Surprise!

Malam ini sebelum tidur sudah dapet kejutan lonjakan gula darah yang meningkat.. Paling2 karena hari ini makannya slebor, yaitu:

1. Pagi - 2 telor + 2 sdm VCO + secangkir kopi (dibawa2) + teh ijo

2. Snack - 6 tusuk kikil sapi dalam bentuk cungkring

3. Siang - ayam panggang + sayur kapau + perkedel kentang

4. Snack - chitato sapi pangggang

5. Dinner - soto betawi + teh panas, disuruh naek taxi malah pilih kareta, maapin aku dilan :D

6. Ditutup oleh pisang cavendish satu biji yang manis banget + minyak ikan

Hasilnya? GDS 121, plus keton di range small tapi agak2 mendekat ke moderate. Besok benerin lagi ah makannya...