Ada rencana, mulai besok sih kombinasikan antara diet rendah karbo sama patch yang kebetulan udah datang. BB sih kayaknya stabil di 72 yah belakangan - pengen juga buktiin, bisa sampe 66 kayak awal keto gak nih kalo agak rapihan dikit dietnya + dikasih patch. Karena secara biologis diet itu ada stucknya apalagi kalo emang gak ada aktifitas fisik yang menyertainya.
Oh iya, kudunya sih detox dulu - tapi kayaknya kudu ngitung2 lagi nih total biaya jatuhnya brp jadinya.
Cek dulu apa yang masuk perut di 3 hari terakhir ini:
Minggu, 240319
Pagi - martabak telor sisa semalem 1 potong + REY Coffee
Siang - somtam + sapi hot spicy thai + beef basil + ayam pandan + es krim kelapa
Sore - tempe beli di rest area kemaren, fuwa2 1/8 slice - habis lapar banget
Dinner - sate kambing 5 tusuk + sop dagingnya beberapa potong sisa + 2 tempe tepung
Sabtu, 230319
Pagi - buryam dibuang buburnya + buras + kacang
Siang - kikil + dadar telor + daun singkong
Sore - cape pisan habis acara di C9, sempet ngemil 1 slice lapis talas + kacang medan pedas
Malam - 2 martabak telor + 2 martabak manis + selai coklat, bareng 3 anak kumpul2 seru
Tepar 8 jam lebih dengan deep sleep hampir 4 jam.
Jumat, 220319
Pagi - minum air yang banyak + beli roti di ibu2 pas jalan ngelayat tetangga yang meninggal
Snack - dapet kue di BPPTIK, saya makan cake roll + risolesnya, satu lagi dibuang
Siang - baru maksi jam 3an, itu juga di rest area, saya makan tongseng kambing
Malam - alhamdulillah makan bakmi greenvile + siomay + chitato
Kata orang kantor, patch udah datang tapi belum sempet diapa2in nih secara sibuk sekale...
Kamis, 210319
Pagi - sengaja ngantor pagi, biar beres cepet kerjaan. Gak sarapan deh kayaknya, lupa
Snack - dipesenin lumpia basah sama anak kantor jam 10an - gak abis diterusin temen tuh makanan
Siang - janjian sama yang ultah, makan di steak21 terus lanjut beli buku dan nonton
Sore - sampe rumah lapar banget jadilah makan nasi kuning + kue tart demi nyenengin yg ultah
Malam - cake ultah lagi, pas mau cek darah - eh ketiduran... mungkin krn gulanya naek drastis.
Yah malem ini kita cek, berapa GDS-nya, naek atau sama atau biasa hihi...
Jika tertarik mendapatkan patch-nya, bisa belanja langsung klik di sini yah!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar