KF20 - sarapan enak!

Bangun dan persiapkan keperluan rumah soalnya mau anterin tongkat jalan plus minta jatah sarapan enak hihihi... jadi diusahakan secepatnya dan dalam tempo sesingkat-2nya kudu di TKP. Lanjut ke Jakarta beresin dokumen dan bener yah konsentrasi dan hati itu susah move on dari kantor. Tetep ajah yang dikerjain urusan Bogor meskipun badan di Jakarta.

Singkatnya, hari ini mah agak seger kinclong mungkin karena semalam makannya ada yang mengandung tepung. Karena lupa jadi udang goreng tepung kena sikat juga selain sayuran yang nyisa di meja.

So my KF meal today are:
1. Jam 08:00 - segelas kopi + 1 sdm butter + 2 sdm VCO diblender
2. Jam 12:00 - makan siang balado terong + tahu toge + telur asin dan segelas teh hijau
3. Jam 19:00 - enema kopi, yah sambil nunggu wa call
4. Jam 20:00 - makan malam sama tumis bayam + tempe goreng + telur asin, ga bikin teh hijau - males soalnya

Pas test darah eh hasilnya GDS 118 dan UA 7.8. Ada kenaikan GDS dibanding kemarin dan penurunan UA. Saya sih agak-agak aneh juga sama angka yang ada, kalau badan sih ga ada yang berasa aneh cuma angka UA di atas standar gituh kan jadi ngeri.

Besok mau sarapan enak lagi ah, semoga sampe tuntas :D