KF23 - kayaknya harus mulai lagi?

Kalau lihat timbangan, kelihatannya stuck. Mungkin karena beberapa protokol dilanggar tanpa sengaja. Terutama karena asupan saya kebanyakan protein dibanding lemak. Pdhal dalam KF ini komposisinya 70% lemak, 20% protein dan 10% karbo!

Saya pikir mulai besok bisa diulang lagi lah jd fase induksi untuk 3 hari ke depan sampe dengan tanggal 31. Jadi 29, 30 dan 31 adalah masa-masa puasa dan seharusnya sih bisa kalau gak banyak aktifitas mah. Paling juga lemes gak jelas...

Kalau sekarang sih kayaknya jangan kejar BB lagi - tapi kudu fokus stabilkan GDP dan GDS supaya selalu di angka 80 ke bawah dalam keadaan makan bener2 full lemak. Nanti bisa diupayakan lagi deh.

My meal today:
1. Jam 07:00 start dari SC - minum 2 sdm VCO dan segelas teh hijau
2. Jam 11:30 maksi sate padang, gulai tunjang, telur ikan, daun singkong dan teh hijau
3. Jam 15:00 2 sdm VCO + rujakan dikit
4. Jam 18:30 makan telur rebus, dadar telur, oseng bunga pepaya
Kayaknya kurang sering nih makannya

BTW kerjaan dalam minggu ini bisa dibilang minim hasil - karena kurang support. Tapi bagaimanapun namanya usaha harus terus dilanjutkan, niat baik sudah - mungkin cara kerja belum begitu smart. Besok perlu konsolidasi lagi deh. No one think and act as much as I did - mudah2an aja deh ini urusan segera bisa diatasi.

Oh iya, pagi ini kayaknya ada orang kekurangan topik - jadi berkirim informasi yang sangat gak saya minati. Saya menjadi semarah ini karena saya tidak suka urusan tentang saya tidak diklarifikasi. Sungguh, saya tidak rela dan tidak ikhlas atas perlakuan yang diterima - meskipun saya memang salah. Semua saya lakukan karena ada alasannya.