Catatan harian selama memutuskan gaya hidup dengan mengkonsumsi high fat, low carb and sugar yang dikenal dengan Ketogenic. Sejak awal Juli 2017, perjalanan dimulai untuk perbaikan kesehatan. Dalan 4 bulan berhasil membuat jarum timbangan bergeser ke kiri sebanyak 16 kilogram dari semula 82 menjadi 66 Kg. Catatan dalam diary ini tidak untuk ditiru seluruhnya, mengingat reaksi tubuh seseorang terhadap asupan gizi yang masuk berbeda.
Sabtu, 06 Januari 2018
Belum Move On?
Hari ini diskusi rapat di kantor buat evaluasi kinerja 2017, lanjut nyusul ke acara rapat Relawan - buat bahas proker yang pastinya gak mudah dijalankan tapi layak diperjuangkan. Rapat kantor OK, rapat relawan juga mustinya OK.
Yang saya makan hari ini:
Pagi - Kopi + VCO
Snack - Patty BK + teh ijo
Maksi - gurame gr + tempe mendoan + toge teri + lalap sambel
Tidak ada komentar:
Posting Komentar