Catatan harian selama memutuskan gaya hidup dengan mengkonsumsi high fat, low carb and sugar yang dikenal dengan Ketogenic. Sejak awal Juli 2017, perjalanan dimulai untuk perbaikan kesehatan. Dalan 4 bulan berhasil membuat jarum timbangan bergeser ke kiri sebanyak 16 kilogram dari semula 82 menjadi 66 Kg. Catatan dalam diary ini tidak untuk ditiru seluruhnya, mengingat reaksi tubuh seseorang terhadap asupan gizi yang masuk berbeda.
Selasa, 31 Oktober 2017
Kesampeaaaaan...
Hari ini gak niat diet karena udah tau kalo AYANA eta makanannya kereeeeen! Ya, mumpung juga buat perbaikan gizi hehe... dibuka dengan omelette + soes coklat plus kopi latte. Terus maksi ayam bakar, sapi lada hitam, And habis anter fisio dapet surprise makan malem lagi sushi, sashimi dan ocha yang lupa difoto.
Yah gitu aja, ngantuk. Besok egg fasting yaaaa... plesase deh kudu KUAT!
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar