Hari ini makannya:
Pagi - sate kikil 3 tusuk + tahu + kangkung + tempe keripik + 1/3 kopi dingin
Snack - keripik tempe + kopi dingin sisa pagi
Siang - Tempe + 1 slice roti gandum + 20 gr butter
Sore - tadinya mau beli siomay, tapi gak jadi soalnya anak2 pada gak mau juga mungkin karena masih pd kenyang - makan kerupuk kulit + 1/2 kopi dingin yang baru dibikin
Malam - spaghetti 1/2 dan kerupuk kulit.
Jam 10 malem baru beres minum BPChoc (coklat + 20 gr butter + 2 sdm VCO)
Ditutup dengan suplemen flaxseed.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar