Catatan harian selama memutuskan gaya hidup dengan mengkonsumsi high fat, low carb and sugar yang dikenal dengan Ketogenic. Sejak awal Juli 2017, perjalanan dimulai untuk perbaikan kesehatan. Dalan 4 bulan berhasil membuat jarum timbangan bergeser ke kiri sebanyak 16 kilogram dari semula 82 menjadi 66 Kg. Catatan dalam diary ini tidak untuk ditiru seluruhnya, mengingat reaksi tubuh seseorang terhadap asupan gizi yang masuk berbeda.
Selasa, 29 Agustus 2017
KF54 - gagal lagi
ah, kegagalan saya cuman makan bakso lobster dan fishcake di redsuki hari ini... Mustinya mah sejak bangun, sarapan, makan siang, snack sore - semua sudah sesuai protokol yah. BB pagi dicek 69,6 - not bad lah - kmrn kayaknya malah 70an!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar