KF1

Sudah menjelang malam dan saya sudah tidak sabar ingin menuliskan pengalaman hari ini di KF1.

Jadi, sejak 1 Juli 2017 pukul 19 saya susah berhenti memasukan makanan dan minuman ke dalam mulut. So far so good sih - tidak ada rasa aneh2 selain lapar normal. Dan berhubung malam jadi semua tidak terasa karena dibawa tidur yah.

Pas bangun, badan rasanya enteng dan seger sih - gak terasa apa-apa dan saya bertahan sampai jam 10 pagi tidak makan maupun minum. Tapi berhubung di kulkas masih ada ramuan kayumanis jadi saya habiskan karena sayang kalau dibuang. Ada mungkin sekitar 300 ml dan masih OK ke perut gak bikin mules.

Nah, karena dalam KF ada kewajiban minum green tea jadilah saya merebus teh hijau ke dalam 1.5 liter air dengan 2 bag teh celup. Lalu pas mulai dingin saya masukan ke dalam container biar mudah kalau mau minum. BTW, setiap kali habis minum air teh hijau sekitar 15 menitan pasti langsung BAK. Memang teh punya daya diuretik sih, no wonder. Teh hijaunya saya minum satu jam sebelum makan, pas makan siang (makan siangnya bakso berlemak + sayuran), sejam sesudah makan siang, sore pas bangun tidur dan pas makan malem dan sejam sesudah makan malam.

Oiya sekitar jam 4 saya lapar sekali tapi tidak ada makanan selain kelapa muda butir.

Jadi KF1menunya sbb:

1. Jam 10 -  sekitar 300 ml ramuan kayumanis

2. Jam 11 - segelas teh hijau pekat

3. Jam 12 - maksi bakso + sayuran dan segelas teh hijau pekat

4. Jam 13 - segelas teh hijau pekat

5. Jam 16 - segelas teh hijau pekat

5. Jam 17 - air kelapa dan daging kelapa muda

6. Jam 20 - makmal salad + rendang sisa lebaran dan segelas teh hijau pekat
7. Jam 22 - segelas teh hijau pekat sebelum bobo

Mustinya sih makan begini gak dehidrasi yah, tapi bener-bener ke kamar mandi sering banget karena baik green tea maupun air kelapa muda memang bikin beser abis! Dan sempet mules2 sampai 3 kali BAB.

Besok lanjut yah, semoga VCO dan apple vinegar udah dateng. Semangat!