Kenapa Ketofastosis?

Awal Juni 2017 saya sempat mengurusi atasan yang sakit dan harus dioperasi di RS Penang. Berhubung saat itu banyak waktu luang maka saya beranikan diri untuk melakukan cek kesehatan ke internist yang ada di sana. Kebetulan saat itu awal ramadhan dan saya sedang puasa, jadi saya cek darah dan air seni saat puasa dengan hasil salah satunya adalah gula darah 5,8 yang berarti masuk ke golongan pre-diabetes! Dengan bonus satu lagi yaitu kolesterol lebih tinggi dari ambang batas, dimana seharusnya maksimum 5,2 - saya mencapai 5,5 dengan sebaran LDL lebih ancur dibanding HDL. Dan yang lebih menyedihkan ada gejala hepatitis B, dimana value yang seharusnya adalah kurang dari 1 tetapi saya sudah mencapai angka 8,9.

Terus terang, ini peringatan awal yang tidak bisa saya abaikan kalau saya mau sehat sampai tua nanti. Oleh karena itu, tindakan yang saya lakukan adalah mencari referensi gaya hidup yang lebih baik untuk perbaikan kesehatan yang sudah dalam posisi lampu kuning tadi.

Cari-cari informasi dan yang ditemukan adalah ini:

Dari https://sehatly.com/5056 saya pelajari dan perhatikan sungguh-sungguh apa saja yang bisa dan tidak bisa dilakukan selama menjalankan gaya hidup Ketogenik. Saya perlu membuktikan khasiatnya sehingga saat ini saya perlu menyiapkan kelengkapannya seperti teh hijau, VCO, cuka apel, garam himalaya, gula substitusi dan beberapa hal lain yang disarankan untuk menjalankan ini.

Hanya saja karena sampai tadi siang saya masih ragu, maka saya belum menyiapkan kelengkapan apapun untuk menjalani Ketogenik besok. Sepertinya saya baru besok akan hunting VCO dan kawan-kawannya.

Siang ini saya makan salmon sashimi, sup miso, setengah salad telur, setengah banana split, keripik tempe dan keripik jamur, ditutup dengan siomay bang Edo. Terakhir makan camilan tadi jam 19:00 dan ditutup minum teh hijau 2 bag dalam air 300 ml.  Rasanya sih makin lapar yah, tapi akan saya coba untuk berpuasa sampai dengan jam 12 siang besok. Dan timbangan saya dimulai dari 74 kilo. We will see for the next 7 days - hope can make it true!