa raga secara galau juga sama meeting yg saya kudu siap di hari sabtu, masih kepikir anak2 yang sakit, sementara saya pengen stay di Jakarta buat mulihin tenaga... Kan cape banget abis nemuin orang seharian, di jalan macet tapi masih kudu duduk2 kayak lagi dikuliahin. Saya pengen juga selonjoran juga atuh... makanya konslet tiba2 nih jadilah ribut gak jelas apa yang diomongin. Akhirnya meski gak enak ati, saya putusin aja buat tetap stay, takut ada apa2 sama yang saya ajak ribut gegara saya betingkah menyebalkan lagi...

Harus Lem Biru?

Heran juga lihat hasil GDS kemaren, padahal udah jelas 2 - 3 hari terakhir makannya manis dan karbo. Ih keren sih, tapi jadi curiga juga, jangan-jangan kudu lem biru nih alat?

Hari ini saya makannya:
Pagi - 2 air putih + spicy wings + sop ayam sisa semalem
Siang - tahu telor + sambel + ati ayam + susu kopi tetes
Meeting di BCA 2 ronde, sambil mastiin 2 anak yang kena masalah - satu pingsan di sekolahan, satu lagi nubruk motor - what the ...
Malem - makan sisa2 mie goreng + saos kacang + tempe mendoan + teri kacang + kerupuk
Ditutup dengan cold brew keenceran...

Kita cek lagi yah, bener ga GDS segitu lagi... Kalau iya, pantesan aja mata kayaknya tambah burem...

Banyak Barokah = Banyak Karbo?

Hari ini rezeki bener2 banyak yang gak disangka-sangka. Mulai dari buka laptop pas banyak diskonan, balas WAG dapet orderan kerjaan, pas kepikir mau jalan kemana padahal kerjaan udah bisa dibilang semi kelas ternyata ada yang bersedia anterin pulang, sampe gegara galau malah nyangkut di RM bakmi terkenal di Bogor dan dibayarin pula!

Yah semua gak direncanakan sih - tapi lumayan hepi ending juga walopun kecewanya juga ada - di saat mau konsen urusan malah ditinggal begitu ajah - dan ditinggal dalam keadaan bengong!

Ya udah, sebelum tes GDS - liat deh apa yang saya makan hari ini:
Pagi - 2 gelas air putih + kopi
Snack - green tea froyo JCo + Longan
Siang - Lean Protein di BQ - isinya roti lembaran, salad, dada ayam, telor cuma dessertnya ga kira2 nih...macaroon + roti + es krim
Duh mau begimana lagi, namanya juga dibayarin - ya udah pasrah ajah
Sore - eh nyasar ke Bakmi Yunsin - atas rekomendasi waiter-nya saya pilih mie baso pangsit. Ya udah, bubar deh dietnya.

Malem berusaha gak masukin apa2 lagi ke mulut, walopun lapar. Jam 10 saatnya cek GDS yah - siap2 aja liat angka yang melonjak!

Rezeki atau Godaan?

Setiap hari, seliweran itu gambar produk branded - harganya 899 rebu, promo diskon 50% - jadi HANYA 499 rebu (pikiran: mahal ah). Beberapa hari kemudian, tulisan diskon 80% - jadi cuman 180 rebuan... OK menarik, beli ah!

Pas klik satu item, eh ngaburudul tipe dan harga sama, motif beda - ih lucu... klik 4 kali... nah loh - 4 item jadi 720 rebuan dong... Ya udah - gpp, masih lbh murah kan dibanding harga kemaren dulu yg waktu diskon 50%? Lanjut check out!

Nah, pas checkout dapet surprise - katanya yang 1 GRATIS - waduh mantep, jadi saya cukup bayar 540 (girang dah, beli 3 gratis 1). Tetiba muncul kode voucher, diskon 18% - ya udinlah... iseng2 klik - eh tagihan jadi 442 rebu... Alhamdulillaaah - rezeki hari ini - akhirnya lanjut pilih metode pembayaran...

Setelah dipikir ini barang konsumtif yang masa abis pakenya lama, maka pilih pake Kartu Bank - klik2 sesuai prosedur, pas mau klik LANJUT eh tiba2 ada kelap kelip katanya kartu bank ini kasih diskon lagi - sebesar 8%!

Ya amplop, itu barang akhirnya seharga sekitar 400 rebu dapet 4! Padahal kemaren dulu cuma mandang2in waktu satunya 400 rebuan.

Ini rezeki apa godaan sih? Pasti besok lusa banyak iklan lagi nih...

Janji Tinggal Janji...

Yang namanya janji, boro2 mau ditepati - yang ada makin berjanji, makin gencar mengingkari... Dan udah biasa aja kayaknya buat beberapa orang, emang sih gpp kita ga jadi prioritasnya - tapi mendingan omongin pahit di depan kalo emang gak berminat daripada bikin orang berharap2 gak ada juntrungannya...

Satu lagi, janji kurang2in karbonya gak ditepati - terus aja dilanggar sana sini, kayak hari ini:
Pagi - Soto lamongan + 2 sayap ayam kampung + air minum 4 gelas
Snack - Cold brew latte + paket croque monsieur bayar pake poin OVO
Siang - maksi ayam geprek + tahu + tempe, pedesssss - 3 sesi exercise! 4 gelas air minum
Sore - kopi  item 1 cangkir, sambil cek mutasi di rekening dari 1jutadomain saya makan sour sally dengan longan + peach
Malam - makan di rapatnya FL3S pake mie laksa ayam + teh tawar panas

Air putih kudu banyak nih, suka mulai celekit2 di pinggang - semoga gak ada apa2. Besok lanjut meeting, buat masa depan - kalau masih susah, namanya juga usaha...

Habis Soto, Terbitlah Sate!

Pagi ini rencananya rapat ke Jakarta, tapi pas lihat berita betapa susah untuk menuju sana (pilihannya antri parah atau macet akut), akhirnya saya putuskan beresin masalah di kantor dan persiapan buat jalan ke Pustekkom. Bisa rugi bandar kalau sampai udah tekor sampe 500 rebu, kena macet pula.

Dan berkat keputusan ini, saya berhasil bereskan dokumen sertifikat sekitar 300 lembar, kasih tugas ke team leader, beres2in dokumen kegiatan dan beberapa hal lainnya. Dan makannya seru banget!

Pagi - air putih 2 gelas, sampai kantor makan soto + 2 sayap ayam. Kena 29 rebu, mahal juga yah!
Siang - sate bumbu kecap 11 tusuk + gulai iga kambing (kayaknya kurang mateng) + 1,5 kerupuk
Kerja kerja kerja, emang hidup ini kudu kerja!
Sore - mampir ke Indomaret, cari americano + roti isi - karena penasaran jadi beli
Malam - toge cah tahu + tempe + tahu (sisa pagi direcook) + emping + saos kacang

Alhamdulillaaah - kenyang tapi ngantuuuk banget. Gaktau karena gula atau karena emang kurang tidur karena semalam baru compile dokumen dari konsultan yang banyak omong. Ngakunya sudah bekerja keras - tapi tetep aja saya2 juga yang kudu buat .... MALESIN

Ganti Apa Yah?

Semingguan ini udah masuk karbo tidak terkendali - sengaja atau enggak mulai makan yang manis, belum lagi yang bertepung. Sakit pundak gak pulih2 kayaknya jadi gejala kelebihan karbo dan gula. Cuma rada bingung sama makanan alternatif - soalnya kalo sarapan telur beberapa hari terakhir malah bikin bisulan, sementara kalo gak makan telur pasti asupan protein bisa gak ada. Ganti apa yah?

Sabtu, 210718
Pagi - ngebut ke kantor, setelah sarapan satu cup kopi item + wonton goreng (bekas kemaren yang gak dimakan) sampai kantor disuguhin comro + jeruk sambil meeting
Brunch - soto lamongan + telor + es bonbon (widih lupa ngaku2 gak maksi padahal ngemilnya parah)
Siang - gak sempet maksi, jadinya makan mie celor di pinggir kolam renang sambil liatin bocah ngambang2. PP rada murmer dpt tumpangan yang bersedia bolak balik seharian.
Malam - 3 siomay + 1 telur dengan kuah kacang + saos sambil nerusin meeting. Tadinya mau beli froyo tapi alhamdulillah keabisan, jadilah setelah bersih2 langsung tidur blas secara lumayan juga bolak balik jalan kaki ke sana kemari

Minggu, 220718
Pagi - pear 10 potong + yoghurt 3 sendok + 1 sdm madu + 2 bh korma medjol (KEMANISAN)
Bawaannya ngantuuuuuuuk... cek tekanan darah mah OK sih normal banget di 110/70
Siang - chicken katsu + salad ayam + ocha panas + 2 sdm es krim dengan mangga (MANIS JUGA)
Sore - ngabisin sour sally yang dimakan farrah - sisa bbrp sendok + longan 2 biji + sari kelapa, nasibkuh...
Malam - panasin gudeg + nasi yang nyisa, maunya sih gak makan - makanya saya minum cold brew + santen aja, moga2 gak kegoda iman dan taqwa.

Jadi sarapan ganti apa yah? Telur udah ga bisa ditolerir kulit nih...

Fikir dan Rasa

Dua harian full - dimulai dari kamis kemaren fullday ngurus dokumen manual MF dan pelatihannya yang bener2 menguras energi. Kayaknya udah gak sebanding banget antara effort dan hasil. Karena saya juga liat nego di kegiatan lain yang masih berpotensi ribet dan rumit. Tapi karena sudah komit ya kudu dijalankan - walaupun saya yakin, pasti ada yang bilang bodoh atau konyol dengan keputusan yang diambil.

Jumat, 200718
Pagi - pangsit goreng sisa semalem + kopi item + isi pangsit so good (kulitnya ga dimakan)
Snack - di pustekkom, minum teh ijo dan disuguhi pisang ijo (karboooooo)
Maksi - toge + tahu + tempe (tepung dibuang) + kerupuk bangka + telur dadar + ati ampela
Malam - sate padang + froyo + kopi item biar melek dan bisa kerjain laporan buat besok

Kamis, 190718
Pagi - 2 telur + sayap + soto lamongan , di suguhi kue + teh manis, terpaksa diterima
Siang - black coffee di Park Royale sambil jemput konsultan geblek
Sore - mau makan gak jadi, akhirnya minum lemon tea di SoHO
Malam - soto daging + 2 pangsit goreng

Ditutup dengan istirahat - tidur on/off kena kram, gatel2 di punggung dan laen sebagainya. Cape nian...

Kurang Informasi Leads You To Misinterpretasi

Dua hari ini udah galak gak jelas gara2 urusan kerja yang bikin naek darah (kudu cek beneran nih pake meteran tensi darah), gara2 kalau dapat informasi selalu sepotong2 dan endingnya bad news yang keterimanya. Setelah ditelusuri ternyata semua faktor kurang komunikasi. Saya kalo pas di jalan kan udah konsen dan kewaspadaan di sekitar - jadi kalo diinfo sepotong2 udah langsung dapet kesimpulan, yang ternyata malah salah perkiraan.

Yang dimakan 2 hari ini sbb:
Rabu, 180718
Pagi - 2 btr TSM + 1 gelas air putih
Snack - kopi tubruk temanggung + 1 sdm SKM + 1 gelas besar air putih
Maksi - di Merdeka Kapau pake dadar telor + rendang + sayur2an + kerupuk + teh panas ... aduh lupa, kue saya ketinggalan di kantor sama buku tulis yang sengaja di beli tadi pagi...
Sore - makan singkong goreng sambel roa + kopi es di Oey,
Malam - di rumah merasa lapar, suruh anak2 sih potong buah tapi pas udah beres jadi ga minat lagi - pas buka kulkas msh ada cloud egg benedict (tanpa daging asap) akhirnya setelah ditambah cah toge tahu, masuklah semua ke dalam perut.
Pulang langsung kerja nyari koneksi buat pelatihan.

Selasa, 170718
Pagi - 3 btr TKSM + tempe mendoan + 2 gelas air putih
Snack - kopi + 1 sdm SKM + 1 gelas besar air putih
Maksi - di GMPlaza pake siomay + pangsit + caisim cah garlic + teh panas
Sore - niatnya makan froyo, malah nyangkut makan cloud egg benedict yang pake insiden kena rametuk + es krim 1/2 scope + 2 gelas teh ijo
Malam - sambil otw rumah, tetep penasaran sama froyo item + lokan + kiwi
Pulang langsung nyungseb di ranjang (setelah mandi + gosok gigi tentunyah)

Hari ini juga belajar, never underestimate anyone - usahakan dan upayakan melihat sesuatu dan seseorang dari hal yang paling positifnya. Walaupun seseorang itu ngejengkelinnya sampe ke ubur2. Kita perlu hormati pemikirannya, karena pasti mereka juga punya alasan.