Awal Minggu Lagi!

Minggu itu bukan akhir pekan, tapi awal pekan - udah musti prepare segala sesuatu buat dikerjakan dengan baik di hari2 selanjutnya. Kalau planning sudah di tangan - tinggal jalan buat eksekusi, idealnya sih begitu ...

Makannya hari ini, Minggu 260519:
Sahur - tahu + tempe + spicy wings + 2 telor rebus
Buka - soto + 2 sate ayam + 4 sate kambing + 2 kerupuk, 3 kurma

Kemarin, bukber di Cloud9 - 250519:
Sahur : Carls burger (gratisannya) + kue soes coklat
Buka : kasreng + mie geleser + sate ayam + kurma 3 biji dan teh tawar botol + mangga + cincau kalengan - semua sumbangan temen sekolah!
Makanan melimpah banget, sampe semua orang bawa2 pulang dan saya termasuk paling banyak bawa anggur dan melon segala. Tapi yah emang udah tertarik sama makanan itu semua.

These 2 days, patching orang terus - dan meski belum ada yang tembus jadi tetep aja jalanin dulu...

Awal minggu ini harus lebih baik dari sebelum2nya! Pesan pak Ustadz, lakukan sebaik2nya apapun yang harus dilakukan seolah2 kita udah mau deket ke batas akhir waktu, terutama dalam berbuat kebaikan dan ibadah.

Ikhtiar Terus !

Apa yang bisa dikerjain selain berusaha? Kalau hasil mungkin gak bisa cepet dan instan, tapi usaha tetep kudu maksimal. Dan salah satunya dengan nemuin orang di luar kota, meski cuma dengan waktu yang sangat amat sempit - tapi dijabanin aja dulu.

Kamis makannya:
Sahur - tempe mendoan + sisa lodeh + spicy wings so good + 2 telor rebus
Buka - burung dara goreng + telor dadar + sapi lada hitam + sup  jamur bening dan buah pepaya, nanas + semangka

Hari ini makannya:
Sahur : 2 lumpia semarang
Buka : Carls Burger + Soes Beard Papa's rasa kurma

Semoga senantiasa sehat dan dilancarkan semua urusan. Biar ikhtiar terus jalan

Kurang Patch?

Puasa ini sejak haidnya selesai sabtu lalu, udah gak pake patch - genap 3 hari tanpa koyo sebenernya gak bikin sakit, tapi ada rasa yang kurang dan itu keliatan nyata di kualitas tidur. Bener2 jelek nih! Apa gara-gara kurang patch?

Kalau makannya malah biasa dan relatif lebih banyak nutrisinya - cuma ya lupa2 juga yang dimakan apa aja, gaswat nih!

Kemarin:
Sahur - tahu goreng pake saos kacang + ayam goreng + oncom goreng tepung sisa buka puasa
Buka - crispy chicken saos telor asin (sisa sahur Fatiya minggu) + 2 telor ayam rebus

Tadinya sih kepengen buka puasa di CP atau mana lah mumpung di Jakarta, tapi berhubung gak ada yang bisa bareng2an akhirnya stuck makan itu setelah beberes ruangan yang ditinggal berantakan waktu hari minggu. Mau pesen online gak bakalan keburu juga, pengen bakmi ationg ternyata udah gak ada di list grabfood. Jadi cuma makanan sisa2 itu yang bisa dinikmatin.

Hari ini:
Sahur - telor ceplok balado + 2 tempe gr tepung + 2 perkedel kentang + jambu mutiara 1/2 butir
Buka puasa - kurma 2 + tempe mendoan 2 + tempe kecap + ayam gr dan sayur lodeh digebrusin semua. Oh iya makan kue bawang juga.

Kudu kuat2in karena udah ada jadwal luar kota di Kamis dan Jumat ini - jadi kudu bener2 persiapan kesehatannya nih. Malam ini saya pakai alavida dan X39.

Progress Day!

Setelah tegang minggu lalu karena diuber2 banyak urusan sebetulnya latest week adalah yang rada2 lowong walopun banyak meeting tapi gak banyak dateline, makanya jadi berasa agak2 liburan gituh.

