Hari ini, ngamatin badan sendiri dengan intensitas kegiatan rendah, alias banyak di dalam ruangan, gak banyak begerak, dan coba pilih makanan yang rendah karbo. Kita pisah yah catetanya dan perasaannya :D
Makanan hari ini, 250319
Pagi - tempe mendoan 4 potong gorengan sendiri + teh ijo segelas
Snack - gak ada apa2 selain kopi item + 1 gelas besar air putih
Siang - ayam taliwang 1/4 ekor + kangkung pelecing + kerupuk gendar - eh lupa, ini pan karbo yah!
Sore - air putih lagi 1 gelas besar
Malam - martabak telor 1/3 porsi - dengan sedikit saos pedesnya.
Patchnya dipake yang X39 di tengkuk mulai dari pagi jam 6 sd jam 6 sore - lalu diganti sama Aeon yang tadinya di antara 2 alis, pas baca buku petunjuk ternyata adanya di tengkuk lagi, jadi saya pindahin aja sekalian juga biar stabil sih daripada di depan muka. Berasa anget dan nyut2 juga ternyata gak jauh beda sama yang tadi pagi dipake.
Perasaan badan: gak ada sakit di lutut baik kiri maupun kanan. Patch yang lain masih antre yah - keliatannya saya mau pake yang X39, Aeon dan SP6. Sisanya - jual ajah ah kekekeke
Kita liat juga reaksi besok yah - saya mo pake X39 pagi s.d sore dan Aeon lagi di malem hari. Kegiatan moderate. Rabu mulai padat dan kamis keliatannya bakal meriah! Makannya, diusahakan low carbs.
Jika tertarik mendapatkan patch-nya, bisa belanja langsung klik di sini yah!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar