KF38 - Kambuh!

Pagi ini benar-benar tersiksa karena gak bisa tidur semalaman gara-gara asam lambung kambuh, kayaknya gara-gara minum air jahe tengah malam yang dikira bikin seger malah bikin kelenger. Seharian gak beranjak dari tempat tidur kecuali buat pipis dan makan.

Dan akhirnya meal hari ini adalah sbb:
1. Jam 10:00 - makan biskuit marie 2 keping + alpukat setengah
2. Jam 13:00 - telur dadar 2 + 2 sdm ager2 santen
3. Jam 16:00 - makan biskuit marie 2 keping lagi
3. Jam 19:00 - telur rebus 1,5 butir + tempe 3 potong dan daun kemangi + setengah gelas teh ijo

Ada sebelnya terpaksa makan manis-manis di tengah kebahagiaan keto yang dominan makan lemak. Sebenernya takut kena tipes nih, karena kerjaan yang bener-bener sibuk dan nguras tenaga serta pikiran ditambah stress-stress lainnya yang gak bisa di share ke sembarang orang. Saking worry gula darah naek, cepet2 cari alat test GCU biar ngerti aman gak nih, soalnya asam lambung naeknya sampe dada bikin sesak.

Harus belajar rileks nih, kayak orang-orang yang bisa mikir: kumaha engke!