Hari ini sempet over estimated sama urusan meeting, mintanya apa yang dateng siapa. Jadilah saya rada2 ilfil dan buat ilangin bete akhirnya presentasi Lifewave ajah dah. Bikin hepi orang2 sama urusan baru. Norak sih paling kalo mereka pikir2, tapi asli gak ada yang lebih menyenangkan dari melencengnya obrolan ke arah sono. Pagi2 sih meeting ama sekolahan, buat follow up kegiatan RTIK.

Makannya hari ini:
Sahur - telor gudeg + tempe dan oncom goreng tepung
Buka - siomay ikan 3 + bakwan sayuran 3  + 3 sdm mie geleser + saos  kacang + 3 korma
Gak sengaja kenapa semua jumlahnya masing2 3 yah?

Mulai diuber2 buat progress penawaran akhir minggu lalu - siap2 dipanggil buat nego dimana rezeki menjadi sepertinya makin dekat, sedekat masalah2 yang akan terjadi nanti. Semoga semua dapat dijalankan dengan lancar dan berkah. Aamiin YRA.

Feels Like A Long Weekend!

Berasa very2 a long wiken. Selasa urus rencana peletakan batu pertama Desa Daring dengan penutupan malam dengan sedikit keributan gegara over protektif, terus rabu - meeting pagi sampe sore di Novotel Jakarta Kota plus bukber bareng temen di Botani. Lanjut kamis fullday di Depok dan cuma mampir bentar di kantor. Jumat langsung koordinasi teknis di Trisakti dengan penutupan wiken yang perfect dan membahagiakan - walopun sabtu pagi2 banget balik ke Bogor demi ngelayat dan meeting koordinasi team dulu sampe siang. Akhirnya balik ke Jakarta buat ikutan leader meeting di Jalan Angkasa dan diakhiri dengan jalan2 di TA bareng anak2 - serasa udah liburan panjang ajah dan hampir lupa hari.

Makannya apa dunk?
Minggu, belum puasa - jadi makannya:
Pagi - air putih 2 gelas + ayam saos telur asin (sambil nahan eneg karena perut melilit parah)
Siang - Chai tea latte tanpa gula di SB + cotton cake jepang isi daging asap sisa Jumat
Malam - 2 siomay + 2 keroket + saos kacang + tempe tepung

Sabtu, gak puasa juga - masih deras haidnya:
Pagi - air putih 2 gelas full + teh ijo 2 gelas di BONET
Siang - martabak telor 2 X dengan sambel + cotton cake jepang isi daging sisa Jumat juga
Malam - kacang ijo + ayam kuluyuk + telor + bakso mercon + rusuk

Jumat, ngejar2 konfirmasi - akhirnya tahu emang ini kerjaan kita euy!
Pagi - air putih sebotol
Siang - mie ayam alok + teh anget + cotton cake jepang isi keju
Malam - sedikit bubur hongkong + ayam rebus + kerupuk ikan + spicy wings
Alhamdulillaaah ... berat badan naek lagi, jadi balik ke 72,5 kilo

Selama jumat dan sabtu pake patch hormone imbalance - seperti biasa Y-Age series plus EE

Besok insya Alloh mulai puasa, dan kayaknya mo coba pake patches lagi - kudunya udah gak dehidrasi lagi kayak kemaren dulu yah - apanan udah recharge pake haid selama 5 hari full hihihi...

Salam sibuk!

Hari ini pagi sampai sore full rapatnya di Depok, kebetulan udah mulai haid (sejak kemaren sore sih) jadinya gak puasa deh. Tapi kesempatan ngumpul dan bukber dilanjut mumpung ada kesempatannya.

Sarapan - kelapa muda
Siang - Hanamasa + greentea latte dan thai tea
Malam - rawon + tahu petis + kurma + kolang kaling + tape + kerupuk

Pake patch IW di puser dan punggung bawah - sejajar tingginya buat coba ilangin sumilangen dan alhamdulillaah gak berasa apa2 sejak dipasang kemaren malem bareng Aeon.

Besok pagi pake patch yang hormone imbalance lagi yah! 5 hari aja sampe haidnya abis dan kita liat apa yang akan kerasa nanti. Salam sibuk!

Top of my life?

Hari ini ada rapat di Jakarta sampai sore, lanjut bukber dengan teman di Bogor - walau semua masih dalam bentuk rencana karen saya nulis blognya kecepetan. Hari ini maunya sih selesaikan 2 hal - janji2 yang kudu dibereskan di kanan dan kiri, karena urusan saya ternyata bejibun banget.

Mungkin bisa dibilang sekarang ini puncaknya kehidupan saya? Bisa membuat saya lupa siapa saja yang sudah dukung dan udah melakukan segalanya bagi saya. Saya bisa atur siapa yang mau saya hubungi dan ajak ngomong sementara saya juga bisa abaikan siapa yang mau saya lihat atau ajak urusan. Semoga tidak melenakan saya karena hidup di fase ini juga ada waktunya. Saya tahu dan sadar, tidak lama fase ini berakhir - saya dengan sendirinya tersungkur pelan2 dan hanya akan berada di pojokan mengamati puncak kehidupan orang lain.

Hari ini agak istimewa, karena punya sisa2 makanan kemarin:
Sahur : KFC hot & crispy sisa maksinya kesayangan + rotbak sisa buka puasa semalem
Buka : bukber dadakan di marugame - makan tempura ubi, telor, sate ayam cincang (sosis tepatnya) dan ayam katsu 1 potong kecil + 2 siomay. minumnya ocha

Hari ini libur dari patch, kelapa muda dan mudah2an asam lambungnya yah... Cuma haid sore2 keliatannya menjelang buka atau pas buka, gak berasa sama sekali. Lelahnya berasa pas tahu saya haid, kesian yang kemarin kena luapan amukan saya yah ... gakjelas rasa banget emang ini kalo jelang dan pas haid - maunya nantangin orang berantem terus :(

Puasa Ke-8 Turun 2 Kg!

Hari ke-8 puasa, udah cek timbangan dan hasilnya turun 2 Kilo! Yeay, moga-moga konsisten dan masih kuat turun 2 kiloan lagi per minggu yah sampe menjelang lebaran nanti (dan kagak mungkin kejadian sih soalnya kalau haid juga pasti makannya udah kalap lagi seperti biasa).

Badan OK, cuma ngantuk2 ajah di waktu sore (turun gula darah pastinya) dan dengkul2 serta kaki udah gak ada rasa sakit lagi kayak waktu masih 72 kiloan kemaren. Emang saya kudunya paling endut di 65 - 68 kiloan sih.

Cuma sejak minggu aslamnya bikin meringis-meringis nih, duh begimana yah kalo kejadian lagi nanti sore? Padahal udah banyak agenda kerjaan yang musti diberesin. Tapi emang dia muncul kalo pas stress kepikiran banyak urusan macem2 sih. Harusnya saya fokusin lagi pikiran dan perasaan ke satu tempat aja yah - yaitu: KERJAAN!

Sahur dan buka kemaren adalah sbb:

Sahur - Kelapa muda 

Buka - mie geleser + tempe tepung + saos kacang + 2 siomay + telor balado

Hari ini:

Sahur - Kelapa muda

Buka - mie ayam sambal matah + rotbak piscok setengah - gak jadi lemak maksimalnya

Pagi - siang survey ke Tenjolaya, siang di bete-in karena express my purest and deepest concern dan ngabisin waktu energi sore - malem buat bedebat. Terlalu banyak aktivitas dan urusan yang saya sembunyikan dengan maksud kebaikan yang disalahartikan - gak tau sampai kapan kayak begini dan pengulangannya bukan menjadi semakin baik tapi terus menerus menyudutkan. Emang cocoknya saya cuma kerja, kerja dan kerja sih...

Harga Yang Harus Dibayar!

Not well - saya kena aslam parah pas jam 17 sore deket ke maghrib dan jam buka puasa. Rasanya udah gak kuat hampir2 pingsan, jadi saya cuman ngumpet di kamar mandi selama setengah jam buat menghindari dari orang-orang yang datang merasa curious, soalnya saya muntah2 keluarin banyak lendir bening dan mulesnya saya paksain BAB walaupun cair. Gak jelas sih sebabnya apa. Padahal sayang banget sama puasa yang tinggal 15 menitan lagi, tapi apa boleh buat - saya akhirnya minum air putih segelas dan segera bbrp detik kemudian semua patch (yang saya pake ada 7 totalnya, termasuk IW) langsung berasa nyetrum di seluruh badan. Perlahan pas jam buka puasa, semua berangsur2 membaik. Sampai jam 10 malam ini ga berasa apa2 dengan aslam tadi.... alhamdulilllaah

Setelah dikonsultasikan, keliatannya ini disebabkan saya kurang cairan. Yah namanya juga puasa, gak minum air dari jam setgh 5 pagi sd jam 6 sore alias 13 pan kewajiban. Dan gak pernah tau kalo pake patch yang bakal kejadian adalah hal2 yang saya alami tadi. Awalnya cuma berasa aneh di tangan (tiba2 kram) lalu muncul aslam pelan2 yang makin parah levelnya sampai udah mau pingsan kalo gak malu sama lingkungan mah.  Katanya: Poor  hydration  can  lead  to headaches.  lack of skin elasticity,  muscle  cramping  and cell degeneration   A total  lack of water will be fatal, Just as too much water at one time can be fatal.

Makan hari ini:
Sahur - Kelapa muda
Buka - tahu isi + tempe + puyunghai + telor ceplok

Semoga tidak terulang lagi kejadian tadi, berasa mau game over ajah... Saya membayar apa yang saya kerjakan tanpa pengetahuan yang cukup - dengan rasa sakit dan ketidaknyamanan, jadi gak usah ditambah2 dengan kalimat2 yang seolah2 nyumpahin sih... Shall we support each other?

Istirohat Mata

Hari ini kedutan mata yang udah kerasa sejak seminggu terakhir lebih parah dan sering kejadiannya. Oleh karena itu setelah browsing maka kesimpulannya kudu istirahat mata. Jadi, tidurlah mulai jam 9 pagi sampe jam 12 siang. enak sih badannya lebih seger dan aktivitas sore - malem bukber asesor bisa dilaksanakan dengan baik.

Makannya hari ini:
Sahur - kelapa muda
Buka - 1 kurma + tahu isi + taart coklat + mie golosor + tempe dan nugget sisa sahur Fatiya

ngeri nih sarap mata, takutnya kenapa-kenapa - mungkin emang kudu diistrahatkan juga dari radiasi komputer dan hape yah?

Eh, Jumat Lagi!

Gak berasa udah jumat lagi, hari ke-5 ramadhan tahun ini. Alhamdulillaah gak ada masalah yang berarti selama menjalani, karena diniatin dan pastinya seger terus karena pake patch Lifewave. Hari ini atas saran yang masuk karena saya sepertinya menderita ketidakseimbangan hormon because of saya sudah masuk ke umur-umur menjelang menopause, akhirnya saya pake 5 patches sekaligus. Yaitu: 1 Glut di atas 4 jari belahan bokong, 2 EE di sekitarnya, CARN di sebelah kiri bawah tulang selangka yah namanya dan AEON di bawah tumit dalam kaki kanan.

Yang dirasain kemarin pagi sampai sore kerja OK - bisa konsen, gak bete diapa2in orang dan yang paling penting sih seger. Cuma lucunya, pas udah dilepas badannya langsung berangsur2 rileks dan bobo dengan cepet dibanding sebelum2nya. Alhamdulillaah jadinya seger pagi ini.

Yang dimakan kemarin:
Sahur : pepes tahu + ayam goreng + basreng
Buka : kimchi + toppoki + pisang crispy

Makan hari ini:
Sahur : kelapa muda 1 butir
Buka : 2 telor rebus + pecel ayam + 2 slice pepaya + 2 tahu isi goreng, sampe rumah icip cheese roll

Alhamdulillaah 2 kerjaan yang diuber2 orang sudah berhasil, tinggal nunggu kabar baiknya sajah.

Nyerelek!

Waktu jalan kayaknya cepet banget, sejak terakhir posting sebelum teraweh, tetiba udah hari Rabu ajah dengan segambreng urusan-urusan yang urgent semua. Udah ada request kerjaan Grebeg Pasar buat di Yogya dan Semarang dalam satu waktu - yah sebetulnya bisa ajah sih kalo ngeliat progress mah, cuma semua butuh kesabaran ekstra saya lagi karena bener2 ribet yah urusan sama manusia-manusia lapangan ini. Bener2 nyerelek!

Saya sejak minggu pas pulang pagi dari Bandung dan Jakarta, pake X39 - dipake rata2 24 jam kecuali kemarin malam, saya pas sampe di home sweet home selain pake X39 di tengkuk juga pake alavida di kening dan silent night di belakang telinga. Alhasil - sahur keliwatan, bangun2 jam 6 pagi (karena tidurnya jam 1:30 sih).

Karena senin mulai puasa, dimana kehidupan mulai kacau balau karena diet karbo tapi susah dapet lemak, jadinya saya makan sbb:
Senin:
Sahur - mie goreng + telur + ayam goreng (masakan Farrah)
Buka - mie golosor + bala2 (buatan Fadil), eh sama kurma 2 + cheese stick mayasari

Selasa:
Sahur - pisang + air putih dan gorengan sisa buka malem sebelumnya
Buka - cilok goreng di Bandung + karedok + ayam + tahu + yogurt yang dikasih temen

Rabu:
Sahur - kesiangan, soalnya baru sampe jam 1, langsung siap2 tidur dan pasang alarm, pas bangun ternyata udah jam 6
Buka - bukber, soto betawi ayam + ayam rebus sisa + 2 telor rebus + biji salak tanpa kuah + jambu mutiara... and pas nyampe rumah makan sop + basreng, bener2 gembul hari ini.

Busy Wiken!

Sabtu dini hari sampai Jakarta dan langsung buru2 bikin istirahat badannya walau sambil nyeuseuh baju2 kotor hasil perjalanan 2 hari ke luar kota. Logikanya sih kemaren kudunya tepar, tapi itu tidak terjadi karena bantuan Y-Age Seriesnya dari LW kayaknya mah. Saya sudah detox 2 kali pan.

Makannya 2 hari terakhir:
Sabtu :
Pagi - air minum yang banyak! lupa juga, saya makan pagi gak yah kemaren?
Siang - Bakmi Alok di acara sharing session with my Life, eh Lifewave + nyemil pisang molen oleh2 dari Bandung yang saya bawa sendiri
Sore - minum air putih 2 gelas di acara sharing X39 di jalan angkasa
Malam - pempek + kerupuk tenggiri + ayam rebus sedikit dan malem mingguan sampai nyenyak
Eh sebelum tidur ngabisin yogurt yang expired tanggal 260419 dengan sisa2 oreo 3 keping.

Minggu:
Pagi - air minum yang banyak dan tempe mendoan + telur rebus
Siang - Calzone di Kedai Kita, Bansulap dan pisang goreng sambil kick off Grebeg Pasar Bandung
Sore - ngabisin brownies sisa2 anak yang kemaren saya bawa dari Bandung
Malam - Martabak telor saja!

Malam ini kudunya mulai teraweh sih, cuman belum ada info dari sidang isbat nih!

Y-Age Detox Day 4 and 5

Tuh kan, keliwat nulis hari kemaren. Jadi ceritanya jalan ke Bandung dari Bogor. Diawali naek kereta Bgr - Cikini, lumayan cepet dan ontime - 2 jam perjalanan dihitung dari rumah. Lanjut ke Gambir pake bajaj - pikir2 mirip tamasya deh, dan sempet nongkrong di stasiun Gambir sambil merenungi nasib nunggu jadwal kereta yang mau angkut saya ke Bandung.

Sepanjang Jkt - Bandung yang makan waktu > 3 jam, saya kerja dan koordinasi beresin banyak urusan. Yah sial juga ada yah selain keberuntungan - kejepit pintu toilet lipet dikerea sampe bedarah2 dan bengkak - sakitnya bukan maen dan saya gak obatin apa2 sepanjang 4 jam sejak kejepit.

Lalu saya coba tempel plester biasa, maksudnya biar ga infeksi kena kotoran - eh tapi malah makin gak nyaman. Dan pada akhirnya saya buka aja X39 yang dibawa dari Bogor saking gemes sama nyut2an. Dan amazing, dalam waktu 15 menitan begitu dilepas (karena disuruh sang guru takut kena luka terbuka), saya pun pindahin dan coba2 periksa  - ternyata bengkaknya ilang dan udah lebih bisa ditekan tanpa rasa nyeri. Alhamdulillah meski ada rasa kesemutan mungkin karena aliran darah ada yang kesumbat di sekitar tangan, tidak ada rasa nyeri or gak nyaman sepanjang saya istirahat.

Makannya kacau nih:
Pagi - 2 telor rebus + tahu atau apa gituh, pokoknya makannya banyak
Siang - ayam geprek + 1 soes beard papa + kopi sambil tunggu kereta
Malam - sate kambing + cilok goreng karena gak ada temen nih jadi jalan2 sekitar hotel ajah

Untuk hari ini, pas ke-5 detox pake komplit aeon, glut dan EE di tempat semestinya plus X39 di tempat bekas kejepit. Sempetin ketemu temen RTIK Cirebon yang datang ke Bandung sengajain buat koordinasi sama saya. Rasanya di badan masih OK cuman agak susah BAB gegara sekamar sama terlalu banyak orang dan mereka gak keluar2 malah pada kerja di sana. Malesin deh...

Makannya hari ini lebih seru dan meriah pake karbo:
Pagi - buryam + katsu + bihun gr + pepaya + roti and buuter
Siang - ayam gr + karedok + tempe dan tahu bacem + emping + kerupuk + es cendol
Sore - pisang nugget + risoles + kopi + santan
Malam - pepes ikan mas + tahu goreng + americano sebelum naek kareta menuju Jakarta

Semoga besok sudah makin membaik tangan yang kejepit, soalnya susah mau aktivitas yang sama air dan bersih2 nih.

Y-Age Detox Day 3

Hari ini pakai patch yang sama dengan kemarin (tapi baru dong), Glut dan Aeon di posisi biasa dan EE putih di deket lutut sementara EE coklat di atas mata kaki. Untuk energi mah luar biasa gak ada tandingan, segitu urusan sempet bolak balik antar stasiun karena nunggu kereta yang paling cepet jalan dan akhirnya total jam perjalanan dari Jkt - Bogor ditempuh dalam waktu 3 hours! OMG - murah sih murah, waktu kebuang percuma coba ih...

Bahas beberapa agenda - Grebeg Pasar, Bogornet dan IT Excellent Center. Semua adalah urusan terbengkala yang sebenernya kalo serius bisa jadi masa depan. Tapi yah gpp mulai lagi bersama personil baru mudah2an makin maju. Ujung2nya lagi siapin legacy juga pan...

Kalau makannya adalahh sbb:
1. Pagi - air putih 1 literan, alhamdulillah sampe Bogor tetep seger meskipun kelaparan
2. Siang - gado2 + ayam gr + tahu + tempe dibayarin sama yang undang rapat, alhamdulillaaah
3. Sore - capuccino di Jco, niatnya padahal cuma beli buat takeaway tapi karena ketemu temen jadi duduk2 dan nongkrong dulu sekitar 2 jam gitu deh
4. Malam - lapar berasa, tapi gak ada yg lowcarb - jadi saya makan tahu telor buatan sendiri pake sambel terasi kokita yang gak abis2 gituh.

Bakalan kudu lebih ngatur waktu lagi, secara beberapa program bakalan kita jalanin segera!