Catatan harian selama memutuskan gaya hidup dengan mengkonsumsi high fat, low carb and sugar yang dikenal dengan Ketogenic. Sejak awal Juli 2017, perjalanan dimulai untuk perbaikan kesehatan. Dalan 4 bulan berhasil membuat jarum timbangan bergeser ke kiri sebanyak 16 kilogram dari semula 82 menjadi 66 Kg. Catatan dalam diary ini tidak untuk ditiru seluruhnya, mengingat reaksi tubuh seseorang terhadap asupan gizi yang masuk berbeda.
Selasa, 29 Agustus 2017
KF52 - belum mulai...
Masih berjudul bikin hepi yang kudunya hepi.
KF mealnya:
1. Sarapan cheese cake jepang + selai blueberry dan teh hijau
2. Makan siang di kantin vege dan minum lo han kuo
3. Kenyang, di airport kecepetan - cari kopi hitam, dapetnya manis hahaha
4. Beli kacang buat oleh2 dan coklat buat my bebeb.
5. Sebelum bobo makan martabak telor 3 potong hahahah
Dinner apa yah? Kayaknya naek 2 kilo nih seminggu :D
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar