Kemarin, tepatnya sabtu - jadi hari ke6. Mulai perhatikan rasa di badan. Yang sakit2 sih udah makin mendingan dan kayak gak berasa. Cuma kalau kaku mah karena faktor berat badan dan kurang olahraga aja kali yah jd kurang lentur gituh badannya. Yah emang kudunya mah eksersais lagi atuh biar nekuk-nekuk kalo dibutuhkan.
Makannya kemarin itu:
Pagi: 2 telur rebus + teh ijo + 2 tahu + 1 comro (gak tahan iseng)
Siang: gak keburu maksi, ngejar jam 4 sampe di Jkt - tapi ada tempe goreng yang dibeli pas pulang dari Cikarang minggu lalu.
Malem: lupa namanya apa di Bakerzin plus nyicip adonan pastry yang ada custard sisa anak2
Lalu saya pasang patch carsinone, awalnya di tengah2 dada dan rasanya bener2 mual lalu saya pindah ke belakang tengkuk. Duh hausnya bukan maen, sampe tidur bawa air minum se botol 1,5 liter dan pagi2 kelihatan bibir bagian luarnya kering banget.
Terus, pagi2 hari ini - Minggu, 31 Maret 2019 berhubung pada nginep dan mau ngasuh Fatiya berenang, saya beli pisang goreng madu dan nasi bakar. Oleh karena itu saya jadi gagal dietnya:
Pagi - Pisang goreng madu + black coffee sambil terus minum air putih banyak2
Siang - sate khas senayan 1 tusuk + 1/2 gado-gadi + 1/2 tahu telur tanpa saos bareng anak2
Sore - ada nugget sisa kucing, saya makan ajah
Malam - not interested to have any dinner padahal saya dah masakin nasi dan sambal dengan semangat buat dimakan orang2 di rumah.
Nah, jam 9an pagi tadi saya ganti patch. Posisi GLUT di atas telapak kaki atas agak luar dan pake AEON di bawah mata kaki dalam. Dua2nya pake di kanan karena warna putih disebut dengan patch positif. Rasanya sama... HAUSSSSS... Segini belum pake SP6 - yang bisa kurangin selera makan udah males makan karena kebanyakan minum. Keringet gampang bercucuran kalau bergerak. Yah kalo diem2 aja sih gak berasa. Gak enaknya sih karena tenggorokan kering, jadinya batuk2 terus.
Berhubung besok kudu ke Jakarta pagi2 untuk menjemput rezeki lagi - saya pikir sih kudu pergantian patch diatur dari sore2, soalnya besok pagi jam 5an udah kudu meluncur keluar rumah.
Minggu, 31 Maret 2019
Jumat, 29 Maret 2019
Day 5 - LCM + LWP
Beneran nih kudu beli timbangan, buat mastiin progress yah - tapi secara keseluruhan keadaan badan bener2 enakeun, keseimbangan di perasaan dan pikiran juga bener2 excited terus buat kerja. Jangan dibilang buat urusan lainnya yah, cuman rada2 ngeri aja entar saya udah penuh energi sementara yang jalan bareng2an malah pd gak bergairah alias kecapean ngeliat saya giat terus.
Makan kemarin, 290319
Pagi - 2 telur rebus + teh ijo
Siang - Mie Laiker Kari di CP + air mineral
Sore - Yogurt Heavenly Blush
Malam - Carls BBQ yang roti atasnya dibuang gitu deh + nyemil coklat 4 keping kecil + ritz
Cape dan ngantuk pisan plus tenggorokan kering, terus2an aja di kasih minum buat bikin tenggorokan nyaman. Mungkin faktor detoks yah, saya pake patch kan udah lebih dari seminggu nih.
Patch masih sama, saya pake 12 jam X39 di siang dan AEON untuk malam supaya relax. Ini beneran yah jadi suka banget pake karena buat saya tidur dan hidup berkualitas bener2 mutlak secara yang dilayani bukan cuma orang se rumah tapi udah mulai merambah se tanah air. Lebay yah? Biarin ah...
Jika tertarik mendapatkan patch-nya, bisa belanja langsung klik di sini yah!
Makan kemarin, 290319
Pagi - 2 telur rebus + teh ijo
Siang - Mie Laiker Kari di CP + air mineral
Sore - Yogurt Heavenly Blush
Malam - Carls BBQ yang roti atasnya dibuang gitu deh + nyemil coklat 4 keping kecil + ritz
Cape dan ngantuk pisan plus tenggorokan kering, terus2an aja di kasih minum buat bikin tenggorokan nyaman. Mungkin faktor detoks yah, saya pake patch kan udah lebih dari seminggu nih.
Patch masih sama, saya pake 12 jam X39 di siang dan AEON untuk malam supaya relax. Ini beneran yah jadi suka banget pake karena buat saya tidur dan hidup berkualitas bener2 mutlak secara yang dilayani bukan cuma orang se rumah tapi udah mulai merambah se tanah air. Lebay yah? Biarin ah...
Jika tertarik mendapatkan patch-nya, bisa belanja langsung klik di sini yah!
Kamis, 28 Maret 2019
Day 4 - LCM + LWP
Udah cape nulis judul padahal baru hari ke-4. Belum begitu semangat soalnya belum ketemuan sama timbangan nih. Keliatannya sih aman2 aja karena kaki gak ada masalah dengan nekuk pas bangun dari sujud.
Makan:
Pagi - minum air 3 botol, berasa dehidrasi dan tenggorokan kering tapi gak lapar
Siang - sate kambing + sop tulangnya ajah
Sore - teh + krimer pas nyambut tamu, cold brew + santan
Malam - mie godog jawa + ayam KFC
Duh beneran ini tenggorokan kering pisan, antara karena patching atau mau sakit yah? tapi beneran sih kalo badan lebih enak cuman tenggorokan gak nahan keringnya. Takutnya pan bau nih :(
Hari ini banyak belajar, kalo bisa manage lebih baik - bisa juga praktek patching di kantor tiap akhir pekan.
Jika tertarik mendapatkan patch-nya, bisa belanja langsung klik di sini yah!
Makan:
Pagi - minum air 3 botol, berasa dehidrasi dan tenggorokan kering tapi gak lapar
Siang - sate kambing + sop tulangnya ajah
Sore - teh + krimer pas nyambut tamu, cold brew + santan
Malam - mie godog jawa + ayam KFC
Duh beneran ini tenggorokan kering pisan, antara karena patching atau mau sakit yah? tapi beneran sih kalo badan lebih enak cuman tenggorokan gak nahan keringnya. Takutnya pan bau nih :(
Hari ini banyak belajar, kalo bisa manage lebih baik - bisa juga praktek patching di kantor tiap akhir pekan.
Jika tertarik mendapatkan patch-nya, bisa belanja langsung klik di sini yah!
Rabu, 27 Maret 2019
Day 3 - Low Carb Meal and Lifewave Patch
Hari ketiga kurang2in karbo dan gula. Walaupun rada susah tetep dicoba yah, secara gituh hari ini agendanya pagi ampe sore banyak jalan dan berdiri.
Makannya ini:
Pagi - gak sempet, banyak minum air putih dan teh ijo karena tenggorokan kering terus
Siang - jam 11 jalan ke Jkt mau ambil baju buat kegiatan, bekel comro, tahu dan tempe
Maksi - rezekinya baik, pas di jalan ngajuin diri maksibar dan diterima - alhamdulillah makan iga sambal matah + tempe, tapi ngidam manis2 jadinya beli mocca latte yang gak manis sama sekali
Sore - di acara, gak ada snack dipaksa ngopi lagi - ya udah minum tanpa gula dong
Malam - baru inget kurang minum, malemnya dapet sih makan malam dari dapur sunda tapi saya gak makan nasinya. Yang dimakan ayam goreng, tempe dan kentang kering, abon, seundeng, dan remah2 daging gitu deh kayaknya
Karena acara sampai malam jam 10:30 akhirnya ambil waktu sekalian buat edit2 video - nunggu kiriman foto dari orang mah susah banget yah, makanya saya sekalipun assign orang buat dokumentasi tetep aja mendingan moto2 sendiri dah - selalu aja gak ada yang peduli dokumentasi.
Patch : makin lama makin kering tenggorokan yah, apakah ini detoks? Pipis juga lebih sering dengan warna kuning, pdhal niasanya kalau sering minum bisa beser tapi biasanya bening. Asli gak berasa cape hari ini, cuma membosankan aja acaranya tadi karena orang jauh2 dikumpulin tanpa ngerti mau diapain. Oh iya tadi diskusi buat enrollment kaki2 ke bawah MLM-nya lifewave - lucu juga sih... Mikirin cara2 yang mau ditempuh buat urusan gini.
Jika tertarik mendapatkan patch-nya, bisa belanja langsung klik di sini yah!
Makannya ini:
Pagi - gak sempet, banyak minum air putih dan teh ijo karena tenggorokan kering terus
Siang - jam 11 jalan ke Jkt mau ambil baju buat kegiatan, bekel comro, tahu dan tempe
Maksi - rezekinya baik, pas di jalan ngajuin diri maksibar dan diterima - alhamdulillah makan iga sambal matah + tempe, tapi ngidam manis2 jadinya beli mocca latte yang gak manis sama sekali
Sore - di acara, gak ada snack dipaksa ngopi lagi - ya udah minum tanpa gula dong
Malam - baru inget kurang minum, malemnya dapet sih makan malam dari dapur sunda tapi saya gak makan nasinya. Yang dimakan ayam goreng, tempe dan kentang kering, abon, seundeng, dan remah2 daging gitu deh kayaknya
Karena acara sampai malam jam 10:30 akhirnya ambil waktu sekalian buat edit2 video - nunggu kiriman foto dari orang mah susah banget yah, makanya saya sekalipun assign orang buat dokumentasi tetep aja mendingan moto2 sendiri dah - selalu aja gak ada yang peduli dokumentasi.
Patch : makin lama makin kering tenggorokan yah, apakah ini detoks? Pipis juga lebih sering dengan warna kuning, pdhal niasanya kalau sering minum bisa beser tapi biasanya bening. Asli gak berasa cape hari ini, cuma membosankan aja acaranya tadi karena orang jauh2 dikumpulin tanpa ngerti mau diapain. Oh iya tadi diskusi buat enrollment kaki2 ke bawah MLM-nya lifewave - lucu juga sih... Mikirin cara2 yang mau ditempuh buat urusan gini.
Jika tertarik mendapatkan patch-nya, bisa belanja langsung klik di sini yah!
Selasa, 26 Maret 2019
Day 2 - Low Carb Meal and Lifewave Patch
Okeh - hari kedua nih, makannya adalah:
Pagi - kacang ijo tanpa kuah + 2 telur rebus
Siang - Soto Bang Ali + Emping
Sore - pastel + kacang rebus + bolu kukus di acara presentasi Lifewave
Malam - ayam goreng + fu yunghai + brokoli saos tiram
Patch yang dipake X39 dari pagi sampe malam. Istirahat sebentar buat ngedinginin badan sebelum madi dan pasang AEON sebelum tidur. Saya kok berasa agak overdosed yah pake X39 ini. Soalnya makin lama berasa tenggorokan makin kering dan kudu sering minum. Padahal gak panas apalagi banyak gerak.
Tadi belajar banyak soal patch dan peluang bisnisnya. Ini kayak sekolah lagi banyak hal baru yang kudu saya pelajari. Target bukan buat MLM yah, tapi sebanyak mungkin bisa jaga kesehatan sendiri plus ngebantu orang lebih banyak lagi.
Jika tertarik mendapatkan patch-nya, bisa belanja langsung klik di sini yah!
Pagi - kacang ijo tanpa kuah + 2 telur rebus
Siang - Soto Bang Ali + Emping
Sore - pastel + kacang rebus + bolu kukus di acara presentasi Lifewave
Malam - ayam goreng + fu yunghai + brokoli saos tiram
Patch yang dipake X39 dari pagi sampe malam. Istirahat sebentar buat ngedinginin badan sebelum madi dan pasang AEON sebelum tidur. Saya kok berasa agak overdosed yah pake X39 ini. Soalnya makin lama berasa tenggorokan makin kering dan kudu sering minum. Padahal gak panas apalagi banyak gerak.
Tadi belajar banyak soal patch dan peluang bisnisnya. Ini kayak sekolah lagi banyak hal baru yang kudu saya pelajari. Target bukan buat MLM yah, tapi sebanyak mungkin bisa jaga kesehatan sendiri plus ngebantu orang lebih banyak lagi.
Jika tertarik mendapatkan patch-nya, bisa belanja langsung klik di sini yah!
Senin, 25 Maret 2019
Day 1 - Low Carb Meal and Lifewave Patch
Hari ini, ngamatin badan sendiri dengan intensitas kegiatan rendah, alias banyak di dalam ruangan, gak banyak begerak, dan coba pilih makanan yang rendah karbo. Kita pisah yah catetanya dan perasaannya :D
Makanan hari ini, 250319
Pagi - tempe mendoan 4 potong gorengan sendiri + teh ijo segelas
Snack - gak ada apa2 selain kopi item + 1 gelas besar air putih
Siang - ayam taliwang 1/4 ekor + kangkung pelecing + kerupuk gendar - eh lupa, ini pan karbo yah!
Sore - air putih lagi 1 gelas besar
Malam - martabak telor 1/3 porsi - dengan sedikit saos pedesnya.
Patchnya dipake yang X39 di tengkuk mulai dari pagi jam 6 sd jam 6 sore - lalu diganti sama Aeon yang tadinya di antara 2 alis, pas baca buku petunjuk ternyata adanya di tengkuk lagi, jadi saya pindahin aja sekalian juga biar stabil sih daripada di depan muka. Berasa anget dan nyut2 juga ternyata gak jauh beda sama yang tadi pagi dipake.
Perasaan badan: gak ada sakit di lutut baik kiri maupun kanan. Patch yang lain masih antre yah - keliatannya saya mau pake yang X39, Aeon dan SP6. Sisanya - jual ajah ah kekekeke
Kita liat juga reaksi besok yah - saya mo pake X39 pagi s.d sore dan Aeon lagi di malem hari. Kegiatan moderate. Rabu mulai padat dan kamis keliatannya bakal meriah! Makannya, diusahakan low carbs.
Jika tertarik mendapatkan patch-nya, bisa belanja langsung klik di sini yah!
Makanan hari ini, 250319
Pagi - tempe mendoan 4 potong gorengan sendiri + teh ijo segelas
Snack - gak ada apa2 selain kopi item + 1 gelas besar air putih
Siang - ayam taliwang 1/4 ekor + kangkung pelecing + kerupuk gendar - eh lupa, ini pan karbo yah!
Sore - air putih lagi 1 gelas besar
Malam - martabak telor 1/3 porsi - dengan sedikit saos pedesnya.
Patchnya dipake yang X39 di tengkuk mulai dari pagi jam 6 sd jam 6 sore - lalu diganti sama Aeon yang tadinya di antara 2 alis, pas baca buku petunjuk ternyata adanya di tengkuk lagi, jadi saya pindahin aja sekalian juga biar stabil sih daripada di depan muka. Berasa anget dan nyut2 juga ternyata gak jauh beda sama yang tadi pagi dipake.
Perasaan badan: gak ada sakit di lutut baik kiri maupun kanan. Patch yang lain masih antre yah - keliatannya saya mau pake yang X39, Aeon dan SP6. Sisanya - jual ajah ah kekekeke
Kita liat juga reaksi besok yah - saya mo pake X39 pagi s.d sore dan Aeon lagi di malem hari. Kegiatan moderate. Rabu mulai padat dan kamis keliatannya bakal meriah! Makannya, diusahakan low carbs.
Jika tertarik mendapatkan patch-nya, bisa belanja langsung klik di sini yah!
Minggu, 24 Maret 2019
Combine it!
Ada rencana, mulai besok sih kombinasikan antara diet rendah karbo sama patch yang kebetulan udah datang. BB sih kayaknya stabil di 72 yah belakangan - pengen juga buktiin, bisa sampe 66 kayak awal keto gak nih kalo agak rapihan dikit dietnya + dikasih patch. Karena secara biologis diet itu ada stucknya apalagi kalo emang gak ada aktifitas fisik yang menyertainya.
Oh iya, kudunya sih detox dulu - tapi kayaknya kudu ngitung2 lagi nih total biaya jatuhnya brp jadinya.
Cek dulu apa yang masuk perut di 3 hari terakhir ini:
Minggu, 240319
Pagi - martabak telor sisa semalem 1 potong + REY Coffee
Siang - somtam + sapi hot spicy thai + beef basil + ayam pandan + es krim kelapa
Sore - tempe beli di rest area kemaren, fuwa2 1/8 slice - habis lapar banget
Dinner - sate kambing 5 tusuk + sop dagingnya beberapa potong sisa + 2 tempe tepung
Sabtu, 230319
Pagi - buryam dibuang buburnya + buras + kacang
Siang - kikil + dadar telor + daun singkong
Sore - cape pisan habis acara di C9, sempet ngemil 1 slice lapis talas + kacang medan pedas
Malam - 2 martabak telor + 2 martabak manis + selai coklat, bareng 3 anak kumpul2 seru
Tepar 8 jam lebih dengan deep sleep hampir 4 jam.
Jumat, 220319
Pagi - minum air yang banyak + beli roti di ibu2 pas jalan ngelayat tetangga yang meninggal
Snack - dapet kue di BPPTIK, saya makan cake roll + risolesnya, satu lagi dibuang
Siang - baru maksi jam 3an, itu juga di rest area, saya makan tongseng kambing
Malam - alhamdulillah makan bakmi greenvile + siomay + chitato
Kata orang kantor, patch udah datang tapi belum sempet diapa2in nih secara sibuk sekale...
Kamis, 210319
Pagi - sengaja ngantor pagi, biar beres cepet kerjaan. Gak sarapan deh kayaknya, lupa
Snack - dipesenin lumpia basah sama anak kantor jam 10an - gak abis diterusin temen tuh makanan
Siang - janjian sama yang ultah, makan di steak21 terus lanjut beli buku dan nonton
Sore - sampe rumah lapar banget jadilah makan nasi kuning + kue tart demi nyenengin yg ultah
Malam - cake ultah lagi, pas mau cek darah - eh ketiduran... mungkin krn gulanya naek drastis.
Yah malem ini kita cek, berapa GDS-nya, naek atau sama atau biasa hihi...
Jika tertarik mendapatkan patch-nya, bisa belanja langsung klik di sini yah!
Oh iya, kudunya sih detox dulu - tapi kayaknya kudu ngitung2 lagi nih total biaya jatuhnya brp jadinya.
Cek dulu apa yang masuk perut di 3 hari terakhir ini:
Minggu, 240319
Pagi - martabak telor sisa semalem 1 potong + REY Coffee
Siang - somtam + sapi hot spicy thai + beef basil + ayam pandan + es krim kelapa
Sore - tempe beli di rest area kemaren, fuwa2 1/8 slice - habis lapar banget
Dinner - sate kambing 5 tusuk + sop dagingnya beberapa potong sisa + 2 tempe tepung
Sabtu, 230319
Pagi - buryam dibuang buburnya + buras + kacang
Siang - kikil + dadar telor + daun singkong
Sore - cape pisan habis acara di C9, sempet ngemil 1 slice lapis talas + kacang medan pedas
Malam - 2 martabak telor + 2 martabak manis + selai coklat, bareng 3 anak kumpul2 seru
Tepar 8 jam lebih dengan deep sleep hampir 4 jam.
Jumat, 220319
Pagi - minum air yang banyak + beli roti di ibu2 pas jalan ngelayat tetangga yang meninggal
Snack - dapet kue di BPPTIK, saya makan cake roll + risolesnya, satu lagi dibuang
Siang - baru maksi jam 3an, itu juga di rest area, saya makan tongseng kambing
Malam - alhamdulillah makan bakmi greenvile + siomay + chitato
Kata orang kantor, patch udah datang tapi belum sempet diapa2in nih secara sibuk sekale...
Kamis, 210319
Pagi - sengaja ngantor pagi, biar beres cepet kerjaan. Gak sarapan deh kayaknya, lupa
Snack - dipesenin lumpia basah sama anak kantor jam 10an - gak abis diterusin temen tuh makanan
Siang - janjian sama yang ultah, makan di steak21 terus lanjut beli buku dan nonton
Sore - sampe rumah lapar banget jadilah makan nasi kuning + kue tart demi nyenengin yg ultah
Malam - cake ultah lagi, pas mau cek darah - eh ketiduran... mungkin krn gulanya naek drastis.
Yah malem ini kita cek, berapa GDS-nya, naek atau sama atau biasa hihi...
Jika tertarik mendapatkan patch-nya, bisa belanja langsung klik di sini yah!
Rabu, 20 Maret 2019
X39 - coming soon!
Kayak disengajain nih, sejak kenalan dan pake X39 udah gak kira2 makan karbonya - walopun masih dalam tahap menjaga agar lonjakan gula darahnya ga berlebihan. Malam ini ditest, masih di angka yang normal sih - 101 dengan banyaknya karbo yang masuk perut.
Hari ini, 200319 makannya adalah sbb:
Pagi - 2 telur ayam (expired pdhal wkwkwkw) + kopi sisa semalem
Siang - soto + 3 pangsit gr + 1/2 emping + 1 perkedel
Sore - sampe rumah makan ritz 2 keping, tapi ngantuknya bukan maen jadi tidur sore sampe jam setgh 7 malem
Malam - bansulap + 1/4 calzone isi daging asap dan keju
Kemaren, 190319 - hari selasa yah:
Pagi - 2 tahu isi + 2 bakwan + 1 comro
Siang - bakso malang di pasar bogor
Sore - ritz 2 keping + You C 1000 orange
Malam - ayam saos telur asin + brokoli cah saus tiram + dadar telor
Lusa kemaren, 180319 - senin nih...
Pagi - tempe goreng di rumah, lalu minum teh talua
Siang - ayam saos mentega + capcay + mun tahu + pangsit goreng + cumi saos padang
Malam - oncom cah + emping + sesuatu yang saya lupa
Tidur dengan keadaan patch tertempel X39 sejak sabtu sampe rabu. dan sekarang saya mulai pake tambahan yang ditempel di antara alis buat bikin rilex dan bisa tidur dengan nyenyak. Malam ini X39-nya dicabut dulu, besok pake lagi yang baru buat 3 hari ke depan sampe patch resmi saya datang atas pesanan upline yang baik hati.
Jika tertarik mendapatkan patch-nya, bisa belanja langsung klik di sini yah!
Hari ini, 200319 makannya adalah sbb:
Pagi - 2 telur ayam (expired pdhal wkwkwkw) + kopi sisa semalem
Siang - soto + 3 pangsit gr + 1/2 emping + 1 perkedel
Sore - sampe rumah makan ritz 2 keping, tapi ngantuknya bukan maen jadi tidur sore sampe jam setgh 7 malem
Malam - bansulap + 1/4 calzone isi daging asap dan keju
Kemaren, 190319 - hari selasa yah:
Pagi - 2 tahu isi + 2 bakwan + 1 comro
Siang - bakso malang di pasar bogor
Sore - ritz 2 keping + You C 1000 orange
Malam - ayam saos telur asin + brokoli cah saus tiram + dadar telor
Lusa kemaren, 180319 - senin nih...
Pagi - tempe goreng di rumah, lalu minum teh talua
Siang - ayam saos mentega + capcay + mun tahu + pangsit goreng + cumi saos padang
Malam - oncom cah + emping + sesuatu yang saya lupa
Tidur dengan keadaan patch tertempel X39 sejak sabtu sampe rabu. dan sekarang saya mulai pake tambahan yang ditempel di antara alis buat bikin rilex dan bisa tidur dengan nyenyak. Malam ini X39-nya dicabut dulu, besok pake lagi yang baru buat 3 hari ke depan sampe patch resmi saya datang atas pesanan upline yang baik hati.
Jika tertarik mendapatkan patch-nya, bisa belanja langsung klik di sini yah!
Minggu, 17 Maret 2019
Xtra Energi!
Kemarin malam dibekelin oleh2 patch amat banyak, mungkin cukup buat dipake sebulan yah kalo mandinya 3 hari sekali kekeke - dan begitu dipake rasanya di awal agak aneh, karena saya ngerasa langsung leuleus dan kepengen tidur... cuma berhubung sedang acara mandu workshop, kudu dikuat2in dan di jaim2in gitu deh.
Lalu malah sakit pinggang waktu bangun pagi, sekitar jam 3an sore mulai ngantuk berat dan saya coba tidur sampe jam 7 malem - pas bangun bener2 fresh dan kaki kiri yang biasanya nyut2an kalo makan banyak karbo serta badan yang suka ngerentek pegel kalo tidur kebanyakan itu gak berasa lagi. Sampe2 masih bisa masak nasi, beres2in rumah, nyuci dan jemur baju sampe jam 10 malem ini. Kalo ada kerjaan laen di malem ini kayaknya masih sanggup juga wkwkwk...
Yang saya makan hari ini, minggu - 170319:
Pagi - tempe + nugget + roti bagelen sisa
Siang - baso + sayuran + 1 biskuit marie sambil beres2 toplesnya
Malam - telor dadar + sambal keju bakar + kopi yang diseduh tadi siang, kelupaan gak diminum
Kemarin, sabtu - 160319:
Pagi - pastel 3 biji + pepe + air minum yang banyak
Siang - mie ayam + ayam gr + sayurannya + kopi
Sore - baso + rusuk di Tj, Duren
Malam - gak makan apa2 lagi, udah capek dan cuman pengen tidur ajah sampe lupa mati2in lampu
Kemarin lusa, jumat - 150319
Pagi - 2 tahu + 2 comro + 1 pismol yang dibeli di depan kantor
Siang - ayam goreng + kangkung + 1/2 porsi nasi putihnya (biasanya gak dimakan nih)
Sore - kue talam singkong + kopi di acara workshop
Malam - foodsomnia mie + ayam saos telur asin + rotbak coklat keju 2 slice ajah
Kemarin lusanya lagi, kamis - 140319
Pagi - nugget + tempe (ikutan standar Fatiya)
Snack - di kantor nyeduh kopi tapi gak keburu diminum karena janjian maksibar with a friend buat ngerumpi ... maklum dah, yang kemaren dulu keganggu karena ada temen laen yang nimbrung
Maksi - chop buntut cak yo di Botani, asli aneh - terlalu mahal buat makanan yang cuma segitu rasa dan penampilannya
Sore - sop buah, sosis solo, keripik melinjo di meeting yang gak jelas - dapet uang transport dan dapet request di luar kemampuan saya sebagai RTIK, mau ngaburnya begimana yah?
Malam - balik dari Depok langsung meet up sama temen bahas rencana Grebek Pasar, minum kopi dingin lagi - sampe rumah panas2in nasi dan semuanya bahkan saya masak dulu kayaknya. Cuma lupa saya makan atau enggak yah...
Kayak punya extra energi - cuma emang kudu banyak minum air putih nih buat ngilangin cenut2 di pinggang.
Rabu, 13 Maret 2019
Lost Control!
Udah gak pake rem nih, blong dietnya - alesannya sih karena cari nikmat sesaat malah kebablasan. Karena adanya peristiwa penting yang bener2 spesial - jadilah untuk hari ini saya benar2 tidak bahas diet dan melaksanakannya yah - biar yang makan bareng gak ilfil hihi
Rabu, 130319
Pagi - buryam + telur ceplok + martabak telor dan kerupuk
Siang - ayam bumbu kopi di Bandung
Sore - mampir di rest area tapi ga gak makan, cuman pipis doang karena masih kenyang eh di mobil minum YouC1000 dan Yoghurt sih
Malam - mie goreng Baso Lapangan Tembak di rest area dekat Halim PK
Selasa, 120319
Pagi - dadar telor + tempe mendoan bikinan rumah + kopi dingin, ngejar meeting di Sudin Jakbar jam 9 pagi
Siang - sepulang dari Trisakti lsg bantu packing lanjut maksi pake bebek penyet + tahu + tempe + pelecing kangkung dan kerupuk
Sore - gegara pengen pipis doang, mampir di SB rest area jdlah beli matcha series di sana plus ngabisin cheese quiche nya yang ditinggal separo
Malam - masih sempet2nya makan mih kocok mang dadeng semangkok gede, asli kekenyangan
Senin, 110319
Pagi - kopi dingin + tempe atau tahu gituh, lupa
Siang - soto bang ali
Malam - alpukat + ikan asin gabus tumis
Minggu, 100319
Pagi - makan di hotel Pangkal Pinang, lupa - tapi makannya banyak, udah gitu masih makan satu butir kelapa muda
Snack - otak2 ikan + gorengan kulit ikan sambil cari oleh2 khas Bangka
Siang - ayam penyet + jus alpukat + teh
Malam - kayaknya gak makan lagi, udah KO deh
Sabtu, 090319
Pagi - jalan dari E ke airport, pagi2 udah sarapan kopi + dadar gulung
Snack - di pesawat makan lontong + bolu gulung
Maksi - kepala ikan lampeh + daun lalapan + kopi bangka yang bikin aslam kambuh
Malam - ketemu ikan lampeh lagi + udang goreng tepung saos telur asin di Gale2 + teh jahe susu
Alhamdulillaah sehat, cuma pergelangan tangan kanan bengkak dikit - mudah2an gak masalah yah.
Rabu, 130319
Pagi - buryam + telur ceplok + martabak telor dan kerupuk
Siang - ayam bumbu kopi di Bandung
Sore - mampir di rest area tapi ga gak makan, cuman pipis doang karena masih kenyang eh di mobil minum YouC1000 dan Yoghurt sih
Malam - mie goreng Baso Lapangan Tembak di rest area dekat Halim PK
Selasa, 120319
Pagi - dadar telor + tempe mendoan bikinan rumah + kopi dingin, ngejar meeting di Sudin Jakbar jam 9 pagi
Siang - sepulang dari Trisakti lsg bantu packing lanjut maksi pake bebek penyet + tahu + tempe + pelecing kangkung dan kerupuk
Sore - gegara pengen pipis doang, mampir di SB rest area jdlah beli matcha series di sana plus ngabisin cheese quiche nya yang ditinggal separo
Malam - masih sempet2nya makan mih kocok mang dadeng semangkok gede, asli kekenyangan
Senin, 110319
Pagi - kopi dingin + tempe atau tahu gituh, lupa
Siang - soto bang ali
Malam - alpukat + ikan asin gabus tumis
Minggu, 100319
Pagi - makan di hotel Pangkal Pinang, lupa - tapi makannya banyak, udah gitu masih makan satu butir kelapa muda
Snack - otak2 ikan + gorengan kulit ikan sambil cari oleh2 khas Bangka
Siang - ayam penyet + jus alpukat + teh
Malam - kayaknya gak makan lagi, udah KO deh
Sabtu, 090319
Pagi - jalan dari E ke airport, pagi2 udah sarapan kopi + dadar gulung
Snack - di pesawat makan lontong + bolu gulung
Maksi - kepala ikan lampeh + daun lalapan + kopi bangka yang bikin aslam kambuh
Malam - ketemu ikan lampeh lagi + udang goreng tepung saos telur asin di Gale2 + teh jahe susu
Alhamdulillaah sehat, cuma pergelangan tangan kanan bengkak dikit - mudah2an gak masalah yah.
Jumat, 08 Maret 2019
Kacau Terus :(
Jumat, 080319
Pagi - Kopi + pisgormad + tempe goreng tepung
Siang - chicken cordon blue + spaghetti di malacca toast
Sore - arem2 daging + air putih yang buanyak!
Malam - bapao, lumpia udang, siomay, kaki ayam
Selalu banyak makannya kalau ada temennya
Kamis, 070319
Pagi - pisang goreng + kopi + lonsay, dilanjut bobo2 lagi karena ngantuk sisa seminggu...
Siang - Lontong plus soto, sambil nunggu pesenan pisgormad
Sore - 2 pisgormad + juice alpukat + 2 gelas teh
Malam - gak kepengen makan lagi - kekenyangan pas sampe rumah sama Farrah
Rabu, 060319
Pagi - kopi dingin, sampe tempat rapat makan sosis solo + comro + kacang telor + kopi
Siang - rendang + pepes ikan + toge goreng + baso kuah + puding roti (perbaikan gizi maksimal)
Sore - istirahat karena ngantuk banget
Malam - mie celor + ayam rebus dan langsung ngantuk pisan
Kacau terus makannya, alhamdulilllah jadi orang normal...
Pagi - Kopi + pisgormad + tempe goreng tepung
Siang - chicken cordon blue + spaghetti di malacca toast
Sore - arem2 daging + air putih yang buanyak!
Malam - bapao, lumpia udang, siomay, kaki ayam
Selalu banyak makannya kalau ada temennya
Kamis, 070319
Pagi - pisang goreng + kopi + lonsay, dilanjut bobo2 lagi karena ngantuk sisa seminggu...
Siang - Lontong plus soto, sambil nunggu pesenan pisgormad
Sore - 2 pisgormad + juice alpukat + 2 gelas teh
Malam - gak kepengen makan lagi - kekenyangan pas sampe rumah sama Farrah
Rabu, 060319
Pagi - kopi dingin, sampe tempat rapat makan sosis solo + comro + kacang telor + kopi
Siang - rendang + pepes ikan + toge goreng + baso kuah + puding roti (perbaikan gizi maksimal)
Sore - istirahat karena ngantuk banget
Malam - mie celor + ayam rebus dan langsung ngantuk pisan
Kacau terus makannya, alhamdulilllah jadi orang normal...
Selasa, 05 Maret 2019
Mundur
Selasa, 5 Maret 2019
Pagi - kopi dingin + air putih
Siang - Karedok + tempe mendoan + peda bakar
Sore - matcha macchiato + ayam goreng tepung
Malam - kopi + twister
Senin, 4 Maret 2019
Pagi - kopi dingin + comro
Siang - telur balado + daun singkong + 2 sdm nasi putih
Sore - kopi item lagi
Malam - nugget
Minggu - 3 Maret 2019
Pagi - kopi dingin + cakes di reunian
Siang - buras + sup ikan asam pedas + asinan sayuran
Sore - tekwan di arisan + kerupuk alot
Malam - gak makan lagi atuh
Sabtu, 2 Maret 2019
Pagi - kopi + cente manis + risoles
Siang - ayam bakar + sayur asem + tahu + tempe + kerupuk + ikan asin
Sore - kacang + pisang rebus + teh tarik
Malam - tempe goreng ulang
Kemunduran dalam diet...
Pagi - kopi dingin + air putih
Siang - Karedok + tempe mendoan + peda bakar
Sore - matcha macchiato + ayam goreng tepung
Malam - kopi + twister
Senin, 4 Maret 2019
Pagi - kopi dingin + comro
Siang - telur balado + daun singkong + 2 sdm nasi putih
Sore - kopi item lagi
Malam - nugget
Minggu - 3 Maret 2019
Pagi - kopi dingin + cakes di reunian
Siang - buras + sup ikan asam pedas + asinan sayuran
Sore - tekwan di arisan + kerupuk alot
Malam - gak makan lagi atuh
Sabtu, 2 Maret 2019
Pagi - kopi + cente manis + risoles
Siang - ayam bakar + sayur asem + tahu + tempe + kerupuk + ikan asin
Sore - kacang + pisang rebus + teh tarik
Malam - tempe goreng ulang
Kemunduran dalam diet...
Sabtu, 02 Maret 2019
Minggu Yang Syibuk!
Ini beneran minggu yang puadet, setelah acara selasa yang pulang malem - rabunya lanjut ke Bandung sampe Kamis, lalu Jumat pagi - sore di Jakarta dan Sabtu ada acara buat silaturahmi asesor.
Makannya? Yuk ah - liat kekacauannya...
Rabu, 270219
Pagi - minum + 2 telor rebus
Siang - tahu + tempe depan kantor sambil naek Grab, pas otw2bdg makan BK + Kentang + Lemon tea
Sore - kopi americano + cinnamon roll di SB depan hotel sambil ketemu RTIK
Malam - udon + tempura kare di sekitaran situ juga
Kamis, 280219
Pagi - cimory strawberry + kopi + ikan + kerupuk + buryam + 2 telor ayam ceplok
Siang - green thai tea + pizza keju + sosis di Waka2
Sore - bandrek + kelapa + 2 oreo
Malam - Sup sumsum biar berlemax soalnya pagi ampe sore makan karboo dan gula terus tuh
Kecapean dan coba2 tidur malah susah karena ada kerjaan transfer gaji belum kelar. Jadilah tidurnya ngambang dan gak seger pas bangun
Jumat, 010319
Pagi - biskuit keju + air putih, lsg meeting di Kantor walikota Jakbar
Snack - dikasih roti + kacang dan risoles kalo gak salah
Maksi - tongseng + kerupuk kulit
Pulang makusdnya pake kereta biar santai, malah stress jdnya pake taxi
Malam - tempe goreng di recook
Bobo dengan lelah dan harapannya bangun pagi buat ke acara kantor sabtu pagi
Sabtu, 020319
Pagi - telor rebus 2 + air putih sangat banyak + L1
Snack - cente manis 1 + risoles soalnya lapar banget
Maksi - ayam bakar + sayur asem + tempe + tahu + ikan asin + kerupuk + sambel + kelmud + semangka
Makmal - kuah opor + tahu + ati ayam sisa2 semua + kerupuk
Ehm.... out of keto pisan yah, saya merasa sih badannya emang tambah berat. Besok kita rapihin lagi yah makannya... Akibat minggu yang syibuk jadi gak perhatiin dengan seksama apa yang dimakan.
Makannya? Yuk ah - liat kekacauannya...
Rabu, 270219
Pagi - minum + 2 telor rebus
Siang - tahu + tempe depan kantor sambil naek Grab, pas otw2bdg makan BK + Kentang + Lemon tea
Sore - kopi americano + cinnamon roll di SB depan hotel sambil ketemu RTIK
Malam - udon + tempura kare di sekitaran situ juga
Kamis, 280219
Pagi - cimory strawberry + kopi + ikan + kerupuk + buryam + 2 telor ayam ceplok
Siang - green thai tea + pizza keju + sosis di Waka2
Sore - bandrek + kelapa + 2 oreo
Malam - Sup sumsum biar berlemax soalnya pagi ampe sore makan karboo dan gula terus tuh
Kecapean dan coba2 tidur malah susah karena ada kerjaan transfer gaji belum kelar. Jadilah tidurnya ngambang dan gak seger pas bangun
Jumat, 010319
Pagi - biskuit keju + air putih, lsg meeting di Kantor walikota Jakbar
Snack - dikasih roti + kacang dan risoles kalo gak salah
Maksi - tongseng + kerupuk kulit
Pulang makusdnya pake kereta biar santai, malah stress jdnya pake taxi
Malam - tempe goreng di recook
Bobo dengan lelah dan harapannya bangun pagi buat ke acara kantor sabtu pagi
Sabtu, 020319
Pagi - telor rebus 2 + air putih sangat banyak + L1
Snack - cente manis 1 + risoles soalnya lapar banget
Maksi - ayam bakar + sayur asem + tempe + tahu + ikan asin + kerupuk + sambel + kelmud + semangka
Makmal - kuah opor + tahu + ati ayam sisa2 semua + kerupuk
Ehm.... out of keto pisan yah, saya merasa sih badannya emang tambah berat. Besok kita rapihin lagi yah makannya... Akibat minggu yang syibuk jadi gak perhatiin dengan seksama apa yang dimakan.
Langganan:
Postingan (Atom)