Yang namanya hari ini, meskipun kerjaan dimulai sejak pagi - tapi karena susah konsentrasi akibat belum meratanya pengetahuan dan keseringan diajak ngomong sana sini yang beda urusan jadilah gak beres-beres juga pekerjaan. Emang paling bener kalo bisa sih kerja itu menyendiri aja deh, relatif produktif walau capek dikit.
Hari ini setelah atur-atur kerjaan buat kontak via telp, nemenin maksi lanjut ke BCA, Ke Disdik Jakpus dan nyempetin cuci mata - jam setengah 6 udah sampe lagi di istana tanpa raja. Belum punya bekal dinner secara ayam penyet yang tadinya mau buat makan malem saya kirim aja ke kesayangan2 yang lagi masa pertumbuhan.
Jadi, yang menjadi nutrisi saya hari ini adalah sbb:
1. Jam 06:00 segelas air putih
2. Jam 07:00 2 sendok VCO + segelas teh hijau
3. Jam 10:00 2 sendok VCO
4. Jam 11:00 segelas teh hijau buat jaga-jaga sih
5. Jam 13:00 makan siang pake soto betawi + tomat dan segelas teh panas tawar
6. Jam 16:00 2 sendok VCO
7. Jam 19:00 makan malam dengan gurame goreng sekitar 200 gr + 2 telur rebus dan 2 cangkir teh ijo
Mustinya cukup banget yah menu itu. Besok kayaknya makan musti sampe jam 13 doang karena ada rencana jalan pagi lusanya dan saya mendingan makan aja kali yah... jadi puasanya diputer supaya bisa keliatan sebagai manusia normal sama orang lain hihihi...
Yang ikut seneng juga anak-anak di rumah, unboxing my online shopping! Kan biasanya kita bongkar rame-rame kalo sekarang sih suruh difotoin aja... saya beli alat ukur gula darah, kolesterol dan asam urat supaya KF saya gak liar. Kalau gula darah puasa saya sdh di bawah 80, secara bertahap saya sudah bisa makan sayuran. Can't wait to achieve the result. I really miss vegetables - especially tomato!
Secara keseluruhan saya sudah masuk ke KF12. Dan saya merasakan hasil yang signifikan yaitu kehilangan BB sebanyak 3 Kg dalam masa tersebut. Tentu saya ini dipengaruhi pola pikir yang sudah secara tidak sadar mengatur sendiri apa yang saya bisa makan maupun tidak. Awalnya saya berfikir ini pengaruh suntikan meso yang bisa mengurangi hasrat untuk makan. Saya tetap lapar tapi otak saya memberikan informasi apa yang sebaiknya dimakan dan setiap mau memasukan makanan ke dalam mulut langsung terbayang ingridients dari makanan tersebut.
Rasa kepo ingin mencicipi jiga berkurang, walaupun tidak sedikit yang mengolok2 pada akhirnya. Saya cuma berharap untuk diet ini jangan sampai hanya sesaat, tapi semoga bisa terus saya jalankan dengan kesadaran untuk memperbaiki kesehatan. Target BB yang akan diturunkan masih 10 kilo lagi, karena saya ingin kembali ke ukuran 63 kilogram yang menurut saya cukup ideal untuk ibu-ibu beranak 4 seperti saya ini. Sedikit lemak di sana sini kan bikin nikmat :D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar