Very-very badmood pisan, udah jadi sindrom rutin akhir tahun. Gak tau kenapa dari waktu ke waktu super badmood is always happen. Sekitar 2 mingguan lah biasanya dari minggu ke4 Des ke minggu ke1 Januari. My mood booster seems doesn't recognize it. Cuma yah kalo dijelasin juga saya gak ngerti maunya apa, kudu begimana - ini perasaan udah jatuh sebawah2nya yang udah susah didongkrak lagi. Saya musti terus waspada ajah sama badmood tanpa alasan ini.
Makanan sih kalo kemaren saya bener-bener jaga, sayangnya lupa cek darah karena Fatiya udah ngajak tidur dari jam 9an. My meals on Dec 24 are:
1. Pagi - secangkir cold brew coffee
2. Siang - Chicken Cordon Blue yang udah dibuangin kulit dan kentangnya
3. Sore - sambil panggang keju, ya dimakan juga buat ngicip2 sampe kenyang
4. Malam - Sore - alpukat + secangkir cold brew coffee lagi + soto daging
I think sleep earlier paling lambat jam 9 harus udah jadi kebiasaan lagi, bangun jam 4 kan sudah biasa? Supaya pikiran dan hati saya ga terkontaminasi dengan urusan2 yang memperpanjang dan memperdalam feeling badmood berkurang. Dipake aja waktu produktifnya semaksimal mungkin. Mudah2an jadi solusi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar