Start kemarin mulai pake patch dengan protokol wooden hammer yang bentuknya kalo diliat emang mirip sama palu kayu. yang dipake buat mukulin daging empal gepuk. Katanya sudah terbukti sukses bikin turun BB orang2 dalam wakti 1 bulan. BMI saya mah sekitar 30, jadi udah masuk ke obesitas. Padahal pantesnya sih di max. 25.
Makannya apaan coba, yuk inget2 deh:
Rabu, 190619
Pagi - 2 telor ayam + tempe balado
Snack - risoles mayones + lemper + cake coklat
Siang - ayam sayur + daun singkong + dadar telor
Snack - kopi + beef quiche bedua Ina
Malam - pempek lenjer dan kapal selam + keripik comro
Selasa, 180619
Pagi - 2 telor rebus + 4 potong nugget sisa kemaren
Siang - bakwan udang + tahu + tempe + ati ampela + karedok + sambel lalap
Snack - Kopi item
Malam - niatnya makan sup, jadinya makan oncom tumis + ayam gr sisa + tahu gr
Senin - 170619
Pagi - 3 telor rebus + sambel + tempe sisa2 kemaren
Siang - Soto daging + risol + toge di Balaikota
Sore - es puter + taart coklat sisa ultah Fatur
Malam = Pempek + bihun siram ayam sambil ngebekelin yang mau jalan jauh
Minggu 160619 - 11 jam di mall
Pagi - Chai tea latte
Siang - marugame udon kari sapi + teh ijo
Sore - jcocinno + donut glaze
Malam - Pempek deh kayaknya... lupa...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar