Catatan harian selama memutuskan gaya hidup dengan mengkonsumsi high fat, low carb and sugar yang dikenal dengan Ketogenic. Sejak awal Juli 2017, perjalanan dimulai untuk perbaikan kesehatan. Dalan 4 bulan berhasil membuat jarum timbangan bergeser ke kiri sebanyak 16 kilogram dari semula 82 menjadi 66 Kg. Catatan dalam diary ini tidak untuk ditiru seluruhnya, mengingat reaksi tubuh seseorang terhadap asupan gizi yang masuk berbeda.
Rabu, 19 Juli 2017
KF14 - senengnyah...
Hari ini semua start agak grasak grusuk, karena mulai aktivitas REGOS pada jam 8 pagi di SMKN 56 sampai kelupaan apa udah kunci pintu atau belum, gara-gara gak rela menyudahi WA Call pagi-pagi.
Dan sampai TKP lumayan agak kacau karena kelas start-nya telat, kurang persiapan dan akhirnya waktu yang disediakan kelewat. Belum lagi makan siangnya bener-bener dilepas nih gak ada fasilitas dari sekolahnya. Tapi gak apa-apa, namanya juga relawan...
Kelas berakhir jam 3an dan langsung ngabur ke TA, maksudnya mau kerja apa ada posisi di SB itu gak dikasih colokan, baru sempet pindah-pindahan data dan WA-an doang langsung drop baterainya mungkin karena sambil disedot buat HP juga tuh powernya.
Hari ini mah terpaksa cheating deh, jadi yang saya makan adalah sbb:
1. Jam 07:00 - segelas teh hijau dan 2 sendok VCO
2. Jam 11:00 - 2 sendok VCO
3. Jam 12:00 - chicken katsu, 2 botok teri, satu telur dan segelas teh hijau. CK-nya dibuang tepungnya abis tebel banget ah jadi ngeri makannya juga...
4. Jam 16:00 - Kopi item grande, sehabis itu mampir sephora tadinya mau cari eye cream - eh malah beli toner dan serum yang ngabisin sebulan gaji bibi. Habis itu pengen beli sepatu ke C & K, malah beli blouse yang promosi beli 2 gratis 1 - tapi yang bikin seneng sih, ukuran biasanya XXL jadi L nih
5. Jam 19:00 - dinner di foodcourt sama soto betawi daging + telur rebus + segelas teh hijau
Begitu nyampe langsung nyuci baju, handuk, kerudung supaya besok ga lama-lama di kamar mandi. Terus dilanjutkan vikol-an sampe malem. Senengnyah... Cuman nih saya agak-agak aneh sama badan, kok kayaknya gak ada tanda-tanda penurunan lagi yah, apakah emang segini jatah saya? Padahal saya maunya cuma sampe 65 kilo doang loh...
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar