Saya sebenarnya udah gak mau bilang kalo masih diet, karena semua udah dijalanin dengan otomatis. Gak makan tepung, nasi, gula bukan karena saya dalam rangka mau ngurangin berat badan lagi tetapi karena badan saya udah gak tertarik lagi sama yang gitu2an... Dan saya gak menyesal jadiin mereka sebagai mantan terindah.
My meal today:
1. Pagi - dadar telur + comro + pisang separo
2. Snack - kopi + creamer + samosa + kroket
2. Siang - mongolian barbeque, molem (pisangnya doang), ikan goreng + tahu + rujak tanpa sambel gula
3. Sore - asinan sayur + kerupuk (2 kali nambah sampe kayaknya kena maagnya nih)
4. Makan malem - ikan tuna panggang, jamur crispy, apple strudle (kulitnya dibuang) + strawberry + kopi + krimer
Berat badan tadi ditimbang 65,7 - cuman ga valid kayaknya... maklum deh, beda petakan ubin suka beda massa. Gula darah malam ini 101 dengan UA 5.1 dan saya ukur 2 jam sesudah makan macem-macem.
Saya makannya kebanyakan nih - sampe sakit perutnya sesampe rumah. Beda ama hari kemaren yang menunya cuman:
1. Pagi - telor rebus + tempe tepung
2. Snack - kopi dingin + oreo cheese cake
3. Siang - ayam goreng + lalap + nasi merah 2 sendok makan
4. Malam - Tempe + poh2an ajah, gak tertarik makan yang laen
Kemaren malam gak cek GD dan UA, soalnya badan masih OK walaupun bedmud berkepanjangan. Cuman kalau malam ini emang ada rasa2 kesemutan di tengkuk yang biasanya indikasi kalo GD-nya bisa di atas 100 karena ada asupan tepung dan gulanya. Besok juga ada perbaikan gizi lagi, tapi saya masih bisa handle mustinya karena untuk besok, eventnya bakalan bikin saya stress.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar