Pokoknya asik, makannya banyak dan bergizi!. Apa aja tuh?
1. Pagi - gak makan apa2, tapi ngunyah mentos satu biji karena lapar
2. Siang - cuma kebagian salad ayam, tapi alhamdulillaah sih dilanjut matcha afogatto
3. Sore - ngicip2 lonsay, soalnya kenyang sebenernya tapi kan kudu nemenin....
4. Malam - gyoza dan salmon crispy
Hari ini relatif kacau makannya, sampe saya penasaran juga buat test darah to see apa ada masalah yah, secara makan apapun sekarag ini meuni banyak pertimbangannya. My meal today are:
1. Pagi - satu slice roti tawar pake butter dan keju plus air putih
2. Snack - comro 3 biji plus air minum
3. Siang - sayur daun pepaya, terong balado dan otak2 balado
4. Snack - Tahu isi (berontak) + pisang
5 Dinner - Baso + tahu baso + babat afung, 2 telor ayam dan kacang setengah bungkus + pisang.
Sampe rumah, saya makan lagi - gara2 alpuket mateng jatuh kesenngol, daripada bonyok mendingan disikat habis langsung - sampe mules nih perut kepenuhan....
Kalau diperhatikan, lumayan stabil ternyata glukosa dan asam uratnya. Saya biasanya test darah 2 - 4 jam setelah makan, jd dianggap gula sewaktu. Kalau berat badan saya belum nimbang lagi, kayaknya udah stuck di BB 66.
Coba yah, sehabis haid nanti saya mau egg fasting lagi ah - biar seminggu bisa turun lagi 3 kiloan :D
OTW2sixtythree!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar