Catatan harian selama memutuskan gaya hidup dengan mengkonsumsi high fat, low carb and sugar yang dikenal dengan Ketogenic. Sejak awal Juli 2017, perjalanan dimulai untuk perbaikan kesehatan. Dalan 4 bulan berhasil membuat jarum timbangan bergeser ke kiri sebanyak 16 kilogram dari semula 82 menjadi 66 Kg. Catatan dalam diary ini tidak untuk ditiru seluruhnya, mengingat reaksi tubuh seseorang terhadap asupan gizi yang masuk berbeda.
Senin, 17 Juli 2017
KF12 - Memang Kudunya Pakai Celana Panjang!
Hari pertama sekolah benar-benar kudu disikapi dengan kecerdasan tinggi. Terutama karena 2 anak masuk fase MPLS yang kudu datang lebih pagi dari jadwal biasanya dan harus siapin bekal sekaligus buat mereka dan saya sendiri. Pokoknya jam 5 bangun, bakalan telat!
Sampai kantor kepagian, tapi lumayanlah jadi bisa persiapkan kerjaan di Jakarta juga - yang mulai sowan-sowan ke sekolah buat perkenalkan kegiatan REGOS di sana. Dari 6 sekolah yang di tag, ada 3 yang berhasil dikunjungi. Itu pun pake acara terseok-seok masuk gang kecil gara-gara salah pilih jalan. Jadi ya memang kudu pake celana panjang selama kegiatan ini berlangsung.
Sebelum ke Jakarta sempat kunjungi dinas UMKM dengan hasil eventnya ditunda sama kementerian. Bener2 dah bukannya ngabarin dulu, eh malah langsung geser waktu. Tapi ya sudahlah namanya juga pemerentah. Tapi karena jalanan cukup lancar jadilah jalam dari Pemkab jam setengah 9an itu sampe ke sekretariatnya masih pagi sekitar jam 10an
Sempet telat maksi, yang aturan jam 11an kudunya sudah menikmati lunch jadinya terpaksa jajan jorok kerak telor anti galau di depan SMK Remaja Pluit. Saya rasa sih itu ada tepungnya deh, tapi apa daya cuma itu yang bisa ganjel sampai makan siang bisa dinikmati sekitar jam setengah 3an.
Hari ini jadi menu saya adalah sebagai berikut:
1. Jam 07:00 - 2 sendok VCO dan segelas teh hijau (gagal nyoba kopi, butter, VCO karena takut kesiangan)
2. Jam 10:00 - 2 sendok VCO lagi, lapar atuhda
3. Jam 13:00 - cheating kerak telor anti galau dan minum sisa2 teh hijau
4. Jam 14:30 - makan siang sisa kemaren arisan ada opor ayam dan sayur cabe ijo plus kopi hitam
5. Jam 20:00 - makan malam sate kambing 4 tusuk, sop kambing. Ada kecap2nya sedikit sih. Plus segelas teh hijau lagi.
Lagi keranjingan enema lagi nih, kayaknya jam 10 nanti sebelum tidur mau enema dulu. BTW tadi sempet timbang emang iya angkanya kena 70,5 kilo. Dalam keadaan lapar yah, semoga sih diet2 yang ada cheatingnya sekarang gak bikin melonjak berat badan. Besok kudu ulangi dengan kedisiplinan lagi.
BTW founder Coconut Keto tadi approve friendship di FB. Ternyata dia yang jualan Vico Bagoes-nya euy. Rupayanya dia approve pertemanan setelah orang mulai transaksi yah. Hari ini saya order 2 liter VCO dan satu botol himalayan salt. Hampir 400 ribu semuanya dan menurut saya lumayan wajarlah dibanding kudu diet suntik, obat-obatan gak jelas karena sebenarnya diet ini maksa kita buat kendalikan napsu dan keinginan berlebih soal makanan. Dan semuanya simple gak pake ribet.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar