Nah ini dia ... sebenarnya ada beberapa kekeliruan judul di blog sebelumnya. Semua yang saya share adalah Ketogenik Diet. Padahal yang mau saya jalankan Ketofastosis alias Ketogenik Plus Fasting!
Jadi ini tuh udah ngetop di Indonesia yang mana sudah tersebar luas tuh mentor2 KF yang terus membimbing Keto Warior alias newbie untuk menjalankan gaya hidup KF. Saya pun bergabung di sini dan beberapa teman FB rupanya juga sudah menjalankan KF. Link FB-nya bisa dilihat di sini: https://www.facebook.com/groups/KetogenicIndonesia/
Panduannya juga bisa diakses di http://foodketo.com/panduan-gratis/
Saya sudah download dan isinya singkat, padat dan jelas - jadi kalau ada yang masih tanya-tanya sebenarnya sih rada-rada OOT juga yang mungkin kagak atau males baca panduan. Dan di halaman website tersebut juga banyak resep-resep masakan ciptaan para Keto-ers yang sukses menjalankan gaya hidup KF.
Detailnya, silakan akses di sana karena saya takut kena pasal ITE kalau copas-copas di sini. Tapi yang pasti, janji saya adalah akan mengupayakan catatan harian ini diupdate selalu dalam proses KF.
Rencananya yang saya update:
1. KF Day 1 - 14 alias fase induksi
2. KF Day 21, 28, 35, 42, 49, 56, 63, 70 alias fase Konsolidasi
3. KF Fase Maintenance
Yah semua baru rencana, semoga sih tercapai yah. Untuk panduan, silakan dicek di lokasi yang ditentukan dan mari dimulai KFnya sejak besok yah - ahad, 2 Juli 2017!
Pokoknya saya mulai dari angka 74 yah... We will see the result every week then!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar